TS
T0pas
[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://s.kaskus.id/images/2014/09/27/5044705_20140927051838.png)
![[KOMUNITAS] [OFFICIAL THREAD] KASKUS RUNNERS - THE LARGEST KASKUS RUNNING COMMUNITY](https://dl.kaskus.id/oi62.tinypic.com/6tfq69.jpg)
PERATURAN THREAD
1. Dilarang memposting hal-hal berbau SARA, Pornografi, dan memicu pertikaian antar kaskuser lain.
2. Dilarang berjualan dalam bentuk apapun, karena kaskus sudah menyiapkan tempat untuk melakukan akifitas tersebut
3. Bagi pengunjung baru, harap mengisi data diri sesuai dengan format yang telah dicontohkan. ID tanpa ada data diri real dari salah satu running apps account yang sering digunakan, tidak akan di-input ke dalam data page 1.
4. Menyertakan (selalu) link / credits tulisan apabila ingin share artikel namun hak cipta dimiliki oleh orang lain.
5. Bersikap sopan dan ramah kepada setiap kaskuser dalam thread kaskus runners.
6. Segala artikel yang sudah ditulis, sifatnya hanyalah sebagai historikal perorangan, apabila termotivasi melakukan hal tersebut diluar kemampuan diri sendiri, pihak kaskus runners tidak bertanggungjawab sedikitpun atas resiko yang terjadi.
7. Jika ada pihak yang ingin mempromosikan acara (events) lari, mohon hubungi TS terlebih dahulu sebelum melakukan posting ke thread, jika nekat, maka TS berhak memberikan teguran / tindakan.
8. Thread KASKUS RUNNERS bukanlah tempat untuk berkeluh kesah yang tidak pada tempatnya (semisal mencurahkan kekecewaan sebuah acara) karena kami tidak terafiliasi dengan acara yang tidak secara langsung bekerja sama dengan pihak diluar persetujuan KASKUS RUNNERS.
9. Apabila ada yang melanggar salah satu dari poin peraturan di thread ini, maka team admin berhak memberikan teguran, ataupun sanksi tegas kepada yang pihak bersangkutan.
[HOT NEWS]
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
“FX SENAYAN – KOTA WISATA : RAMADHAN NIGHT RUN 2015”
Sahur on The Road FX SENAYAN - KOTA WISATA 2015
[FR] KASKUS RUNNERS GATH at KEBUN RAYA BOGOR
[FR] KASKUS RUNNERS #MEMBAJAK JAKARTA 10 K
[FR] KASKUS RUNNERS #SAFE RUNNING ON POCARI SWEAT RUN 2015
KASKUS RUNNERS OFFICIAL VIDEO 1ST GATHERING
Trail Run Gunung Pancar
ARTIKEL MENARIK SEPUTAR DUNIA LARI DAN LAYAK BACA DARI PARA KASKUS RUNNERS
Quote:
Original Posted By sayatausayacupu
Spoiler for MEMULAI LARI:
Spoiler for TEKNIK & LATIHAN UNTUK BERLARI:
Teknik dan Cara Untuk Berlari Lebih Cepat dan Efisien by Vinnci
Latihan-latihan yang Efektif Meningkatkan Performa Lari by Vinnci
Nutrisi untuk Latihan Lari dan Olahraga Ketahanan by Vinnci
Latihan-latihan yang Efektif Meningkatkan Performa Lari by Vinnci
Nutrisi untuk Latihan Lari dan Olahraga Ketahanan by Vinnci
Spoiler for INSPIRATIONAL STORIES BY KASKUS RUNNERS:
Spoiler for GEAR REVIEWS:
Spoiler for DOWNLOAD & TIPS:
KALENDER LOMBA LARI INDONESIA 2016
Diubah oleh T0pas 05-02-2016 11:17
grg. memberi reputasi
1
925.5K
10K
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Sports
24.4KThread•17.9KAnggota
Tampilkan semua post
raflesmarp
#313
FR League Grip the Road
Mau share hasil lomba League Grip the Road kemaren nih...
ane ambil yang 15K, itung-itung pemanasan buat HM Jakmar tanggal 26 Oktober minggu depannya...
Testi Racepack : Zip Run dan jersey quick dry
Sepatunya enak. ringan dan empuk. bener-bener sepatu buat long run ini. Kalo kaosnya lumayan juga, di atas standar jersey-jersey race lainnya.
Lokasi
Lokasi race di JII Expo, yang sering dipake buat PRJ. Parkirannya luas banget. jadi ga susah parkir kayak race-race di Monas atau Senayan. akses kesananya juga enak. sampe jam 5.30 ga ada jalan yang ditutup untuk persiapan race.
Pre-Race
Sebelum lomba, seperti biasa ada sesi pemanasan dan speech dikit-dikit. Abis itu lanjut nyanyi lagu Indonesia Raya. Jujur aja deh, buat yang udah jarang ikut upacara pasti jarang juga nyanyiin lagu ini. Lumayanlah supaya gak lupa. siapa tahu tiba-tiba dipilih jadi menteri kan malu kalo gak apal...
Race dimulai sangat tepat waktu... jam 06.00 udah mulai lari buat yang 15K, ga lebih dan ga kurang satu detik pun...
Rute
Rutenya baru buat ane. biasanya race-race yang sudah-sudah hanya berkisar di CFD Sudirman- Thamrin aja, sekarang di kawasan Kemayoran. Rute yang dilewati bervariasi banget, mulai dari jalan raya, jalan kecil, jalan rata, jalan agak berlubang, flyover, underpass, dan lain-lain. Rutenya gak steril 100%, tapi marshal race ditambah petugas dari kepolisian dan dishub bikin rutenya bener-bener aman.
Water Station
Water station lumayan, tapi antara km 5 - km 10 gak ada (seharusnya per 2,5km ada WS). liquidnya air mineral sama hydr* c*co. Cuman yang hydr* c*co ga dibukain jadi lumayan ribet harus buka-buka kemasan (meskipun jatohnya jadi dapet lebih banyak karena ga dituang di gelas-gelas kecil)
Medali
Medalinya keren. tebel. Ga rugi buat para medal hunter dapetin medali yang ga pasaran kayak gini.
Sarapan Gratis
Katanya sih ada. tapi ane buru-buru ada acara lain. Jadi ga sempet icip-icip...
Ini foto ane (kedua dari kanan) sama temen ane (paling kiri) barengan sama kaskuser lain (agan dodunks dan agan ryouhei.hoshi)
End of the Story
Race yang sangat baik management nya. Pas ngambil racepack di hari kedua juga cuma makan waktu 14 menit, padahal ane ambil racepack buat 3 orang (sengaja ane itungin). Pada saat race juga banyak fotografernya (semoga foto ane nampang di website nya league
)
ane ambil yang 15K, itung-itung pemanasan buat HM Jakmar tanggal 26 Oktober minggu depannya...
Testi Racepack : Zip Run dan jersey quick dry
Spoiler for Racepack:
Sepatunya enak. ringan dan empuk. bener-bener sepatu buat long run ini. Kalo kaosnya lumayan juga, di atas standar jersey-jersey race lainnya.
Spoiler for hasil Garemin:
Lokasi
Lokasi race di JII Expo, yang sering dipake buat PRJ. Parkirannya luas banget. jadi ga susah parkir kayak race-race di Monas atau Senayan. akses kesananya juga enak. sampe jam 5.30 ga ada jalan yang ditutup untuk persiapan race.
Pre-Race
Sebelum lomba, seperti biasa ada sesi pemanasan dan speech dikit-dikit. Abis itu lanjut nyanyi lagu Indonesia Raya. Jujur aja deh, buat yang udah jarang ikut upacara pasti jarang juga nyanyiin lagu ini. Lumayanlah supaya gak lupa. siapa tahu tiba-tiba dipilih jadi menteri kan malu kalo gak apal...
Race dimulai sangat tepat waktu... jam 06.00 udah mulai lari buat yang 15K, ga lebih dan ga kurang satu detik pun...
Rute
Rutenya baru buat ane. biasanya race-race yang sudah-sudah hanya berkisar di CFD Sudirman- Thamrin aja, sekarang di kawasan Kemayoran. Rute yang dilewati bervariasi banget, mulai dari jalan raya, jalan kecil, jalan rata, jalan agak berlubang, flyover, underpass, dan lain-lain. Rutenya gak steril 100%, tapi marshal race ditambah petugas dari kepolisian dan dishub bikin rutenya bener-bener aman.
Water Station
Water station lumayan, tapi antara km 5 - km 10 gak ada (seharusnya per 2,5km ada WS). liquidnya air mineral sama hydr* c*co. Cuman yang hydr* c*co ga dibukain jadi lumayan ribet harus buka-buka kemasan (meskipun jatohnya jadi dapet lebih banyak karena ga dituang di gelas-gelas kecil)
Medali
Spoiler for Medali:
Medalinya keren. tebel. Ga rugi buat para medal hunter dapetin medali yang ga pasaran kayak gini.
Sarapan Gratis
Katanya sih ada. tapi ane buru-buru ada acara lain. Jadi ga sempet icip-icip...
Spoiler for penampakan:
Ini foto ane (kedua dari kanan) sama temen ane (paling kiri) barengan sama kaskuser lain (agan dodunks dan agan ryouhei.hoshi)
End of the Story
Race yang sangat baik management nya. Pas ngambil racepack di hari kedua juga cuma makan waktu 14 menit, padahal ane ambil racepack buat 3 orang (sengaja ane itungin). Pada saat race juga banyak fotografernya (semoga foto ane nampang di website nya league
)Diubah oleh raflesmarp 20-10-2014 09:38
0