- Beranda
- Healthy Lifestyle
Inilah Pentingnya Sarapan, Dari Nambah Energi Sampai Sumber Cinta
...
TS
hellomc
Inilah Pentingnya Sarapan, Dari Nambah Energi Sampai Sumber Cinta
Sebelum mulai beraktivitas, alangkah baiknya agan dan sistah sarapan dulu biar tubuh punya tenaga dan kalian bisa fokus dalam menjalani kegiatan seharian. Masalahnya, masih banyak nih diantara kita yang gak sempet, lupa bahkan sengaja gak sarapan karena berbagai alasan
Menurut Pelatih sekaligus pakar kesehatan, Yonatan Bhaktidalam https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ga-makna-cinta komitmen untuk hidup sehat berarti agan harus menjaga pola makan setiap hari. Dengan umur yang tak lagi muda, dia masih sering lho ikut kompetisi lari kayak Powerman Indonesia (lomba lari dan sepeda) dan Sydney Marathon sepanjnag 42 kilometer. Karena aktivitasnya yang selalu berurusan dengan fisik itulah makanya sarapan jadi hal penting
1. Asupan Energi
Sarapan itu ibarat bahan bakar untuk kegiatan kita sehari-hari, apalagi buat agan yang aktif dalam aktivitas fisik seperti berlari. Untuk memulai aktivitas, setiap pagi ia sarapan jus sayur dan buah seperti Brokoli, Blueberi, Stroberi, Zucchini, Batang Seledri dan Biji Flax. Menu ini bukan bagian dari program diet, gan. tapi karena di waktu sarapan inilah kita masih bisa mengontrol pola makan. Jadi sarapan secukupnya saja ya~
Sebenarnya apapun bisa dimakan untuk siang hari. Tapi jika hanya ada pilihan Nasi Padang dan Gado-Gado, ia akan memilih Gado-Gadokarena kebiasaannya memakan Muesli dan Susu Almond diantara waktu sarapan dan makan siang sehingga bisa mengontrol asupan makan siangnya. Biasanya ia siapkan sendiri dengan tambahan buah apricot atau kismis
2. Kebiasaan Sehat
Sarapan itu bisa dimana aja loh, gan. Itu sebabnya ia sering membawa Jus sayurnya ke kantor. Tidak hanya menghemat waktutetapi juga menjadi kebiasaan sehat. Ketika membuat sarapan sendiri, kita tau kandungan dan proses membuatnya sedangkan jika asal membeli, kita gak tau proses buatnya gimana
3. Makna Cinta
Sarapan yang dibuat juga ada kandungan cintanyalho, apalagi kalau yang bikin keluarga sendiri. Siapa yang gak senang sih kalau sarapannya dibuatkan orangtua, suami atau istri bagi yang sudah menikah? Selain isinya terjamin, kita tau rasanya dan hemat, sarapan yang dibuatin juga berisi cinta dan perhatian. Kita tau apa yang dimasak, pakai minyak dan bahan apa dan yang penting orang rumah gak mungkin memasukkan zat-zat berbahaya pada sarapan kita, dan itu sudah dijamin
Nah itu dia tadi tiga alasan penting sarapan. Setelah baca thread ini semoga agan dan sistah gak malas ya jika disiapkan sarapan sama orang rumah ataupun bikin sarapan sendiri. Apapun yang disiapkan itu supaya agan dan sistah tetap sehat dan sarapan juga bentuk kasih sayang dan cinta mereka juga lho
Menurut Pelatih sekaligus pakar kesehatan, Yonatan Bhaktidalam https://www.cnnindonesia.com/gaya-hi...ga-makna-cinta komitmen untuk hidup sehat berarti agan harus menjaga pola makan setiap hari. Dengan umur yang tak lagi muda, dia masih sering lho ikut kompetisi lari kayak Powerman Indonesia (lomba lari dan sepeda) dan Sydney Marathon sepanjnag 42 kilometer. Karena aktivitasnya yang selalu berurusan dengan fisik itulah makanya sarapan jadi hal penting
Agan dan sistah mau tau gak arti penting sarapanitu apa saja? Di baca sampai habis ya
1. Asupan Energi
Sarapan itu ibarat bahan bakar untuk kegiatan kita sehari-hari, apalagi buat agan yang aktif dalam aktivitas fisik seperti berlari. Untuk memulai aktivitas, setiap pagi ia sarapan jus sayur dan buah seperti Brokoli, Blueberi, Stroberi, Zucchini, Batang Seledri dan Biji Flax. Menu ini bukan bagian dari program diet, gan. tapi karena di waktu sarapan inilah kita masih bisa mengontrol pola makan. Jadi sarapan secukupnya saja ya~
Sebenarnya apapun bisa dimakan untuk siang hari. Tapi jika hanya ada pilihan Nasi Padang dan Gado-Gado, ia akan memilih Gado-Gadokarena kebiasaannya memakan Muesli dan Susu Almond diantara waktu sarapan dan makan siang sehingga bisa mengontrol asupan makan siangnya. Biasanya ia siapkan sendiri dengan tambahan buah apricot atau kismis
2. Kebiasaan Sehat
Sarapan itu bisa dimana aja loh, gan. Itu sebabnya ia sering membawa Jus sayurnya ke kantor. Tidak hanya menghemat waktutetapi juga menjadi kebiasaan sehat. Ketika membuat sarapan sendiri, kita tau kandungan dan proses membuatnya sedangkan jika asal membeli, kita gak tau proses buatnya gimana
3. Makna Cinta
Sarapan yang dibuat juga ada kandungan cintanyalho, apalagi kalau yang bikin keluarga sendiri. Siapa yang gak senang sih kalau sarapannya dibuatkan orangtua, suami atau istri bagi yang sudah menikah? Selain isinya terjamin, kita tau rasanya dan hemat, sarapan yang dibuatin juga berisi cinta dan perhatian. Kita tau apa yang dimasak, pakai minyak dan bahan apa dan yang penting orang rumah gak mungkin memasukkan zat-zat berbahaya pada sarapan kita, dan itu sudah dijamin
Nah itu dia tadi tiga alasan penting sarapan. Setelah baca thread ini semoga agan dan sistah gak malas ya jika disiapkan sarapan sama orang rumah ataupun bikin sarapan sendiri. Apapun yang disiapkan itu supaya agan dan sistah tetap sehat dan sarapan juga bentuk kasih sayang dan cinta mereka juga lho
Bagaimana nih menurut agan dan sistah tentang 'Inilah Pentingnya Sarapan, Dari Nambah Energi Sampai Sumber Cinta' ini? Yuk di komen dan di share~
Diubah oleh hellomc 14-04-2018 18:33
0
710
4
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Tampilkan semua post
TS
hellomc
#2
Mungkin itu karena menu sarapannya yang berat. Biasa sarapan makan apa dulu nih gan?
Quote:
Original Posted By wenoobs►kalo ane kok jadi ngantuk ya bawaannya kalo sarapan 
0