NREM (Non Rapid Eye movement) : adalah siklus tidur dimana tidak terjadi pergerakan mata yang cukup cepat. Siklus NREM ini hampir terjadi 80% dari skilus tidur normal kita. Pada fase ini dibagi lagi menjadi 4 tahapan kedalaman. Saat siklus NREM ini, gelombang otak melambat dan detak jantung juga. Pada fase ini, diperkirakan oleh medis, merupakan fase dimana mimpi tidak terjadi.

REM (Rapid Eye movement) : adalah siklus tidur dimana fase ini merupakan fase terakhir dari siklus tidur manusia. pada fase ini detak jantung sedikit meningkat dan gelombang otak sedikit mengalami peningkatan, dan sering terjadi gerakan2 refleks dari otot, dan contoh paling terlihat adalah sering bergeraknya mata. Pada fase inilah mimpi banyak terjadi. dapat diketahui berdasarkan aktifnya gelombang otak pada alat EEG ketika manusia memasuki fase ini.

Apa yg membuat REM spesial ? karena REM inilah dasar ilmu mengenai adanya fenomena lucid dream, panjang juga ceritnya, pada intinya, ilmuwan menyadari bahwa ketika bermimpipun, badan kita terkadang mengalami kejadian seperti yang kita mimpikan, dan pada fase REM ini mata lah organ tubuh yang paling terlihat ikut bergerak sesuai apa yg dilihat oleh mata pikiran dalam mimpi.