- Beranda
- Supranatural
●~█Spirit Keeper Independent█~●
...
TS
syde
●~█Spirit Keeper Independent█~●
Salam rahayu bagi para sesepuh forsup beserta moderator, juga para penghuni forsup kaskus lainnya
Dengan segala kerendahan hati saya mengangkat kembali Thread SKI ke forsup
SKI adalah sebuah komunitas untuk saling berbagi informasi mengenai spirit, secara netral, objektif dan tidak keluar dari kaidah yang berlaku
Di thread ini dipersilahkan berdiskusi mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan spirit
Karena peran spirit sendiri luas maknanya di dalam dunia supranatural
Dengan segala kerendahan hati saya mengangkat kembali Thread SKI ke forsup
SKI adalah sebuah komunitas untuk saling berbagi informasi mengenai spirit, secara netral, objektif dan tidak keluar dari kaidah yang berlaku
Di thread ini dipersilahkan berdiskusi mengenai segala sesuatu yang berhubungan dengan spirit
Karena peran spirit sendiri luas maknanya di dalam dunia supranatural
Spoiler for Rules:
Spoiler for Surat Izin:
Quote:
Diubah oleh syde 14-02-2013 02:29
0
532.6K
9.4K
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Supranatural
15.9KThread•15KAnggota
Tampilkan semua post
TS
syde
#169
Grounding
Sering kali pikiran kita dipenuhi oleh masalah yang terjadi di masa lalu, dan khawatir pada apa yang akan terjadi di masa depan. Padahal mungkin jarang kita sadari bahwa potensi kekuatan dan momentum yang kita butuhkan ada pada waktu sekarang.
Salah satu cara agar kita bias menyadari hal tersebut adalah melalui grounding. Grounding adalah posisi dimana kita menyadari diri kita sepenuhnya, sadar akan segala sensasi fisik, dan hadir sepenuhnya secara mental dan emosional. Disamping manfaat kesehatan yang diperoleh dari grounding (Mengurangi tingkat stress, tenang, dan lebih dapat mengontrol diri), cara ini juga berguna untuk mengatasi:
• Terburu-buru
• Adrenaline rush
• Depresi
• Bingung dalam mengambil keputusan
• Kekhawatiran
• Tegang
Berikut ini adalah salah satu metode grounding dengan cara meditasi dan visualisasi:
Grounding lebih baik dilakukan di alam terbuka, dimana kita langsung melakukan kontak fisik dengan alam, duduk sila diatas tanah tanpa alas apapun. Bisa juga dilakukan sambil bersandar pada pohon dengan posisi tulang belakang lurus namun tetap rileks.
Mulai lah dengan mengatur nafas, akui dan rasakan semua elemen negative yang menjadi masalah seperti kekhawatiran, luka di masa lalu, dendam, kekecewaan, energy negative dari orang lain, rasa sakit, dll., Lalu affirmasikan satu demi satu dari mereka kembali lepas ke alam, visualisasikan energi-energi negatif tersebut masuk ke tanah tersedot dan ternetralkan oleh bumi.
Setelah proses di atas selesai dan dirasa cukup, visualisasikan energi healing dari bumi naik mulai ke telapak kaki, lalu naik sampai ke perut, dada, lengan, bahu, leher, lalu ke kepala, hingga keluar melalui chakra mahkota.
Selanjutnya, visualisasikan cahaya putih dengan energi healing dari alam semesta mengalir ke dalam tubuhmu melalui chakra mahkota terus masuk ke dalam tubuh, dan kembali ke bumi melalui telapak kaki. Rasakan energi tersebut menyatu di dalam tubuh, membentuk harmoni dan keseimbangan di dalam nya. Biarkan energi tersebut mengalir dan berputar selama beberapa menit.
Jangan lupa untuk bernafas secara perlahan dan tenang selama melakukan grounding. Anda mungkin akan merasakan pusing, hangat, atau sensasi-sensai energi yang lain. Ketika terasa pusing, maka perlambat lagi aliran energi nya dan rileks selama beberapa menit. Ketika proses grounding dirasa cukup, Badan terasa lebih ringan, perasaan menjadi tenang dan lebih seimbang, Mulai buka mata secara perlahan, gerakan jari-jari kaki, baru sadar secara penuh sambil mengatur nafas dan berterima kasih pada alam semesta atas energi yang telah diberikan.
Salah satu cara agar kita bias menyadari hal tersebut adalah melalui grounding. Grounding adalah posisi dimana kita menyadari diri kita sepenuhnya, sadar akan segala sensasi fisik, dan hadir sepenuhnya secara mental dan emosional. Disamping manfaat kesehatan yang diperoleh dari grounding (Mengurangi tingkat stress, tenang, dan lebih dapat mengontrol diri), cara ini juga berguna untuk mengatasi:
• Terburu-buru
• Adrenaline rush
• Depresi
• Bingung dalam mengambil keputusan
• Kekhawatiran
• Tegang
Berikut ini adalah salah satu metode grounding dengan cara meditasi dan visualisasi:
Grounding lebih baik dilakukan di alam terbuka, dimana kita langsung melakukan kontak fisik dengan alam, duduk sila diatas tanah tanpa alas apapun. Bisa juga dilakukan sambil bersandar pada pohon dengan posisi tulang belakang lurus namun tetap rileks.
Mulai lah dengan mengatur nafas, akui dan rasakan semua elemen negative yang menjadi masalah seperti kekhawatiran, luka di masa lalu, dendam, kekecewaan, energy negative dari orang lain, rasa sakit, dll., Lalu affirmasikan satu demi satu dari mereka kembali lepas ke alam, visualisasikan energi-energi negatif tersebut masuk ke tanah tersedot dan ternetralkan oleh bumi.
Setelah proses di atas selesai dan dirasa cukup, visualisasikan energi healing dari bumi naik mulai ke telapak kaki, lalu naik sampai ke perut, dada, lengan, bahu, leher, lalu ke kepala, hingga keluar melalui chakra mahkota.
Selanjutnya, visualisasikan cahaya putih dengan energi healing dari alam semesta mengalir ke dalam tubuhmu melalui chakra mahkota terus masuk ke dalam tubuh, dan kembali ke bumi melalui telapak kaki. Rasakan energi tersebut menyatu di dalam tubuh, membentuk harmoni dan keseimbangan di dalam nya. Biarkan energi tersebut mengalir dan berputar selama beberapa menit.
Jangan lupa untuk bernafas secara perlahan dan tenang selama melakukan grounding. Anda mungkin akan merasakan pusing, hangat, atau sensasi-sensai energi yang lain. Ketika terasa pusing, maka perlambat lagi aliran energi nya dan rileks selama beberapa menit. Ketika proses grounding dirasa cukup, Badan terasa lebih ringan, perasaan menjadi tenang dan lebih seimbang, Mulai buka mata secara perlahan, gerakan jari-jari kaki, baru sadar secara penuh sambil mengatur nafas dan berterima kasih pada alam semesta atas energi yang telah diberikan.
0