PB atau Personal Best atau rekor pribadi, adalah salah satu alasan ane mengikuti banyak race yang berseliweran di negeri ini. Mau event internasional, sampe event abal-abal, rela ane ikutin untuk mencetak dan menjebol PB ane sendiri. Kenapa harus di event race, karena kalo lari sendiri kadang ga ada semangatnya gan. Harus ada pemicunya yaitu rival-rival runner yang lain. Kali ini ane mau sharing pemecahan PB ane yang cukup fenomenal menurut ane...




PB ane pecah lagi di race-race berikutnya tahun 2014. Terakhir PB ane pas ikutan SilveRun, dapet 50:44 di bulan Agustus. Makanya race Bajak ini ane set target harus di bawah 50 menit (sub 50).

Motivasi :
Ane ikut Nike Bajak Jakarta dengan motivasi : dapet tee keren, dapet medali, kumpul ama temen-temen karena pasti banyak yang bakal ikut, dan menjebol Personal Best (PB) ane buat 10K

Event-event pre race :
Ternyata Nike ngadain banyak kejutan sebelum lombanya. Ada pembagian training tee lah, ada ukur VO2 Max lah, ada gait analysis lah, speed session lah, dan sebagainya... Me? not interested, ga ikut apa-apa gan. Di samping menurut ane gak penting, ngantrinya juga bikin ilfil... Cuma ambil training tee terus pulang. I have my own way to train...

Racepack :
keren. total ane dapet dua tee. terus chip nya anti mainstream. dipasang di sepatu. dan yang paling penting dapet wrist band biru, dimana dengan wrist band itu ane dapet start di corral kedua dari depan (yang paling depan warna volt. warna apaan tuh ya?)


Latihan :
Latihan buat ngejebol PB emang beda dari biasanya. Ada speed session, ada core training, ada easy pace, dan yang ga kalah penting ada rest time nya... target 40km per minggu, dengan sekali speed session tiap minggunya sejauh 5 km interval-an. core training, yang pasti push up ama sit up aja...
Ane terakhir lari hari jumat siang. He, siang? iya, membiasakan diri dengan mobil motor dan knalpot...

Carbo loading :
20 jam sebelumnya : Pizza H*t Big Past* Box. Ga abis, cuma setengah
9 jam sebelumnya : ngabisin Big Past* Box
4 jam sebelumnya : roti gandum + selai kacang
1 jam sebelumnya : secangkir kopi hitam tanpa gula

*air putih minum kira-kira 5 liter 24 jam sebelum lomba



Pertempuran :
Oke, saatnya bercerita bagaimana menjebol PB ane...













Akhir kata, pencapaian kali ini adalah pencapaian yang besar buat ane. Tanpa adanya kemauan yang kuat pas race, udah lama ane bakal berhenti di jalan. Tapi ane selalu ngomong sama diri ane sendiri, "kalau bukan sekarang, terus mau tahun depan?"Dan akhirnya ane berhasil ngalahin diri ane sendiri...