Izin gabung gan

ID Kaskus: stefankarelyang
Endomondo: nggak punya
Nike + : Stefan Karel
Regional : Ciumbeuleuit, Bandung
Tempat lari : Jalanan Kota Bandung, Saraga

Sekalian mau bikin FR nih

Jadi tadi pagi baru ikut Mandiri Run Bandung yang 10K. Ini lomba lari pertama ane sejak ane mulai menggeluti dunia lari.
Persiapannya sendiri makan waktu 4 minggu. Sebenernya emang ikut Nike Coach, terus diajak temen ikut Mandiri Run jadi penasaran pingin nyoba. Pertama kali nyoba 10K minggu lalu di Saraga, total waktu 1 jam 21 menit 24 detik dengan pace rata-rata 8 menit 1 detik per kilometer.

Sebelom lari biasa lah, dimulai dari sarapan dulu donat 2 biji di Indomaret sama minum air kira-kira 600ml. H-1 sebelom lari sempet carbo loading dulu. Start lari hari ini di GOR Saparua, di Jalan Ambon, Bandung.
Mulai lari jam 6 pagi tepat, dengan rute : Saparua, Diponegoro, Dago, Merdeka, Lembong, Asia Afrika, Braga, Jalan Riau, terus selesai di Saparua lagi. Total jarak di Nike+ 10,8K. Ane finish dengan total waktu 1 jam 4 menit 53 detik, dengan pace rata-rata 6 menit per kilometer. Ane belom liat sih official time dari Mandiri Run-nya .
Kesan ane setelah ikut 10K pertama sumpah capek banget. Tapi cukup seneng sih waktunya deket-deket 1 jam dengan pace yang cukup oke. Cukup memenuhi target lah karena target ane ikut Mandiri Run ini finish dengan waktu kurang dari 1 jam 24 menit. Tapi overall seru banget, dan enggak kapok ikut lomba lari lagi.

Next Stop : Nike #BAJAKJKT 10K (yang ini target finish dibawah sejam )