Agan Tau Gak Yoga dengan Jari Bisa Sehatkan Jiwa Raga?

Beranda

...

Health
Agan Tau Gak Yoga dengan Jari Bisa Sehatkan Jiwa Raga?

BugEast

14-03-2014 15:43

Agan Tau Gak Yoga dengan Jari Bisa Sehatkan Jiwa Raga?

Alhamdulillah. HT #1 ane
Terima Kasih banyak untuk mimin dan momod

Quote:

Quote:
Quote:

Spoiler for No Repost:

Quote:

Apa sih yoga itu?

Kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta (योग) adalah sebuah aktivitas dimana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca indera dan tubuhnya secara keseluruhan. Yang berarti mengendalikan, mengatur, berkonsentrasi dan berfungsi menyelaraskan tubuh, jiwa dan pikiran kita. Selain itu, yoga dapat melancarkan aliran oksigen di dalam tubuh. Sehingga tubuh pun sehat, termasuk wajah.

Spoiler for gambar:

Quote:

Banyak cara yang dapat membuat Anda sehat secara raga dan jiwa. Salah satunya adalah Mudra, yoga dengan mengatupkan jari jemari. Mud berarti kebahagiaan, Ra secara harafiah berarti pemberian. Artinya gerakan ini memberikan kebahagiaan. Aktivitas Mudra meningkatkan vitalitas dan membuat perasaan puas. Lakukanlah dengan ibu jari dan telunjuk dipertemukan dan saling menekan, sambil menarik napas dalam-dalam.
Ikuti 8 gerakan mudra untuk manfaat kesehatan yang mengagumkan.

Quote:
1. Gyan Mudra (Mudra Pengetahuan)

Quote:
Sentuh ujung ibu jari pada ujung telunjuk, dan tiga jari lain lurus ke atas.
Durasi: Tidak ada durasi khusus untuk Mudra ini. Anda dapat mempraktikkan dengan duduk, berdiri atau berbaring di tempat tidur dimana pun dan kapan pun. Praktikkan mudra ini saat meditasi. Waktu terbaik untuk mempraktikkannya adalah di pagi hari saat pikiran masih jernih.
Manfaat:
-Meningkatkan kekuatan ingatan dan mempertajam otak.
-Meningkatkan konsentasi dan mencegah insomnia.
-Jika dipraktikkan teratur, gerakan ini akan menyembuhkan semua gangguan psikologi seperti marah, stres, histeria, dan depresi.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
2. Prithvi Mudra (Mudra Bumi)

Quote:
Ujung jari manis menekan ujung ibu jari dan ketiga jari yang lain lurus ke atas.
Durasi: Tidak ada durasi tertentu. Anda dapat mempraktikkan kapan pun. Sangat baik dilakukan di pagi hari.
Manfaat:
-Membantu meningkatkan berat badan.
-Membuat kulit wajah lebih bersinar secara alami.
-Menjaga tubuh tetap sehat.
-Mengusir stres.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
3. Varuna Mudra (Mudra Air)

Quote:
Ujung jari kelingking menyentuh ujung ibu jari dengan ketiga jari yang lain lurus ke atas.
Durasi: Tidak ada durasi khusus dan dapat dipraktikkan kapan pun.
Manfaat:
-Mempertahankan kejernihan darah dengan menyeimbangkan kandungan air dalam tubuh.
-Mencegah penyakit yang berkaitan dengan pencernaan.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
4. Vayu Mudra (Mudra Udara)

Quote:
Letakkan jari telunjuk di bawah ibu jari dan tekanlah dengan ibu jari sementara tiga jari lain lurus ke atas. Anda bisa mempraktikkan mudra dalam posisi berdiri, duduk atau tidur. Pastikan perut Anda tidak dalam keadaan lapar saat melakukan mudra ini.
Durasi: Lakukan selama 45 menit untuk mengurangi risiko penyakit dalam 12 hingga 24 jam.
Agar optimal praktikkan selama 2 bulan
Manfaat:
-Meminimalisir keluhan rematik, artritis, asam urat, dan mati rasa.
-Wajah kaku dan sakit saraf di leher.

Spoiler for gambar :

Quote:

Quote:
5. Shunya Mudra (Mudra Kehampaan)

Quote:
Tekan jari tengah pada puncak venus dan tekan dengan ibu jari.
Durasi: 40 – 60 menit hingga sembuh dari penyakit
Manfaat:
-Menghilangkan rasa sakit dalam telinga dalam waktu 4 atau 5 menit
-Meningkatkan vitalitas.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
6. Surya Mudra (Mudra Matahari)

Quote:
Lengkungkan jari manis dan tekan dengan ibu jari.
Durasi: Dua kali sehari selama 5 – 15 menit.
Manfaat:
-Mengurangi kadar kolesterol dan memangkas lemak di tubuh.
-Mengusir perasaan gelisah dan galau.
-Menyembuhkan masalah pencernaan.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
7. Prana Mudra (Mudra Kehidupan)

Quote:
Lengkungkan jari manis dan kelingking dan sentuh ujung ibu jari sementara jaga kedua jari yang lain lurus ke atas.
Durasi: Tidak ada durasi waktu khusus. Dapat dipraktikkan setiap saat.
Manfaat:
-Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.
-Meningkatkan kekuatan mata dan mengurangi penyakit yang berkaitan dengan mata.
-Menghilangkan kekurangan vitamin dan kelelahan.

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
8. Apana Mudra (Mudra Pencernaan)

Quote:
Ujung jari tengah dan jari manis menyentuh ujung ibu jari sementara dua jari yang lain lurus ke atas..
Durasi: Setiap hari selama 45 menit, lebih lama akan memberikan manfaat lebih besar.
Manfaat:
-Mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes
-Mengobati konstipasi.
-Melancarkan BAB

Spoiler for gambar:

Quote:

Quote:
Quote:
Jika menurut agan2 sekalian thread ini sangat bermanfaat, mohon dihargai dengan cendol

dan untuk para Silent Reader, jangan lupa rate ya

Quote:
Monggo mampir di thread ane yang lain

Jauhkanlah Wanita-Wanita yang Kita Sayangi dari Api Neraka

Quote:
Quote:
This Thread Supported By :

KLIK BANNER TO VISIT KALONG MALAM BASE CAMP

SUMBER 1
SUMBER 2

Diubah oleh BugEast 09-07-2014 15:34

111.3K

Kutip

1.2K

Balasan

Komentar yang asik ya

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

Health

25.2KThread•12.7KAnggota

Tampilkan semua post

BugEast

14-03-2014 16:50

#11

Quote:

Original Posted By cicimol►kayak na aku coba gerakan yg Gyan Mudra dulu dech.. emoticon-Malu (S)

coba semuanya aja. gampang kok gan emoticon-shakehand

Quote:

Original Posted By jack.store►ane kalo yoga ga pake jari gan, cuman duduk bersila, pejamkan mata, tarik nafas dalam2.. trus kentut deh, eh becanda ding emoticon-Ngakak

sekarang tempat ane lagi kabut asap, ga bisa tarik nafas lagi.. uhuk uhuk emoticon-Frown

ente sih sukanya kentut gan emoticon-Ngakak (S)

di riau ya gan emoticon-Berduka (S)

Quote:

Original Posted By bismaw►Katanya S gitu gan..
Nice Post Gan emoticon-Kiss

makasih gan emoticon-Malu (S)

Quote:

Original Posted By leader.44►Ternyata ada jenis nya toh emoticon-Hammer (S)

ane sering liat sih yg no4 gan emoticon-Belo

ane lebih sering liat yg nomor 1 gan emoticon-Big Grin

Quote:

Original Posted By 11.dec.2013►Yang gw tau yoga itu temen sekolah gw gan emoticon-EEK!

itu mah nama orang gan emoticon-Hammer2

Quote:

Original Posted By yunks27►Wah ane mau nyobain Varuna mudra gan emoticon-Belo

tapi gimana mau tenang d tempat ane berisik banget emoticon-Hammer (S)

cari tempat yg tenang gan emoticon-Cendol (S)

Quote:

Original Posted By AzuraMizuno►patut dicoba nih yoga dengan jari nya,soalnye jari ane rada kiting gitu gan,apalagi kalo abis maen game online emoticon-Ngakak

boleh gan..boleh emoticon-Big Grin

Quote:

Original Posted By rendyprismawan►Agan praktisi Yoga dan Meditasi..?

bukan gan. ane cuma mahasiswa emoticon-Malu (S)

Quote:

Original Posted By shiiiit►
Gyan Mudra ya.. kirain tadi Gyan Madura

ntar coba ah yoga jari

yg rajin ya gan emoticon-shakehand

Diubah oleh BugEast 14-03-2014 21:29

Kutip

Balas