- Beranda
- Muscle Building
#IndoPowerlifting
...
TS
yips69
#IndoPowerlifting
Powerlifting adalah olahraga kekuatan yang terdiri dari 3 Big Lift:
- Squat,
- Bench press
- Deadlift.
Powerlifting sering di sebut dengan olahraga "si gendut",karena 70%nya orang2 overweight , tapi ada juga yg mempunyain badan lean macem Bodybuilder
Dalam kompetisi, lift dapat dilakukan dilengkapi equipment atau tidak (biasanya disebut sebagai 'RAW').
Peralatan dalam konteks ini mengacu pada
-bench shirt
-shoes
-Belt
-Squat/deadlift suit
-Wrist strap
-Knee Wrap
.
Kompetisi berlangsung di seluruh dunia tetapi sebagian besar di Amerika Serikat, Kanada, Inggris, Islandia, Mesir, Swedia, Finlandia, Rusia dan Ukraina. sayang gak ada di INDONESIA! bahkan negara tetangga seperti Malaysia, Singapura, Australia sudah memulai kejuaraan ini,
ini beberapa powerlifting federation
http://www.powerliftingwatch.com/com...re-federations
kkelas dan kategori Powerlifting:
Men: 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67.5 kg, 75 kg, 82.5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 125 kg +
Women: 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67.5 kg, 75 kg, 82.5 kg, 90 kg, 90 kg +
IPF Weight Classes:
Men: up to 53 kg (Sub-Junior/Junior), 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+
Women: up to 43 kg (Sub-Junior/Junior), 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg, 84 kg +
kategori Umur :
sub-junior (18 and under), junior (19-23), open (24-39), masters 1 (40-49), master 2 (50-59), masters 3 (60-69), and masters 4 (70+).
ini beberapa TOP Lifter
yg mau itung jumlah angkatannya
wilks calculator
please share your lifting on Instagram #indopowerlifting
- Squat,
- Bench press
- Deadlift.
Powerlifting sering di sebut dengan olahraga "si gendut",karena 70%nya orang2 overweight , tapi ada juga yg mempunyain badan lean macem Bodybuilder
Dalam kompetisi, lift dapat dilakukan dilengkapi equipment atau tidak (biasanya disebut sebagai 'RAW').
Peralatan dalam konteks ini mengacu pada
-bench shirt
-shoes
-Belt
-Squat/deadlift suit
-Wrist strap
-Knee Wrap
Spoiler for :
.
Kompetisi berlangsung di seluruh dunia tetapi sebagian besar di Amerika Serikat, Kanada, Inggris, Islandia, Mesir, Swedia, Finlandia, Rusia dan Ukraina. sayang gak ada di INDONESIA! bahkan negara tetangga seperti Malaysia, Singapura, Australia sudah memulai kejuaraan ini,
ini beberapa powerlifting federation
http://www.powerliftingwatch.com/com...re-federations
kkelas dan kategori Powerlifting:
Men: 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67.5 kg, 75 kg, 82.5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, 125 kg +
Women: 44 kg, 48 kg, 52 kg, 56 kg, 60 kg, 67.5 kg, 75 kg, 82.5 kg, 90 kg, 90 kg +
IPF Weight Classes:
Men: up to 53 kg (Sub-Junior/Junior), 59 kg, 66 kg, 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 120 kg, 120 kg+
Women: up to 43 kg (Sub-Junior/Junior), 47 kg, 52 kg, 57 kg, 63 kg, 72 kg, 84 kg, 84 kg +
kategori Umur :
sub-junior (18 and under), junior (19-23), open (24-39), masters 1 (40-49), master 2 (50-59), masters 3 (60-69), and masters 4 (70+).
ini beberapa TOP Lifter
Spoiler for man:
Spoiler for Women:
yg mau itung jumlah angkatannya
wilks calculator
please share your lifting on Instagram #indopowerlifting
Diubah oleh yips69 20-02-2015 05:12
tata604 memberi reputasi
1
59.5K
534
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Muscle Building
661Thread•885Anggota
Tampilkan semua post
Key.of.Destiny
#529
Cari Sepatu
Halo gan
Ane lagi pengen beli sepatu nih buat weightlifting. Ane newbie sih, baru 2 bulanan mulai nge-gym.
Kemarin udah sempet pakai Converse kw tapi hilang.
Nah skrg ada rezeki lebih, pengen beli sepatu yg agak bagusan, soalnya Converse kw kemarin sakit banget dipake di kaki.
Budget 500 kalo bisa kurang ya bagus.
Ane kemarin dapat rekomendasi sepatu one more http://www.onemoreindonesia.com/
Di sini ada yg pernah pakai?
Mending mana ya sama Converse?
Di luar Converse dan one more apakah ada rekomendasi sepatu lain?
Cheers
Ane lagi pengen beli sepatu nih buat weightlifting. Ane newbie sih, baru 2 bulanan mulai nge-gym.
Kemarin udah sempet pakai Converse kw tapi hilang.
Nah skrg ada rezeki lebih, pengen beli sepatu yg agak bagusan, soalnya Converse kw kemarin sakit banget dipake di kaki.
Budget 500 kalo bisa kurang ya bagus.
Ane kemarin dapat rekomendasi sepatu one more http://www.onemoreindonesia.com/
Di sini ada yg pernah pakai?
Mending mana ya sama Converse?
Di luar Converse dan one more apakah ada rekomendasi sepatu lain?
Cheers
0
Tutup