- Beranda
- Basketball
[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket
...
TS
nagabo
[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket
Nih gan, lagi iseng iseng aja nih, eh nemuin cara-cara nge shoot yang boleh di bilang bener...
Zaman dulu beberapa pemain dianggap "terlahir" sebagai shooter, tetapi saat ini saya percaya siapa saja bisa menjadi shooter yang handal dengan instruksi yang tepat dikombinasikan dengan latihan keras. Di bawah ini akan dijelaskan petunjuk melakukan shooting yang bisa membantu mengoreksi atau melatih pemain yang bermasalah dengan teknik shooting atau baru saja mulai belajar melakukan shooting. Tetapi, siapa saja, termasuk pelatih, jangan mengubah teknik shooting seorang pemain jika teknik pemain tersebut sudah bekerja dengan baik, meskipun tekniknya tidak sempurna karena pada kenyataannya banyak shooter handal dengan teknik shooting yang tidak sempurna. Jadi, "if it ain't broke, don't fix it!".
#1. Cara berdiri
#2. Cara memegang bola
![[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket](https://dl.kaskus.id/ayinosa31.files.wordpress.com/2010/03/posisi-siku-lengan1.jpg?w=181&h=300)
![[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket](https://dl.kaskus.id/ayinosa31.files.wordpress.com/2010/03/posisi-ibu-jari.jpg?w=256&h=160)
Gunakan kedua tangan untuk memegang bola, tetapi sebenarnya hanya satu tangan yang akan digunakan mendorong bola. Jangan melakukan shooting dengan dua tangan. Tangan kanan adalah landasan dan seharusnya berada di bawah bola dengan pergelangan tangan mengarah ke belakang. Siku lengan ditekuk kira-kira 900, seperti huruf "L" terbalik, dan berada di bawah bola (bukan di sisi luar bola). Tangan yang lain (tangan pemandu) membantu keseimbangan bola, dan dilepaskan tepat sebelum bola dilepaskan, jadi sekali lagi, lakukan shooting hanya dengan satu tangan. Gunakan ujung jari, bukan telapak tangan, untuk memegang dan melepaskan bola .
Untuk mengetahui apakah landasan shooting telah baik lakukan beberapa hal berikut ini. Julurkan tangan kanan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas dan biarkan bola berada di atasnya (jari-jari direntangkan senyamannya). Kemudian dengan satu pergerakan, tekuk siku lengan saat memutar lengan bagian bawah dan pergelangan tangan ke luar dan ke atas, sehingga bola berada di atas telapak tangan dan di atas bahu dengan pergelangan tangan mengarh ke belakang. Bahu adalah sebagai engsel, siku lengan mengarah ke ring basket dan antara lengan bawah dan telapak tangan membentuk huruf "L" jika dilihat dari samping. Siku lengan seharusnya berada di sisi dalam dan mengara ke ring basket.
Posisi dari ibu jari tangan kanan sangat penting. Ibu jari seharusnya mengarah ke atas dengan sudut sekitar 45o ke kiri. Hal ini akan mengakibatkan siku lengan secara alamiah berada di bawah bola. Beberapa pemain muda biasanya ibu jarinya berada terlalu di bawah bola dan mengarah lurus ke kiri, di mana akan mengakibatkan siku lengan berada di sisi luar . Amati posisi ibu jari, sebuah konsep yang sangat sederhana dan dapat dengan mudah diperbaiki.
#3. Set point
![[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket](https://dl.kaskus.id/ayinosa31.files.wordpress.com/2010/03/set-point.jpg?w=230&h=300)
Set point adalah posisi bola sebelum dilepaskan untuk melakukan shooting. Jika bahu dan kaki menghadap lurus ke ring basket, tempatkan bola di sebelah kanan wajah, sedikit di depan dari bahu. Jangan menempatkan bola segaris dengan tengah-tengah wajah, karena akan menyebabkan siku lengan berada di sisi luar dan ketika bola dilepaskan pergelangan tangan akan berputar ke samping sehingga spin bola akan ke samping. Tetapi jika lebih nyaman melakukan shooting dengan badan yang yang sedikit diputar ke dalam, maka set point dapat berada di depan wajah . Harus dicari metode set point terbaik untuk seorang pemain. Dan juga, letak bola terbaik adalah setinggi dahi, atau di atasnya (jika cukup kuat atau dekat dengan ring basket), agar dapat menghindari block. Tetapi jangan menempatkan bola di belakang kepala. Hal ini akan menyebabkan shooting menjadi lebih datar.
#4. Dorongan ke atas
#5. Mengarahkan bola
#6. Melepaskan bola
#7. Follow through
![[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket](https://dl.kaskus.id/ayinosa31.files.wordpress.com/2010/03/follow-through.jpg?w=143&h=300)
Follow through sangat penting untuk memperoleh spin bola yang baik. Jari-jari mengarah ke ring basket, dan pergelangan tangan ditekuk ke depan menyerupai leher angsa . Tahan posisi ini setelah melakukan shooting sampai bola mengenai ring basket. Dengan follow through yang baik, telapak tangan akan menghadap ke bawah ke arah lantai. Jika tidak benar pergelangan tangan tidak digerakkan dengan benar maka telapak tangan akan menghadap ke luar (seperti orang akan berjabat tangan). Pandangan tetap mengarah ke target, bukan bola.
agan agan yg baik boleh ngasih
akan ane terima dg senang hati
jangan di
karna 
dan maaf bila pic nya kurang lengkap..
moga bermanfaat
Gan ane pemula dlm hal main basket ni
Agan2 pro sekalian ad tips&trik jitu biar bs pande main basket dlm bbrp bulan?..
Share donk agan2 yg pro basket
![[SHARE] Tips & Tricks dalam Olahraga Basket](https://dl.kaskus.id/img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif)
agan-agan sekalian ane bwt tread ini buat sharing kita sebagai pemain dan pelatih
mungkin klo agan-agan sekalian bisa sharing
1. program latihan
2. drill-drill latihan basket
3. taktik dan pengalaman selama bermain dilapangan
semua bisa share disini,jadi kita bisa saling bertukar pikiran
siapa tau dengan agan-agan share bisa saling membantu dalam memajukan bola basket
iy nih gan,mungkin kurang bagus cara ngerjain treadnya gan...ntar ane share2 tentang drill-drill dan taktik maen basket
Zaman dulu beberapa pemain dianggap "terlahir" sebagai shooter, tetapi saat ini saya percaya siapa saja bisa menjadi shooter yang handal dengan instruksi yang tepat dikombinasikan dengan latihan keras. Di bawah ini akan dijelaskan petunjuk melakukan shooting yang bisa membantu mengoreksi atau melatih pemain yang bermasalah dengan teknik shooting atau baru saja mulai belajar melakukan shooting. Tetapi, siapa saja, termasuk pelatih, jangan mengubah teknik shooting seorang pemain jika teknik pemain tersebut sudah bekerja dengan baik, meskipun tekniknya tidak sempurna karena pada kenyataannya banyak shooter handal dengan teknik shooting yang tidak sempurna. Jadi, "if it ain't broke, don't fix it!".
#1. Cara berdiri
Quote:
#2. Cara memegang bola
Quote:
Spoiler for gambar1:
Spoiler for gambar1:
Gunakan kedua tangan untuk memegang bola, tetapi sebenarnya hanya satu tangan yang akan digunakan mendorong bola. Jangan melakukan shooting dengan dua tangan. Tangan kanan adalah landasan dan seharusnya berada di bawah bola dengan pergelangan tangan mengarah ke belakang. Siku lengan ditekuk kira-kira 900, seperti huruf "L" terbalik, dan berada di bawah bola (bukan di sisi luar bola). Tangan yang lain (tangan pemandu) membantu keseimbangan bola, dan dilepaskan tepat sebelum bola dilepaskan, jadi sekali lagi, lakukan shooting hanya dengan satu tangan. Gunakan ujung jari, bukan telapak tangan, untuk memegang dan melepaskan bola .
Untuk mengetahui apakah landasan shooting telah baik lakukan beberapa hal berikut ini. Julurkan tangan kanan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas dan biarkan bola berada di atasnya (jari-jari direntangkan senyamannya). Kemudian dengan satu pergerakan, tekuk siku lengan saat memutar lengan bagian bawah dan pergelangan tangan ke luar dan ke atas, sehingga bola berada di atas telapak tangan dan di atas bahu dengan pergelangan tangan mengarh ke belakang. Bahu adalah sebagai engsel, siku lengan mengarah ke ring basket dan antara lengan bawah dan telapak tangan membentuk huruf "L" jika dilihat dari samping. Siku lengan seharusnya berada di sisi dalam dan mengara ke ring basket.
Posisi dari ibu jari tangan kanan sangat penting. Ibu jari seharusnya mengarah ke atas dengan sudut sekitar 45o ke kiri. Hal ini akan mengakibatkan siku lengan secara alamiah berada di bawah bola. Beberapa pemain muda biasanya ibu jarinya berada terlalu di bawah bola dan mengarah lurus ke kiri, di mana akan mengakibatkan siku lengan berada di sisi luar . Amati posisi ibu jari, sebuah konsep yang sangat sederhana dan dapat dengan mudah diperbaiki.
#3. Set point
Quote:
Spoiler for set point:
Set point adalah posisi bola sebelum dilepaskan untuk melakukan shooting. Jika bahu dan kaki menghadap lurus ke ring basket, tempatkan bola di sebelah kanan wajah, sedikit di depan dari bahu. Jangan menempatkan bola segaris dengan tengah-tengah wajah, karena akan menyebabkan siku lengan berada di sisi luar dan ketika bola dilepaskan pergelangan tangan akan berputar ke samping sehingga spin bola akan ke samping. Tetapi jika lebih nyaman melakukan shooting dengan badan yang yang sedikit diputar ke dalam, maka set point dapat berada di depan wajah . Harus dicari metode set point terbaik untuk seorang pemain. Dan juga, letak bola terbaik adalah setinggi dahi, atau di atasnya (jika cukup kuat atau dekat dengan ring basket), agar dapat menghindari block. Tetapi jangan menempatkan bola di belakang kepala. Hal ini akan menyebabkan shooting menjadi lebih datar.
#4. Dorongan ke atas
Quote:
#5. Mengarahkan bola
Quote:
#6. Melepaskan bola
Quote:
#7. Follow through
Quote:
Spoiler for follow through:
Follow through sangat penting untuk memperoleh spin bola yang baik. Jari-jari mengarah ke ring basket, dan pergelangan tangan ditekuk ke depan menyerupai leher angsa . Tahan posisi ini setelah melakukan shooting sampai bola mengenai ring basket. Dengan follow through yang baik, telapak tangan akan menghadap ke bawah ke arah lantai. Jika tidak benar pergelangan tangan tidak digerakkan dengan benar maka telapak tangan akan menghadap ke luar (seperti orang akan berjabat tangan). Pandangan tetap mengarah ke target, bukan bola.
agan agan yg baik boleh ngasih
akan ane terima dg senang hatijangan di
karna dan maaf bila pic nya kurang lengkap..
moga bermanfaat
Gan ane pemula dlm hal main basket ni
Agan2 pro sekalian ad tips&trik jitu biar bs pande main basket dlm bbrp bulan?..
Share donk agan2 yg pro basket
agan-agan sekalian ane bwt tread ini buat sharing kita sebagai pemain dan pelatih
mungkin klo agan-agan sekalian bisa sharing
1. program latihan
2. drill-drill latihan basket
3. taktik dan pengalaman selama bermain dilapangan
semua bisa share disini,jadi kita bisa saling bertukar pikiran
siapa tau dengan agan-agan share bisa saling membantu dalam memajukan bola basket
iy nih gan,mungkin kurang bagus cara ngerjain treadnya gan...ntar ane share2 tentang drill-drill dan taktik maen basket
tata604 memberi reputasi
1
28.2K
435
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Basketball
1.4KThread•1.4KAnggota
Tampilkan semua post
arg8888
#386
Tips Cara belajar Dunk Basket Like a Pro dan Rahasia Belajar Loncat mencapai 10 kaki
[CENTER]Rahasia Belajar Loncat mencapai 10 Kaki[/CENTER]
[CENTER]
[/CENTER]
Saya ingin membahas beberapa tips, trik, dan taktik untuk belajar bagaimana cara sebuah dunk basket seperti seorang profesional.
Basket adalah salah satu olahraga terbesar di planet ini dan salah satu bagian paling menarik dalam basket adalah ketika seseorang ngedunk. Hari ini saya akan memberikan beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk belajar bagaimana cara dunk, tidak peduli seberapa tinggi Anda.
Mengapa beberapa orang tidak pernah bisa dunk bola basket:
· Apakah karena mereka tidak cukup tinggi?
· Apakah karena mereka tidak memiliki cukup kemampuan atletik?
· Apakah karena tidak dapat berpegang pada bola basket karena tangan mereka terlalu kecil?
Jawaban untuk setiap pertanyaan ini adalah tidak tegas!
Fakta dari masalah ini adalah bahwa orang bisa dunk bola basket tidak peduli seberapa tinggi anda, tidak peduli berapa banyak kemampuan atletik yang Anda miliki, dan tidak peduli seberapa besar tangan Anda. Ketika Anda mendapatkan hak turun ke sana, itu hanya masalah beberapa otot yang berbeda kelompok. Jika Anda bekerja pada kelompok-kelompok otot dan membangun mereka, Anda akan bisa dunk tanpa pengecualian.
Hanya melihat sejarah kontes dunk di NBA. Ada setengah lusin juara dunk sepanjang sejarah kompetisi yang berada di bawah 6 meter dan beberapa yang hanya berdiri sekitar 5 meter. Memang benar orang-orang ini mungkin menjadi pengecualian, bukan aturan, tetapi masih membuktikan bahwa orang bisa dunk basket tidak peduli seberapa tinggi mereka.
Jadi kelompok otot apa yang harus Anda fokuskan?
1. Nah salah satu yang jelas untuk memulai dengan adalah otot betis. Ada ratusan latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot betis Anda termasuk nomor yang berbeda dari squat dan hal-hal seperti itu. Salah satu metode yang turbo biaya proses ini adalah untuk mengenakan beban pergelangan kaki dan menjalankan langkah-langkah; lebih langkah-langkah yang lebih baik. Ketika saya mengatakan langkah maksud saya seperti tangga di gym sekolah Anda. Aku sedang berbicara tentang barisan panjang langkah dengan sedikitnya 15 sampai 20 langkah per baris. Jogging setiap hari selama 20 sampai 30 menit naik dan turun tangga bisa menjadi latihan yang paling dramatis dapat Anda lakukan untuk membantu Anda dan juga akan mengubah Anda menjadi seorang atlet yang luar biasa.
2. Area otot lain untuk fokus pada adalah perut dan otot punggung bawah. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ini untuk kelompok otot yang benar-benar penting untuk mencelupkan karena setiap kali Anda dunk peregangan tubuh Anda dan itu abs Anda dan otot punggung bagian bawah yang melakukan sebagian besar pekerjaan ini sehingga apa pun dapat Anda lakukan untuk memperkuat massal abs Anda akan melakukan keajaiban untuk kemampuan Anda mencelupkan.
Jadi di sana Anda memiliki tips yang sangat sangat sederhana beberapa yang orang bisa lakukan untuk membantu mengembangkan kemampuan untuk dunk bola basket. Ini mungkin banyak kerja keras tapi aku tidak peduli seberapa tinggi Anda atau bahkan berapa usia anda.
Jika Anda berfokus pada area ini dan Anda ingin benar-benar belajar Rahasia memiliki loncatan yang Tinggi mencapai 10 kaki ga peduli seberapa tinggi badan anda dan menjadi Profesional dunk ada cara yang lebih lengkap lagi dengan mentor terkenal di bidangnya ( Lihat disini ) dan sudah terjamin kesuksesannya terbukti di seluruh dunia.
[CENTER]
[/CENTER]Saya ingin membahas beberapa tips, trik, dan taktik untuk belajar bagaimana cara sebuah dunk basket seperti seorang profesional.
Basket adalah salah satu olahraga terbesar di planet ini dan salah satu bagian paling menarik dalam basket adalah ketika seseorang ngedunk. Hari ini saya akan memberikan beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk belajar bagaimana cara dunk, tidak peduli seberapa tinggi Anda.
Mengapa beberapa orang tidak pernah bisa dunk bola basket:
· Apakah karena mereka tidak cukup tinggi?
· Apakah karena mereka tidak memiliki cukup kemampuan atletik?
· Apakah karena tidak dapat berpegang pada bola basket karena tangan mereka terlalu kecil?
Jawaban untuk setiap pertanyaan ini adalah tidak tegas!
Fakta dari masalah ini adalah bahwa orang bisa dunk bola basket tidak peduli seberapa tinggi anda, tidak peduli berapa banyak kemampuan atletik yang Anda miliki, dan tidak peduli seberapa besar tangan Anda. Ketika Anda mendapatkan hak turun ke sana, itu hanya masalah beberapa otot yang berbeda kelompok. Jika Anda bekerja pada kelompok-kelompok otot dan membangun mereka, Anda akan bisa dunk tanpa pengecualian.
Hanya melihat sejarah kontes dunk di NBA. Ada setengah lusin juara dunk sepanjang sejarah kompetisi yang berada di bawah 6 meter dan beberapa yang hanya berdiri sekitar 5 meter. Memang benar orang-orang ini mungkin menjadi pengecualian, bukan aturan, tetapi masih membuktikan bahwa orang bisa dunk basket tidak peduli seberapa tinggi mereka.
Jadi kelompok otot apa yang harus Anda fokuskan?
1. Nah salah satu yang jelas untuk memulai dengan adalah otot betis. Ada ratusan latihan yang dapat Anda lakukan untuk memperkuat otot betis Anda termasuk nomor yang berbeda dari squat dan hal-hal seperti itu. Salah satu metode yang turbo biaya proses ini adalah untuk mengenakan beban pergelangan kaki dan menjalankan langkah-langkah; lebih langkah-langkah yang lebih baik. Ketika saya mengatakan langkah maksud saya seperti tangga di gym sekolah Anda. Aku sedang berbicara tentang barisan panjang langkah dengan sedikitnya 15 sampai 20 langkah per baris. Jogging setiap hari selama 20 sampai 30 menit naik dan turun tangga bisa menjadi latihan yang paling dramatis dapat Anda lakukan untuk membantu Anda dan juga akan mengubah Anda menjadi seorang atlet yang luar biasa.
2. Area otot lain untuk fokus pada adalah perut dan otot punggung bawah. Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa ini untuk kelompok otot yang benar-benar penting untuk mencelupkan karena setiap kali Anda dunk peregangan tubuh Anda dan itu abs Anda dan otot punggung bagian bawah yang melakukan sebagian besar pekerjaan ini sehingga apa pun dapat Anda lakukan untuk memperkuat massal abs Anda akan melakukan keajaiban untuk kemampuan Anda mencelupkan.
Jadi di sana Anda memiliki tips yang sangat sangat sederhana beberapa yang orang bisa lakukan untuk membantu mengembangkan kemampuan untuk dunk bola basket. Ini mungkin banyak kerja keras tapi aku tidak peduli seberapa tinggi Anda atau bahkan berapa usia anda.
Jika Anda berfokus pada area ini dan Anda ingin benar-benar belajar Rahasia memiliki loncatan yang Tinggi mencapai 10 kaki ga peduli seberapa tinggi badan anda dan menjadi Profesional dunk ada cara yang lebih lengkap lagi dengan mentor terkenal di bidangnya ( Lihat disini ) dan sudah terjamin kesuksesannya terbukti di seluruh dunia.
Diubah oleh arg8888 10-04-2013 18:32
0