Moot mohon kerjasamanya untuk tidak mendelete post ini.





kata orang2 makan coklat sangat membantu mengurangi kecemasan bun, tapi berhubung ini surat elektronik dimana saya ga bisa kasih elu coklat lewat surat ini, jadi sebagai gantinya ini beberapa tips untuk membantu mengurangi kecemasan ala johan wibowo

1. Mandi air hangat dengan pancuran
2. Tarik napas dalam-dalam, lalu hembuskan. Buang semua kepanikan dan gunakan logika untuk mengatasi kekhawatiran tersebut
3. Anggap kecemasanmu sebagai drama yang tinggal dinikmati dan dilihat endingnya
4. Telp seseorang untuk diajak berbicara, jangan lewat sms bbm atau yg lain, telpon! (saran terbaik orang untuk ditelpon adalah ibumu)
5. Luangkan waktu untuk memikirkan masalahmu dan mulai kerjakan sesuatu.