biasakan reply yah gan rate 5 kalo bisa. kalo murah hati kasih cendol juga boleh

Tidur adalah salah satu kegiatan dimana seluruh organ tubuh di istirahatkan kecuali otak dan jantung. tapi ada beberapa orang (seperti saya) dimana untuk membuat mata terpejam itu sulitnya minta ampun. sedikit curhat nih saya iotu ampe jam 1 pagi masih belum ngantuk dan kalo di paksain tidur kadang jam 3 masih terjaga . padahal setiap harinya saya biasa bangun jam 5 ato jam 6 kalo kesiangan, tapi malemnya tetep gak bisa tidur, jadi kalo di itung saya tidur hanya 2-3 jam dari yang di rekomendasikan dokter yaitu 5-7 jam. kebiasaan saya ini sepertinya datang dari ibu saya yang emang sama2 susah tidur, malahan ibu saya terkadang ampe 3 hari gak tidur2 . dan di hari ke -4 bisa tidur kadang cuma 2 jam abis itu ampe 3 hari gak tidur2 lagi kaya burung hantu . saya sadar kalo kebiasaan ini harus di hentikan karna tidak baik untuk kesehatan, dari hari ke hari saya cari cara agar saya bisa tertidur dengan pulas tanpa meminum obat obatan. cara yang saya buat ini juga di coba oleh ibu saya (hanya 2 trik yang saya kasih tau ke ibu saya, trik lainnya agak jorok soalnya ) dan alhamdulillah beliau bisa tidur tiap harinya minimal 5 jam sehai seperti saya . udah gak basa basi coba aja yuk trik dari ts. ini pengalaman TS sendiri loh

Pikirin hal2 yang menurut lo menyenangkan, terserah apapun yang penting menyenangkan, baik yang di pikkirin jorok jorok ataupun berimajinasi tentang hal2 yang fantastis. kalo TS sih kadang berfantasi begituan sama si doi ato berimajnasi bagaimana modifikasi yang bagus ke mainan TS seperti motor, komputer dsbg

yang ini sebenernya rada extreme, dan jangan sering sering + tanggung dosanya sendiri . ini serius pengalaman TS lho. ini sebenernye kaya level up dari trik sebelumnya, jadi kalo TS lagi iseng iseng tuh sambil berfantasi yang jorok jorok, tangan juga di pake sambil mainin si otong ampe klimax jadi ketika kklimaks badan tuh semuanya panas dan terasa capek. dan akhirnya bisa bikin cepat tidur gan (trik ini ane kagak kasih tau ke ibu ane gan, bisa2 di gampar )

Dengerin lagu favorite agan sambil tidur, denger algu apapun boleh, tapi kalo bisa yang bernada lembut, jangan yang bernada keras seperti lagi heavy metal, up beats , pop dll . ntar malah gak bisa tidur lagi
kalo TS sih yah sukanya lagu2 dari si "gotye" seperti "somebody that i used to know" "heart a mess" dan "eyes wide open" dan juga beberapa lagu dari anime yang ane suka, terkadang OST anime tuh ada yang bikin sedih dan saya pake agar saya bisa tidur sambil nangis

sifatnya hampir sama dengan trik sebelumnya tapi ini sedikkit berbeda, kalo TS pake lagu biasa gak mempan, ane siapin hp ane (jangan sambil di cas, ato jangan pake powerbank biar gak gampang rusak hapenya, karna nanti hapenya di suruh streamin ampe berjam2. minimal siapin batre ampe 80% udah bisa streamin ampe 3 jam) kalo udah siapin pulsa yang cukup ato pake wifi bagi yang punya. buka youtube dan cari lagu yang bergenre "smooth jazz"ato cari aja di youtubenya "smooth jazz"
kalo udah simpen hapenya sambil muterin tuh lagu, jangan pake headset tapi jangan ampe kedengeran ama orang lain (nanti bukannya bisa tidur malah sakit kkarna abis di gampar sama tetangga sebelah yang kebisingan ) kalo search di youtube musik bergenre ini kadang muternya bisa ampe 4 jam loh dan lagu ini sifatnya bikin kita rileks sehingga untuk bisa tertidur itu gampang banget . pantengin ajam tuh lagu ampe berjam2 dan biarin agan tertidur ampe pulas, entar bangun2 lagunya udah beres deh

bagi yang beragama muslim , boleh di coba nih, sama seperti lagu jazz di atas, tapi yang kita cari tuh bukan lagu smooth jazz melainkan ayat kursi al qur-an (jadi yang di dengerin berjam2 itu bukan lagu jazz tapi ayat2 al quran) pernah saya coba yang ini, paling cepet dan paling nyaman tidurnya, tapi pastikan anda dalm keadaan wudlu dan tidak kotor, alias kalo mau pake trik ini, jangan lakukan trik2 sebelumnya yang sifatnya kotor dalam 1 hari yang sama . (masa dengerin quran abis "ngocok"sih kan gak etis) jadi ke empat trik tadi boleh di lakukan, tapi jangan di lakukan di hari yang sama jika agan mau pake trik yang satu ini. maksudnya biar agan bersih, saya peruntukan ini untuk temen2 yang muslim yah gan, yang non muslim saya gak bermasuk sara . dan yang non muslim masih bisa pake trik di atas kok. karna ini semuanya pengalam asli TS