Hindari Makanan Dan Minuman Ini Agar Diet Agan Berhasil

Beranda

...

Healthy Lifestyle
Hindari Makanan Dan Minuman Ini Agar Diet Agan Berhasil

afridatamp

28-05-2018 01:44

Hindari Makanan Dan Minuman Ini Agar Diet Agan Berhasil

Siapa sih yang gak mau punya tubuh yang sehat dan badan yang ideal? Setiap orang tentunya menginginkan tubuh yang sehat dan postur tubuh yang ideal. Pastinya banyak cara yang uda kita lakukan agar mendapatkan hasil yang maksimal namun hasilnya gitu-gitu aja. emoticon-Wow

Uda olahraga tiap hari dari pagi, siang, malam sampe mampus namun hasilnya gitu-gitu aja, duh rasanya gimana gitu ya Gan... Padahal selain olahraga, Agan juga bela-belain gak makan seharian. Gak peduli seberapa banyak olahraga yang Agan lakukan dan seberapa banyak usaha Agan menghindari makanan.

Nah, ada beberapa makanan yang harus Agan hindari agar diet Agan berhasil. Perlu Agan ketahui bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang mencoba menyabotase semua kerja keras Agan tadi emoticon-Sorry

Berikut ini 5 makanan yang harus diperhatikan dan kudu dihindari jika Agan mencoba untuk diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan:

Spoiler for "1. Diet Drinks":

Mulai sekarang Agan kalau bisa berhenti deh mengkonsumsi minuman bersoda karena minuman tersebut mengandung rasa buatan dan gula. Pasti Agan mikir, rasanya mustahil gitu ya Gan. Ya setidaknya mengurangi ya Gan. Soalnya nih Gan, kalori dalam soda sebagian besar berasal dari gula dan untuk mendapatkan rasa, perusahaan akan menambahkan gula yang diracik secara kimia (aspartam) yang mengerikan bagi kesehatan Agan bahkan efeknya dapat menyebabkan kanker loh emoticon-Cape d...

Spoiler for "2. Low Fat Dairy":

Biasanya kalau beli susu, banyak diantara kita akan lebih memilih susu rendah lemak. Padahal susu rendah lemak, keju, dan yogurt tidak sehat seperti yang Agan ketahui selama ini karena produk-produk tersebut telah diproses untuk menghilangkan lemak. Perusahaan akan menambahkan gula untuk membuat susu tetap lezat. Agan jauh lebih baik mengkonsumsi pilihan lemak penuh, karena meskipun jumlah kalori lebih tinggi, Agan akan tetap kenyang lebih lama dengan lemak yang ada dalam produk susu emoticon-2 Jempol

Spoiler for "3. Store Bought Juice":

Saat ini lagi tren nih Gan mengkonsumsi jus-jus instan. Sebaiknya Agan perlu memikirkan ulang sebelum mengkonsumsi jus-jus instan tersebut karena ujung-ujungnya balik lagi seperti yang dibahas pada poin nomor 1, jus yang dibeli di toko tentunya penuh dengan gula dan pengawet. Selama Agan ada waktu dan gak sibuk-sibuk banget, mending buat sendiri deh, selain menghemat uang juga menghemat kalori. Nah biar gak ribet nih Gan, Agan bisa mencoba membuat kantong jus untuk stok seminggu sekali dan tinggal masukkan ke dalam freezer emoticon-Jempol

Spoiler for "4. Cold Cereal":

Sering kali kita keliru bahwa sereal merupakan makanan yang sehat. Namun Sereal yang katanya sehat ternyata dapat menipu, yang katanya dapat menurunkan kolesterol dan memberikan kesehatan jantung yang lebih baik. Namun kenyataannya, Agan hanya akan mengkonsumsi karbohidrat yang penuh dengan gula. Ahli gizi sangat tidak menyarankan Agan untuk mengkonsumsi sereal saat anda sedang diet. Sebaiknya, Agan masak oatmeal sendiri dan dapat menambahkan rasa manis dengan buah beri, pisang, dan madu. Selain lebih sehat pastinya lebih nikmat juga loh Gan emoticon-2 Jempol

sumebr Gambar: https://www.google.co.id

Diubah oleh afridatamp 28-05-2018 01:53