- Beranda
- Outdoor Adventure & Nature Clubs
Perpustakaan Pecinta Alam Dan Penggiat Ruang Terbuka..
...
TS
Tunjuk1Bintang
Perpustakaan Pecinta Alam Dan Penggiat Ruang Terbuka..
Quote:
Original Posted By ayuuya40►
INDEX PERPUSTAKAAN OANC
Spoiler for Index Perpustakaan OANC:
- Definisi Dan Interprestasi Pecinta Alam
- Catatan Konflik - Definisi Pecinta Alam
- Kode Etik Pecinta Alam dan Iterpretasinya
- Aspek-aspek pendekatan dalam sistem diklatdas pecinta alam
- Tehnik Mengatasi Cuaca Dingin
- Alternatif Cara Membuat Api
- Mengenal Penyakit Ketinggian
- Personal Profile System
- Penjabaran Type Profile system
- TYPE STEADINESS (S)
- PPS (personal profile system), Questioner dan Cara Menghitungnya
- Tips Memilih Tenda
- Survival Part 1
- Survival Part 2
- Tutorial Kompor Lapangan.. (D.I.Y)
- Mengenal Dan Menggunakan Simpul
- Perlengkapan Survival 1
- Perlengkapan Survival 2
- All about Scuba Diving Part 1
- All about Scuba Diving Part 2
- All about Scuba Diving Part 3
- All about Scuba Diving Part 4
- Pengarungan Sungai/Arung Jeram/Orad Part 1
- Pengarungan Sungai/Arung Jeram/Orad Part 2
- DIY Bahan Bakar
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - I. PENDAHULUAN
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - II. TERJADINYA GUA DAN JENISNYA
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - III. ETIKA DALAM PENELUSURAN GUA
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - Peralatan Turun (Descender)
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - B. Perlengkapan Tim
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - B. Perlengkapan Tim 2
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - V. KEMUNGKINAN KECELAKAAN YANG TERJADI
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - VI. PEMETAAN
- Mengenal Aktivitas Penelusuran Goa - Prosedur Pemetaan
- Mengenal, Mencegah, Mengatasi Hypothermia
- Istilah Ornamen Dan Jenis Penggiat Susur Goa
- Tehnik Navigasi Kompas Part 1
- Tehnik Navigasi Kompas Part 2
- Tehnik Navigasi Kompas Part 3
- Mengenal Navigasi Darat Part 1
- Mengenal Navigasi Darat Part 2
- Mengenal Navigasi Darat Part 3
- Manajemen Logsitik & Kalori Part 1
- Manajemen Logsitik & Kalori Part 2
- Navigasi Praktis/Alam
- Membaca Rasi Bintang
- Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Pendahuluan
- Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Contoh Kasus 1
- Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Contoh Kasus 2
- Penanganan Pertama Kecelakaan Di Kegiatan Ruang Terbuka - Penutup
- Penanganan Luka Bakar
- Jamur Beracun
- Mengenal, Mencegah, Mengatasi Jamur Beracun
- Mengenal, Mencegah, Mengatasi Patah Tulang/Fracture
- Penangan Gigitan Ular Dan Sengatan Serangga
- Bantuan Hidup Dasar (BHD) Basic Life Support (BLS)
- FIRST AID
- Tips Memilih Ransel/Carrier
- Tips Memilih Sepatu
- Bacaan Ringan :: 15 Rute Hiking Terbaik Dunia
- Hydrothermal & Geothermal Kompleks Gn.Guntur
- Rekomendasi Gunung Di Sumatera Barat
- Mengenal, Mencegah, Mengatasi Sakit Angin Duduk dan Penyakit Perjalanan
- Mengenal Dasar Mendaki Gunung
- Merencanakan Perjalanan
- Teknik Fotografi Kegiatan Ruang Terbuka (Versi :: infra red)
- Teknik Fotografi Kegiatan Ruang Terbuka
- Mencegah Mabuk Gunung
- Klasifikasi Memanjat Bebas
- Tips & Trick Hunting Foto DiGunung Part 1
- Tips & Trick Hunting Foto DiGunung Part 2
- Tips Pendakian Solo
- Ultralight Hiking Dan Trekking
- Contoh Gear UH
- Teknik Berjalan
- Mengenal Alat Navigasi
- Mengenal Dasar Mountaineering
- Mengatasi Serangan Jantung
Pendahuluan Definisi Pecinta Alam
Lebih dari 38 tahun lewat sudah, dimulai sejak dipancangkannya bendera pertama Pecinta Alam di tanah air ini, yang dipelopori di Bandung oleh kelompok Pendaki Gunung dan Penempuh rimba Wanadri, dan 3 bulan kemudian di Universitas Indonesia dengan kelompok Mapala UI - nya.
Saat ini, kepeloporan mereka telah dikuti oleh ribuan organisasi Pecinta Alam lain yang tersebar diseluruh pelosok tanah air, baik ditingkat Sekolah Menengah, Universitas maupun dari kalangan umum.
Polling
Poll ini sudah ditutup. - 126 suara
Bermanfaatkah Trit ini??
Ya
71%
Tidak
29%
nona212 memberi reputasi
1
40.6K
Kutip
141
Balasan
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Outdoor Adventure & Nature Clubs
3KThread•5.2KAnggota
Tampilkan semua post
TS
Tunjuk1Bintang
#78
Mengenal, Mencegah, Mengatasi Sakit Angin Duduk dan Penyakit Perjalanan
Angina
Mengatasi Angina
PERTOLONGAN PERTAMA
Credit :: geilandri
Penyakit Dalam Perjalanan
Berbagai jenis penyakit di atas bukan untuk kita takuti sebagai penghalang untuk kegiatan petualangan kita, melainkan kita ketahui untuk dapat kita pelajari dan kita mengerti cara untuk mencegahnya. Dan kegiatan petualangan kita dapat terus berjalan dengan lancar.
Credit :: loopdreamer adventure
Spoiler for :
Disebut sebagai angin duduk atau angina karena orang yang mengalaminya dapat meninggal secara tiba-tiba. Mungkin pada saat duduk tiba-tiba orang tersebut meninggal. Angin duduk berhubungan dengan jantung. Karena tidak ada dalam istilah kedokteran, maka istilah yang mirip dengan yang dimaksud angin duduk adalah angina pectoris yang ditandai dengan rasa nyeri pada dada sebelah kiri.
Jantung terletak pada bagian dalam dada kiri Anda. Jantung yang kekurangan oksigen akan menyebabkan rasa nyeri, itulah sebabnya dada kiri Anda terasa nyeri. Rasa nyeri dan dada terasa seperti ditekan dapat berlangsung mulai dari 5 menit sampai 30 menit. Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai ke bahu dan lengan kiri Anda. Jadi pada intinya, angin duduk atau angina merupakan penyakit jantung iskemik, yang disebabkan berkurangnya pasokan oksigen maupun aliran darah ke jantung.
Secara garis besar, rasa nyeri akibat kekurangan oksigen dapat terjadi karena dua penyebab. Yang pertama, karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung yang membawa oksigen. Akibat dari penyempitan ini adalah kurangnya oksigen dari yang jumlah yang dibutuhkan. Penyebab kedua adalah adanya aktivitas berat yang mengakibatkan terjadinya lonjakan oksigen yang lebih daripada biasanya. Aktivitas yang dapat menyebabkan lonjakan kebutuhan oksigen misalnya saat berolahraga, mendaki, atau saat mengalami stres.
Jantung terletak pada bagian dalam dada kiri Anda. Jantung yang kekurangan oksigen akan menyebabkan rasa nyeri, itulah sebabnya dada kiri Anda terasa nyeri. Rasa nyeri dan dada terasa seperti ditekan dapat berlangsung mulai dari 5 menit sampai 30 menit. Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai ke bahu dan lengan kiri Anda. Jadi pada intinya, angin duduk atau angina merupakan penyakit jantung iskemik, yang disebabkan berkurangnya pasokan oksigen maupun aliran darah ke jantung.
Secara garis besar, rasa nyeri akibat kekurangan oksigen dapat terjadi karena dua penyebab. Yang pertama, karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah di sekitar jantung yang membawa oksigen. Akibat dari penyempitan ini adalah kurangnya oksigen dari yang jumlah yang dibutuhkan. Penyebab kedua adalah adanya aktivitas berat yang mengakibatkan terjadinya lonjakan oksigen yang lebih daripada biasanya. Aktivitas yang dapat menyebabkan lonjakan kebutuhan oksigen misalnya saat berolahraga, mendaki, atau saat mengalami stres.
Spoiler for :
Gejala Angina
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, merupakan gejala yang paling dapat dirasakan ketika terkena angina. Angina dapat menjadi peringatan bagi setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya. Hal ini mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, segeralah ke dokter untuk memeriksa jantung Anda. Meskipun demikian, setelah angina diberi perawatan, tidak ada jaminan bahwa serangan jantung dapat dicegah. Namun perawatan tersebut akan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dalam waktu dekat.
Menghindari Angina
Melakukan pemeriksaan darah yang sederhana sering kali mengindikasikan bahaya yang menanti lama sebelum seseorang mengalami gejala yang terlihat seperti angina. Maka, penting untuk memeriksakan tingkat kolesterol darah, kadar gula darah, dan juga tekanan darah Anda. Menjaga agar hal tersebut dalam batas yang normal menjadi hal yang penting untuk menghindari angina.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, merupakan gejala yang paling dapat dirasakan ketika terkena angina. Angina dapat menjadi peringatan bagi setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya. Hal ini mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner. Jika Anda sering mengalami hal tersebut, segeralah ke dokter untuk memeriksa jantung Anda. Meskipun demikian, setelah angina diberi perawatan, tidak ada jaminan bahwa serangan jantung dapat dicegah. Namun perawatan tersebut akan menurunkan risiko terjadinya serangan jantung dalam waktu dekat.
Menghindari Angina
Spoiler for :
Perhatikan juga angka sehat tubuh yang cukup penting untuk tubuh Anda, misalnya dengan menjaga:
Tekanan darah
Kadar Gula
Kolesterol
Tekanan darah
Spoiler for :
Tekanan darah dapat menyebabkan serangan angina pectoris karena tekanan darah yang tinggi dapat membuat kebutuhan tubuh terhadap oksigen meningkat. Info selengkapnya tentang tekanan darah tinggi atau hipertensi, dapat Anda temukan di artikel hipertensi.
Kadar Gula
Spoiler for :
Tingkat kadar gula yang tinggi akan menghambat proses masuknya oksigen ke jantung. Info selengkapnya tentang gula darah dan diabetes, dapat Anda temukan di artikel: Diabetes.
Kolesterol
Spoiler for :
Tingkat kolesterol harus dipantau karena penyumbat yang umum ditemukan pada pembuluh darah adalah lemak atau plak kolesterol. Info selengkapnya tentang kolesterol, dapat Anda temukan di artikel: Kolesterol.
Melakukan pemeriksaan darah yang sederhana sering kali mengindikasikan bahaya yang menanti lama sebelum seseorang mengalami gejala yang terlihat seperti angina. Maka, penting untuk memeriksakan tingkat kolesterol darah, kadar gula darah, dan juga tekanan darah Anda. Menjaga agar hal tersebut dalam batas yang normal menjadi hal yang penting untuk menghindari angina.
Mengatasi Angina
Spoiler for :
Seseorang yang merasakan rasa nyeri pada dada, sebaiknya segera memperbaiki pola hidup dan memeriksakan ke dokter. Jika kondisinya dibiarkan tanpa perawatan, kemungkinan besar hal itu akan memicu serangan jantung yang sangat fatal.
Selain itu, pola hidup tidak sehat menjadi hal yang umum yang menjadi penyebab angina dan taraf yang lebih parah yaitu serangan jantung. Kebiasaan merokok, tidak pernah berolahraga, makanan dengan kadar kolesterol tinggi, obesitas atau stres dapat menjadi pemicunya.
Angina merupakan indikasi bahwa ada yang tidak beres pada jantung Anda karena jika tidak dilakukan perubahan mungkin dapat menyebabkan serangan jantung yang dapat merenggut nyawa. Segeralah ubah pola hidup untuk menjalankan pola hidup yang sehat. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan jika Anda pernah terkena serangan angina atau angin duduk atau pernah memiliki penyakit jantung sebaiknya pilih olahraga yang jangan terlalu berat.
Selain itu, pola hidup tidak sehat menjadi hal yang umum yang menjadi penyebab angina dan taraf yang lebih parah yaitu serangan jantung. Kebiasaan merokok, tidak pernah berolahraga, makanan dengan kadar kolesterol tinggi, obesitas atau stres dapat menjadi pemicunya.
Angina merupakan indikasi bahwa ada yang tidak beres pada jantung Anda karena jika tidak dilakukan perubahan mungkin dapat menyebabkan serangan jantung yang dapat merenggut nyawa. Segeralah ubah pola hidup untuk menjalankan pola hidup yang sehat. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur dan jika Anda pernah terkena serangan angina atau angin duduk atau pernah memiliki penyakit jantung sebaiknya pilih olahraga yang jangan terlalu berat.
PERTOLONGAN PERTAMA
Spoiler for :
Apa Tindakan pada Pertolongan Pertama ??? Solusi satu- satunya hanyalah melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu dengan memberikan obat anti platelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau, obat untuk mengantisipasi ketidak-seimbangan supply oksigen dan kebutuhan oksigen. Misalnya nitrat, betabloker, dan kalsium antagonis. Penderita yang sudah tahu bahwa dirinya memiliki gangguan jantung sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun pergi. Obat Antiplatelet yang paling murah dan gampang di cari adalah ASPIRIN. Obat ini selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat oleh thrombosit atau platelet (sel pembeku darah). Segeralah pergi ke rumah sakit yang menyediakan fasilitas penanganan Gawat Darurat Jantung. Ingat!. Tidak boleh lebih dari 15 menit setelah serangan nyeri pertama.
Credit :: geilandri
Penyakit Dalam Perjalanan
Spoiler for :
1. Hipoglikemi
2. Shock Hipoglikemi
3. Hipoksia
4. Hipotermia
5. Dehidrasi
Spoiler for :
Merupakan suatu keadaan di mana tubuh kekurangan zat gula, terutama glikogen otot. Gejalanya adalah tubuh lemas, letih, lesu, loyo dan tak bertenaga. Penyebabnya adalah keletihan yang sangat karena suatu aktivitas. Untuk pencegahannya adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat.
2. Shock Hipoglikemi
Spoiler for :
Merupakan keadaan lanjutan dari hipoglikemi yang tidak tertanggulangi. Dalam hal ini korban harus mendapatkan pertolongan dari dokter/Rumah Sakit.
3. Hipoksia
Spoiler for :
Yaitu suatu keadaan di mana otak kekurangan oksigen yang diakibatkan kadar oksigen dalam darah sangat tidak mencukupi. Gejalanya adalah pusing, mual, ingin muntah halusiasi, dan timbul ilusi. Tanda-tanda jika terkena hipoksia parah adalah tingkah laku menjadi aneh. Penyebabnya adalah keletihan, gangguan darah, emosi, pengaruh alkohol, dan kadar oksogen pada udara yang tipis, misalnya di ketinggian. Pencegahannya adalah, yang paling utama persiapan fisik yang baik (latihan rutin), adaptasi terhadap lingkungan dulu jika memasuki daerah tertentu, istirahat untuk mengembalikan stamina.
4. Hipotermia
Spoiler for :
Merupakan suatu kondisi dari tubuh akibat kehilangan panas tubuh yang berlebihan yang mempengaruhi sistem peredaran darah. Gejalanya antara lain, tubuh terasa dingin dan kaku, otot terasa ngilu, persendian terasa sakit, timbul kesemutan, kejang otot, kram, kejang perut/tubuh, terkadang disertai pusing dan sesak nafas. Penyebabnya, kehilangan panas tubuh yang berlebihan akibat dari perbedaan antara suhu tubuh dan lingkungan yang sangat ekstrim. Pencegahannya antara lain, kondisi fisik yang prima (bisa didapatkan melalui latihan), memakai pakaian yang kering dan dapat mengurangi dingin, membuat perapian, makan makanan yang banyak mengandung karbohidrat, jangan minum alkohol, jika sampai terjadi, carilah tempat yang terlindung atau turun.
5. Dehidrasi
Spoiler for :
Yaitu suatu keadaan tubuh kekurangan cairan dan elektrolit dalam jumlah besar. Gejalanya adalah tubuh terasa letih, lesu, loyo, mengantuk, haus yang teramat sangat, berkunang-kunang, mual, ingin muntah, kencingnya sangat sedikit. Penyebabnya aktifitas yang berlebihan, kurang minum, stres, dan lain sebagainya. Untuk pencegahanny adalah minum yang banyak, terutama air putih, untuk kegiatan yang membutuhkan energi besar dan menguras keringat jangan sampai melupakan untuk persiapan membawa air minum secukupnya.
Berbagai jenis penyakit di atas bukan untuk kita takuti sebagai penghalang untuk kegiatan petualangan kita, melainkan kita ketahui untuk dapat kita pelajari dan kita mengerti cara untuk mencegahnya. Dan kegiatan petualangan kita dapat terus berjalan dengan lancar.
Credit :: loopdreamer adventure
0
Kutip
Balas