TS
T0pas
[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://s.kaskus.id/images/2014/09/27/5044705_20140927051838.png)
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://dl.kaskus.id/oi62.tinypic.com/6tfq69.jpg)
PERATURAN THREAD
1. Dilarang memposting hal-hal berbau SARA, Pornografi, dan memicu pertikaian antar kaskuser lain.
2. Dilarang berjualan dalam bentuk apapun, karena kaskus sudah menyiapkan tempat untuk melakukan akifitas tersebut
3. Bagi pengunjung baru, harap mengisi data diri sesuai dengan format yang telah dicontohkan. ID tanpa ada data diri real dari salah satu running apps account yang sering digunakan, tidak akan di-input ke dalam data page 1.
4. Menyertakan (selalu) link / credits tulisan apabila ingin share artikel namun hak cipta dimiliki oleh orang lain.
5. Bersikap sopan dan ramah kepada setiap kaskuser dalam thread kaskus runners.
6. Segala artikel yang sudah ditulis, sifatnya hanyalah sebagai historikal perorangan, apabila termotivasi melakukan hal tersebut diluar kemampuan diri sendiri, pihak kaskus runners tidak bertanggungjawab sedikitpun atas resiko yang terjadi.
7. Jika ada pihak yang ingin mempromosikan acara (events) lari, mohon hubungi TS terlebih dahulu sebelum melakukan posting ke thread, jika nekat, maka TS berhak memberikan teguran / tindakan.
8. Thread KASKUS RUNNERS bukanlah tempat untuk berkeluh kesah yang tidak pada tempatnya (semisal mencurahkan kekecewaan sebuah acara) karena kami tidak terafiliasi dengan acara yang tidak secara langsung bekerja sama dengan pihak diluar persetujuan KASKUS RUNNERS.
9. Apabila ada yang melanggar salah satu dari poin peraturan di thread ini, maka team admin berhak memberikan teguran, ataupun sanksi tegas kepada yang pihak bersangkutan.
[HOT NEWS]
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
KASKUS RUNNERS OFFICIAL VIDEO 1ST GATHERING
Trail Run Gunung Pancar
ARTIKEL MENARIK SEPUTAR DUNIA LARI DAN LAYAK BACA DARI PARA KASKUS RUNNERS
Quote:
KALENDER LOMBA LARI INDONESIA 2016
Diubah oleh T0pas 05-02-2016 11:17
grg. memberi reputasi
1
919.8K
10K
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sports
24.2KThread•16.9KAnggota
Tampilkan semua post
Nouse4aname
#2948
My First Race 10K gan
FR pertama saya untuk event lari
salam kenal teman2 Kaskus Runners, langsung aja..gak ada persiapan khusus untuk event nike bajakjkt 2014 kali ini, awalnya saya sendiri gak mau ikutan untuk event-event lari seperti ini terbukti dengan beberapa event kebelakang saya tidak mau turut dalam race karena saya adalah pelari kampung, lari karena memang ingin berolahraga saja, selain itu apps di smartphone banyak membantu untuk pengukuran waktu lari, tetapi setelah lama menjadi "lurker" di room ini akhirnya coba ikut-ikut nimbrung kirim2 lapoRun setiap kali joging kliling kampung.
intinya komunitas inilah yang menarik saya untuk join di event ini, tujuanya karena ingin kopdar dan merasakan eforia temen-temen KR yang gokil gak peduli mau om2,alayers atau teenagers we are family
, dengan membaca pembahasan2 tentang lari temen-temen disini, sedikit banyak menambah ilmu lari saya.
jam menunjukan pukul 2 siang, langsung beres2 nyiapin baju,celana dan baru pasang championchip di sepatu, intip2 grup WA dan Tele tikum temen2 KR di parkiran istiqlal, berdasarkan buku panduan lomba peserta harus tiba jam 15:00 dan start jam 16:00.
jam 14:15 tiba di depan hotel borobudur, cari2 parkir motor sampailah di belokan depan kantor polisi ada ibu2 yang mengarahkan parkir disana, parkir sebentar dan baru menyiapkan perlengkapan perang langsung menuju tikum yang disepakati KR, sampai dilokasi agak bingung karena semua pake baju nike bajakjkt akhirnya coba hubungi dody Captain pacer 1 karena saya coba join di pacer 1 dan mengarahkan di pintu kluar parkir istiqlal, di tempat yang diarahkan ada segerombolan pelari yang sedang memasang #RUNFORDEKSON, agak ragu juga untuk menegor tapi karena merasa sudah jadi bagian KR coba memberanikan diri, langsung salamin aja siapa yang mau salaman
hahaha..dan memperkenalkan diri karena ini adalah sekalian kopdar perdana saya di KR, rupanya kali ini banyak yang ikut dalam event ini,tidak berapa lama langsung foto bersama dengan Banner Kaskus Runners, beres futu2 lanjut bergerak ke lapangan banteng, sampai lapangan sebelah barat KR langsung mencari space untuk warming up, tante speedbangbang langsung mengambil alih untuk memimpin dan langsung membentuk lingkaran, ketika KR sedang warming up terlihat orang2 yang ada disekeliling juga ikutan untuk mengikuti gerakan2 yang sedang dibuat, satu nilai plus untuk KR karena menarik perhatian orang untuk turut.selesai warming up langsung menuju garis, ternyata garis start berada di sebelah timur, sampai digaris start ternyata sudah tumplek plek para pelari yang sedang menunggu aba2 untuk memulai lari, sempet tercerai berai dengan grup pacer masing2 tetapi akhirnya berkumpul juga setelah satu sama lain saling menghubungi.
sebelum start panggilan alam mulai memanggil alias pengen kentjing, persis dimana saya berdiri ada toilet sekitar 5 meter tetapi antrianya gak karu2an, ingin coba mencari pohon rindang tetapi tengsin jg karena ramai dengan orang2.
start agak molor 5 menitan dan sebelumnya berkumandang lagu indonesia Raya, gak berapa lama race pun dimulai, smartphone di lengan pun saya siapkan persis melewati garis start apps adidas micoach pun saya nyalahkan, ngekor di belakang dody captain pacer 1.
1-3KM
kondisi saat itu sangat tidak nyaman untuk lari,celah untuk berlari pun hampir tidak ada terpaksa loncat ke trotoar dan mencari celah diantara pelari2 lain yang memilih lari santai, lepas sampai gunung sahari kondisi masih tetap sama dan butuh effort yang besar untuk lari zigzag dan menyalip pelari2 lainya.
di 3Km banyak pelari yang jalan dan gak tanggung2 jalan di sebelah kanan, mungkin mereka tidak membaca race guide tp ya mau gimana lagi, hal itu saya anggap tantangan You Vs Pelaribandel, belok ke kiri kearah batu ceper jalan mulai mengecil dan hampir betul2 tidak ada lagi celah untuk menyalip kedepan akhirnya grup pacer 1 memutuskan untuk memperlambat lari terbukti dengan catatan di miCoach 6.07 min/km di titik 3km dan sekalian menarik napas sejenak untuk mengembalikan tenaga.
3-6km
lepas dari batu ceper belok kiri kearah harmoni, kondisi jalanan saat itu masih steril dan para pengendara motor sudah tidak sabar untuk bergerak, dan ruang untuk memacu laju lari sudah terbuka tetapi kondisi udara saat itu bener panas dan terasa sampai ke kepala,lewat istana dan tiba di monas di 5Km jalanan sudah mulai ada celah untuk berlari tetapi badan sudah berasa lelah dan pace masih terjaga di 5:51 min/km 28:39 sesuai target saya.
tiba di WS sebelum 6Km mencoba untuk membasahi dahaga untuk memulihkan tenaga 5%, belok kiri space untuk lari hanya di jalur busway.
6-8km
lewat kolong jembatan kereta stasiun gambir badan berasa lelah, belok di patung pak tani mulai ketinggalan rombongan, tetapi sesuai kesepakatan di Grup Pacer 1 di 7KM speed dinaikan untuk mencapai target 55mnt, tetapi agar tetap berlari dan tenaga tidak habis saya memutuskan untuk tetapi di pace 5,5-6 min/km, sebelum 8KM ada WS dan coba untuk membawa 2 gelas ponariswet, belok kiri ke arah atrium ada peserta yang pingsan di krumuni orang2 membuat track lari makin sempit dan kemacetan disisi kanan mulai mengambil jalur lari mungkin space lari hanya 2 meter, saat itu ada bis yang mau belok ke kiri kearah RSPAD dan terpaksa memacu kecepatan agar terhindar dari srempetan bis tersebut,jalur ini adalah jalur neraka karena asep bajaj ikut memeriahkan di area ini.
8-10km
setelah atrium senen jalanan agak longgar karena memang jalur tersebut adalah jalur sepi jika dihari2 biasa, masuk ke 9km hit the wall berasa..napas mulai gak bisa teratur, coba ambil napas dalam2 karena khawatir dengan heat stroke teapi ketika sampai di jalan budi utomo tenaga berasa kembali, mungkin karena garis finish sudah dekat.
tepat di belokan pertigaan antara istiqlal dan katedral miCoach dismartphone menunjukan 10km 58:00 menit PB pecah dari 1 jam 04 menit , tenaga seperti pulih kembali dan coba sprint sampai garis finish tampa melihat waktu yang tertera di finish line.
sampai di pengambilan medali finisher dan pisang-pisang langsung menuju jamban untuk menuntaskan hajat yang terpending ketika di garis start satu jam yang lalu.
suasana lapangan masih belum ramai, dan coba mencari-cari temen2 KR tak dinyana tak diduga berjumpalah dengan Topasian salam kenal lae..kapan2 kita lari barang lah lanjut ke lapo hahaha...saking panasnya badan terpaksa buka baju untuk mencoba mendapatkan udara segar selepas finish. menenggak sebotol air mineral, sebotol ponariswet dan 2 pisang sedikit membantu.

1. Thanks untuk Kaskus Runners yang sudah menebar racun baiknya untuk ikut race bajakjkt dan pacer 1 yang menuntaskan race dengan target awal.
2. Thanks untuk Nike untuk event Bajakjkt 2014, sukses membajak jakarta selama 2 jam dan penilaian pribadi gw mereka sukses membuat nama nike ada di otak masyarakat yang bersinggungan, yang ikut race maupun masyarakat yang mengumpat atau mencaci yang sedang lari sadar atau tidak sadar inilah strategi marketing Nike, selain itu nike sengaja memperkenalkan "paksa" virus lari senang atau tidak senang. Dimohon untuk nike di event berikutnya disertakan sosialisai sebulan sebelumnya agar meminimalisasi kekecewaan masyarakat yang tidak ikut dalam kegiatan ini.
3. Untuk pelari2 yang sudah ikut tapi mencaci nike, be smart guys dari awal anda sudah harus tau konsep yang diusung adalah #bajakjkt dan seminggu sebelumnya sudah dikasih tau juga jam racenya jam 4 sore dan lokasi racenya sengaja mengambil jantung Jakarta yaitu Monas dan Istana negara, sebagai warga jakarta kita harus tahu dan jika merasa sebelumnya ada yang kurang suka stop lah jangan ikut lomba dan anda pun jadi tidak merasa bersalah..sengaja offense *gakmaunulisnooffensepintarlahsikit*
4. thanks untuk pak polisi yang sudah melaksanakan tugas semampunya dan mau menerima teriakan2 dari mereka yang merasa dirugikan.
5. Untuk masyarakat yang merasa terganggu aktifitasnya disaat itu saya pribadi mohon maaf untuk meminjam jalurnya barang sejam.
salam kenal teman2 Kaskus Runners, langsung aja..gak ada persiapan khusus untuk event nike bajakjkt 2014 kali ini, awalnya saya sendiri gak mau ikutan untuk event-event lari seperti ini terbukti dengan beberapa event kebelakang saya tidak mau turut dalam race karena saya adalah pelari kampung, lari karena memang ingin berolahraga saja, selain itu apps di smartphone banyak membantu untuk pengukuran waktu lari, tetapi setelah lama menjadi "lurker" di room ini akhirnya coba ikut-ikut nimbrung kirim2 lapoRun setiap kali joging kliling kampung.
intinya komunitas inilah yang menarik saya untuk join di event ini, tujuanya karena ingin kopdar dan merasakan eforia temen-temen KR yang gokil gak peduli mau om2,alayers atau teenagers we are family
, dengan membaca pembahasan2 tentang lari temen-temen disini, sedikit banyak menambah ilmu lari saya.jam menunjukan pukul 2 siang, langsung beres2 nyiapin baju,celana dan baru pasang championchip di sepatu, intip2 grup WA dan Tele tikum temen2 KR di parkiran istiqlal, berdasarkan buku panduan lomba peserta harus tiba jam 15:00 dan start jam 16:00.
jam 14:15 tiba di depan hotel borobudur, cari2 parkir motor sampailah di belokan depan kantor polisi ada ibu2 yang mengarahkan parkir disana, parkir sebentar dan baru menyiapkan perlengkapan perang langsung menuju tikum yang disepakati KR, sampai dilokasi agak bingung karena semua pake baju nike bajakjkt akhirnya coba hubungi dody Captain pacer 1 karena saya coba join di pacer 1 dan mengarahkan di pintu kluar parkir istiqlal, di tempat yang diarahkan ada segerombolan pelari yang sedang memasang #RUNFORDEKSON, agak ragu juga untuk menegor tapi karena merasa sudah jadi bagian KR coba memberanikan diri, langsung salamin aja siapa yang mau salaman
hahaha..dan memperkenalkan diri karena ini adalah sekalian kopdar perdana saya di KR, rupanya kali ini banyak yang ikut dalam event ini,tidak berapa lama langsung foto bersama dengan Banner Kaskus Runners, beres futu2 lanjut bergerak ke lapangan banteng, sampai lapangan sebelah barat KR langsung mencari space untuk warming up, tante speedbangbang langsung mengambil alih untuk memimpin dan langsung membentuk lingkaran, ketika KR sedang warming up terlihat orang2 yang ada disekeliling juga ikutan untuk mengikuti gerakan2 yang sedang dibuat, satu nilai plus untuk KR karena menarik perhatian orang untuk turut.selesai warming up langsung menuju garis, ternyata garis start berada di sebelah timur, sampai digaris start ternyata sudah tumplek plek para pelari yang sedang menunggu aba2 untuk memulai lari, sempet tercerai berai dengan grup pacer masing2 tetapi akhirnya berkumpul juga setelah satu sama lain saling menghubungi.sebelum start panggilan alam mulai memanggil alias pengen kentjing, persis dimana saya berdiri ada toilet sekitar 5 meter tetapi antrianya gak karu2an, ingin coba mencari pohon rindang tetapi tengsin jg karena ramai dengan orang2.
start agak molor 5 menitan dan sebelumnya berkumandang lagu indonesia Raya, gak berapa lama race pun dimulai, smartphone di lengan pun saya siapkan persis melewati garis start apps adidas micoach pun saya nyalahkan, ngekor di belakang dody captain pacer 1.
1-3KM
kondisi saat itu sangat tidak nyaman untuk lari,celah untuk berlari pun hampir tidak ada terpaksa loncat ke trotoar dan mencari celah diantara pelari2 lain yang memilih lari santai, lepas sampai gunung sahari kondisi masih tetap sama dan butuh effort yang besar untuk lari zigzag dan menyalip pelari2 lainya.
di 3Km banyak pelari yang jalan dan gak tanggung2 jalan di sebelah kanan, mungkin mereka tidak membaca race guide tp ya mau gimana lagi, hal itu saya anggap tantangan You Vs Pelaribandel, belok ke kiri kearah batu ceper jalan mulai mengecil dan hampir betul2 tidak ada lagi celah untuk menyalip kedepan akhirnya grup pacer 1 memutuskan untuk memperlambat lari terbukti dengan catatan di miCoach 6.07 min/km di titik 3km dan sekalian menarik napas sejenak untuk mengembalikan tenaga.
3-6km
lepas dari batu ceper belok kiri kearah harmoni, kondisi jalanan saat itu masih steril dan para pengendara motor sudah tidak sabar untuk bergerak, dan ruang untuk memacu laju lari sudah terbuka tetapi kondisi udara saat itu bener panas dan terasa sampai ke kepala,lewat istana dan tiba di monas di 5Km jalanan sudah mulai ada celah untuk berlari tetapi badan sudah berasa lelah dan pace masih terjaga di 5:51 min/km 28:39 sesuai target saya.
tiba di WS sebelum 6Km mencoba untuk membasahi dahaga untuk memulihkan tenaga 5%, belok kiri space untuk lari hanya di jalur busway.
6-8km
lewat kolong jembatan kereta stasiun gambir badan berasa lelah, belok di patung pak tani mulai ketinggalan rombongan, tetapi sesuai kesepakatan di Grup Pacer 1 di 7KM speed dinaikan untuk mencapai target 55mnt, tetapi agar tetap berlari dan tenaga tidak habis saya memutuskan untuk tetapi di pace 5,5-6 min/km, sebelum 8KM ada WS dan coba untuk membawa 2 gelas ponariswet, belok kiri ke arah atrium ada peserta yang pingsan di krumuni orang2 membuat track lari makin sempit dan kemacetan disisi kanan mulai mengambil jalur lari mungkin space lari hanya 2 meter, saat itu ada bis yang mau belok ke kiri kearah RSPAD dan terpaksa memacu kecepatan agar terhindar dari srempetan bis tersebut,jalur ini adalah jalur neraka karena asep bajaj ikut memeriahkan di area ini.
8-10km
setelah atrium senen jalanan agak longgar karena memang jalur tersebut adalah jalur sepi jika dihari2 biasa, masuk ke 9km hit the wall berasa..napas mulai gak bisa teratur, coba ambil napas dalam2 karena khawatir dengan heat stroke teapi ketika sampai di jalan budi utomo tenaga berasa kembali, mungkin karena garis finish sudah dekat.
tepat di belokan pertigaan antara istiqlal dan katedral miCoach dismartphone menunjukan 10km 58:00 menit PB pecah dari 1 jam 04 menit , tenaga seperti pulih kembali dan coba sprint sampai garis finish tampa melihat waktu yang tertera di finish line.
sampai di pengambilan medali finisher dan pisang-pisang langsung menuju jamban untuk menuntaskan hajat yang terpending ketika di garis start satu jam yang lalu.
suasana lapangan masih belum ramai, dan coba mencari-cari temen2 KR tak dinyana tak diduga berjumpalah dengan Topasian salam kenal lae..kapan2 kita lari barang lah lanjut ke lapo hahaha...saking panasnya badan terpaksa buka baju untuk mencoba mendapatkan udara segar selepas finish. menenggak sebotol air mineral, sebotol ponariswet dan 2 pisang sedikit membantu.

Spoiler for split per km:
Spoiler for graph:
Spoiler for summary:
1. Thanks untuk Kaskus Runners yang sudah menebar racun baiknya untuk ikut race bajakjkt dan pacer 1 yang menuntaskan race dengan target awal.
2. Thanks untuk Nike untuk event Bajakjkt 2014, sukses membajak jakarta selama 2 jam dan penilaian pribadi gw mereka sukses membuat nama nike ada di otak masyarakat yang bersinggungan, yang ikut race maupun masyarakat yang mengumpat atau mencaci yang sedang lari sadar atau tidak sadar inilah strategi marketing Nike, selain itu nike sengaja memperkenalkan "paksa" virus lari senang atau tidak senang. Dimohon untuk nike di event berikutnya disertakan sosialisai sebulan sebelumnya agar meminimalisasi kekecewaan masyarakat yang tidak ikut dalam kegiatan ini.
3. Untuk pelari2 yang sudah ikut tapi mencaci nike, be smart guys dari awal anda sudah harus tau konsep yang diusung adalah #bajakjkt dan seminggu sebelumnya sudah dikasih tau juga jam racenya jam 4 sore dan lokasi racenya sengaja mengambil jantung Jakarta yaitu Monas dan Istana negara, sebagai warga jakarta kita harus tahu dan jika merasa sebelumnya ada yang kurang suka stop lah jangan ikut lomba dan anda pun jadi tidak merasa bersalah..sengaja offense *gakmaunulisnooffensepintarlahsikit*
4. thanks untuk pak polisi yang sudah melaksanakan tugas semampunya dan mau menerima teriakan2 dari mereka yang merasa dirugikan.
5. Untuk masyarakat yang merasa terganggu aktifitasnya disaat itu saya pribadi mohon maaf untuk meminjam jalurnya barang sejam.
Diubah oleh Nouse4aname 14-12-2014 18:00
0

