Ane mau share gan. Ane jg prnah kena HNP sekitar thun 2005-2007. Awalnya Ga ada apa2. Tp belakangan ane mulai rutin ngegym. Semua berjalan normal, bahkan ga ada masalah selama ane ngegym. Sampe suatu hari ane pas pagi2 bngun tdur, rasanya aneh d punggung. Ane pikir cman pegel biasa, soalnya kadang kalau salah posisi ane suka pegel pinggang pas bngun tdur. Tp yg saat itu ane alamin beda. Itu skitnya ga ilang2, malah semakin hari makin hebat skitnya. mau duduk, berdiri, tdur, pokoknya segala posisi rasanya sangat menyiksa. Rasanya mantap sperti di sayat2 pake sileet. Pada saat itu ane masi kuliah. Cman saat itu ane abaikan rasa skitnya, soalnya kalo ane bilang ga enak sama ortu, krn psti nakal keluar biaya mahal buat pengobatan. Apalagi setelah baca2 d internet, kalau biaya Mri sangat mahal dan kalau operasi resikonya lumpuh, makin aja ane ga bilang ttg penyakit ini. Tp belakangan ane nyerah dan bilang juga. Akhirnya d cek k dkter, d anjurkan utk d fisiotherapy dan d kasi painkiller. Cman ga bnyak membantu. Sampai akhirnya ada yg anjurin buat berenang. Akhirnya ane rutin brenang. Bersyukur bgt, akhirnya itu yg bnyak membantu. Obatnya itu berenang rutin. Akhirnya kndisi ane membaik dan berangsur skitnya hilang, bahkan sampe hilang sama sekali. Ane termasuk beruntung, krn ada yg krn HNL bahkan akhirnya lumpuh. Cman buat info le tmen2, kalau HNL bisa kmbuh lagi Kalo ga d jaga, krn bgian syaraf yg udh pernah kena HNL bisa jd kndisinya udh ga sebaik pas blm kena. Jd cnderung lebih sensitif. Kejadian sama ane beberapa bln lalu. Setelah semenjak 2007 ga kmbuh, thn 2015 awal kmarin kena lg gr2 ane ngebungkukin badan. Salah urat jd kena lg di posisi yg dulu pernah kena. Tp ane coba d urut dan ane brenang rutin. Udh ga krasa lg sekarang. Jd buat tmen2 ane sranin, pokoknya kalau mau mulai olahraga, jgn lupa pmanasan dulu. Kalau angkat brang yg berat ati2, jgn trlalu over.