* Dengan memaksimalkan oksigen dalam tubuh akan berpengaruh pada tubuh meningkatnya HB dalam darah sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh..

** Jantung memompa darah dan mengalirkan keseluruh bagian tubuh yang banyak mengandung O2 dari paru-paru keseluruh tubuh dan sebaliknya membawa banyak darah mengandung karbondioksida ke paru-paru untuk dikeluarkan dengan menahan nafas selama latihan pembuluh darah memberikan jalan pintas dalam jaringan otot jantung agar bekerja dengan baik walaupun dalam keadaan miskin oksigen

*** Jaringan saraf yang merupakan organ tubuh vital yaitu otak, sistem saraf yang berada diotak jika kekurangan oksigen akan menyebabkan kacaunya pikiran jika oksigen sedikit volumenya pada jaringan otak dalam kurun waktu yg lama menyebabkan kerusakan jaringan otak yang sulit diperbaiki bahkan bisa mengakibatkan kematian, maka selama bermeditasi otak akan dipenuhi oksigen dan membawa efek positif pada otak yaitu otak dilatih supaya tidak lelah jika dipakai berfikir atau belajar. sel-sel otak akan menjadi lebih tahan dan tetap segar menjalankan fungsinya walau dalam keadaan minim oksigen keseimbangan otak menjadi terlatih dan stabil sehingga tidak mudah diserang rasa mual, pusing maupun mabuk kendaraan

**** Meditasi yang teratur terciptanya jiwa yang stabil berpengaruh pada pengeluaran hormon ACTH (Adreno Cartico Tropic Hormon) dan Hoemon Cartisol pada kadar tertentu dapat memacu sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan Imunoglobin yang berperan dalam pertahanan tubh terhadap bakteri, virus dan sel-sel tumor

***** Adanya korelasi antara ritme pernafasan dan gelombang otak dapat dilihat pada orang yang sedang marah, sangat terburu-buru mempunyai gelombang otak yang kacau, sebaliknya bila kita bernafas dengan baik dan panjang teratur sekitar 4 kali/menit. menurut penelitian akan menghasilkan rekaman ritme gelombang otak yang baik dan teratur sehingga orang tersebut menjadi tenang, percaya diri dan sabar

****** Kaki sampai ujung rambut dan merasakan keletihan pada otot-otot yang secara tidak lensung melatih otot lebih berkembang lebih baik, pada dan elastis

******* Terjadinya pergerakan pada organ-organ dalam perut yang dipusatkan pada solar plexus sehingga akan meningkatkan kesehatan dan kemampuan dan penyerapan makanan menjadi lebih baik