- Beranda
- Wedding & Family
ALL About C O P A S
...
TS
pleswan
ALL About C O P A S
Dikarenakan banyaknya tret COPAS 
: yang bergentayangan di FW
dan juga di karenakan TS nya yang ga capable manage tret nya
:
saya sangat prihatin jadinya
FW merasa seperti di zolimi
jadi kalo emang berkenan, di kumpulin aja disini
biar ga ada yang mewek lagi di batain
apa lagi sampe bikin surat cinta di KSP
semoga momod berkenan
bagi yang copasannya mo di masukin ke index
===================== U P D A T E ==========================
▲ Alasan Kenapa Ada Tret Seperti Ini (wajib di baca)
♫♫♫ I N D E X ♫♫♫
▲5 Kesalahan Berpakaian Saat Hamil
▼Nyeri Pinggang Saat Hamil [Share]
▲6 Kesalahan Saat Mengejan
▼[MANTAP] Cara - Cara Mengurangi Stress Agar Cepat Hamil
▲4 hal yg merusak Pernikahan
▼Apa Sih Manfaat Bertunangan Sebelum Menikah?
▲Keperawanan Vs Pernikahan
▼Inilah 5 Keluhan Pernikahan dan Solusinya
▲[Sista2 Masuk yuk sinii..] Melahirkan Bikin Perempuan Makin Cerdas
▼Pentingnya Bulan Madu
▲Cara Mendeteksi Kehamilan Kembar
▼Sebaiknya Calon Pengantin Atur Pola Diet Jelang Pernikahan
▲((TIPS)) Meski Sibuk Urus Anak, Pernikahan Bahagiaby andes
▼Kenakalan Remaja, Faktor Penyebab dan Tips Menghadapinya by TheMusketeers
▲8 Cara Mengeratkan Hubungan Keluarga by martp
▼Jangan Stres Jika Ingin Punya "Easy Baby" by eksaminer
▲Apa bahasa cinta kamu dan pasanganmu? by ummi.altair
▼Kenali Bahasa Cinta Kamu dan Pasangan by SoloOnlineShop [$]
▲Operasi Memperkecil Bibir Kemaluan Jadi Tren Baru by eksaminer
▼Orgasme pada wanita by dexolgenk
▲Mulai Sekarang ingatlah Ultah ISTRI...
by katara1
▼Penyebab Perceraian yang Aneh by katara1
▲Lihat Suami Cuci Piring Bisa Tingkatkan Gairah Seks by katara1
▼8 Tanda Pernikahan Anda di Ambang Perceraian by katara1
: yang bergentayangan di FWdan juga di karenakan TS nya yang ga capable manage tret nya
:saya sangat prihatin jadinya
FW merasa seperti di zolimi
jadi kalo emang berkenan, di kumpulin aja disini
biar ga ada yang mewek lagi di batain
apa lagi sampe bikin surat cinta di KSP
semoga momod berkenan
bagi yang copasannya mo di masukin ke index
===================== U P D A T E ==========================
▲ Alasan Kenapa Ada Tret Seperti Ini (wajib di baca)
♫♫♫ I N D E X ♫♫♫
▲5 Kesalahan Berpakaian Saat Hamil
▼Nyeri Pinggang Saat Hamil [Share]
▲6 Kesalahan Saat Mengejan
▼[MANTAP] Cara - Cara Mengurangi Stress Agar Cepat Hamil
▲4 hal yg merusak Pernikahan
▼Apa Sih Manfaat Bertunangan Sebelum Menikah?
▲Keperawanan Vs Pernikahan
▼Inilah 5 Keluhan Pernikahan dan Solusinya
▲[Sista2 Masuk yuk sinii..] Melahirkan Bikin Perempuan Makin Cerdas
▼Pentingnya Bulan Madu
▲Cara Mendeteksi Kehamilan Kembar
▼Sebaiknya Calon Pengantin Atur Pola Diet Jelang Pernikahan
▲((TIPS)) Meski Sibuk Urus Anak, Pernikahan Bahagiaby andes
▼Kenakalan Remaja, Faktor Penyebab dan Tips Menghadapinya by TheMusketeers
▲8 Cara Mengeratkan Hubungan Keluarga by martp
▼Jangan Stres Jika Ingin Punya "Easy Baby" by eksaminer
▲Apa bahasa cinta kamu dan pasanganmu? by ummi.altair
▼Kenali Bahasa Cinta Kamu dan Pasangan by SoloOnlineShop [$]
▲Operasi Memperkecil Bibir Kemaluan Jadi Tren Baru by eksaminer
▼Orgasme pada wanita by dexolgenk
▲Mulai Sekarang ingatlah Ultah ISTRI...
by katara1▼Penyebab Perceraian yang Aneh by katara1
▲Lihat Suami Cuci Piring Bisa Tingkatkan Gairah Seks by katara1
▼8 Tanda Pernikahan Anda di Ambang Perceraian by katara1
Polling
5 suara
Rating for Article
Bad
0%
Good
40%
Nice Story
60%
tata604 memberi reputasi
1
43.6K
1K
Thread Digembok
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Wedding & Family
9KThread•14.8KAnggota
Tampilkan semua post
ebaaay
#39
Nyeri Pinggang Saat Hamil [Share]
Semoga ga 
, klo jangan 
ane ya gan, karna ane masih nubitol dan masih belajar banyak.. jangan lupa di 
![kaskus-image]()
sering kali ibu muda mengalami nyeri pada pinggang saat hamil. nah ane disini mau ngasih inpoh tentang cara mengurangi nyeri tersebut. langsung aja simak gan
Sekitar 50 persen ibu hamil sering mengeluhkan sakit pinggang saat sedang menjalani proses kehamilan. Penyebab kecenderungan nyeri pinggang pada ibu hamil antara lain disebabkan oleh peretambahan berat badan ibu hamil sebagai konsekuensi perubahan tubuh dan perkembangan janin beserta perangkatnya seperti plasenta, air ketuban, dan rahim.
Sebenarnya, pertambahan berat badan wanita hamil sangat baik untuk pertumbuhan janin dalam rahim, akan tetapi sangat membebani pinggang ibu hamil sehingga timbul nyeri pinggang ini.
Dengan makin bertambah besarnya rahim, maka pusat gaya gravitasi ibu hamil secara perlahan tapi pasti berubah menjadi lebih ke depan, sehingga untuk dapat berdiri tanpa terhuyung- huyung mau tidak mau ibu yang sedang mengandung harus menyesuaikan diri pada titik keseimbangan baru.
Penyesuaian pada titik keseimbangan tubuh yang baru inilah yang sangat membebani pinggang si ibu hamil sehingga menyebabkan ia didera sakit pinggang. Perubahan hormonal (relaxin) pada ibu hamil akan mempengaruhi jaringan ikat antar tulang (ligament) menjadi lebih longgar, tak terkecuali pada tulang- tulang panggul sebagai persiapan ibu untuk melahirkan.
Tulang- tulang panggul berfungsi menyangga organ dalam dan rahim beserta isinya, sehingga perubahan ligament akan menyebabkan ibu merasa tak nyaman saat berjalan (terutama naik turun tangga) dan saat tidur pada malam hari.
Di samping tips di atas, dapat pula dicoba untuk relaksasi dengan menggunakan metode yoga. Tapi sebelum melakukannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ahlinya.
Jika dengan cara- cara tersebut di atas nyeri pinggang belakang masih tetap diderita, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk dilakukan peregangan otot khusus yang tidak mempengaruhi pertumbuhan janin dalam rahim.
Patut diingat nyeri pinggang juga merupakan salah satu gejala kontraksi rahim sebagai awal terjadinya persalinan premature ( kurang bulan), jadi ibu hamil juga mesti waspada tentang hal ini.
, klo jangan ane ya gan, karna ane masih nubitol dan masih belajar banyak.. jangan lupa di 
sering kali ibu muda mengalami nyeri pada pinggang saat hamil. nah ane disini mau ngasih inpoh tentang cara mengurangi nyeri tersebut. langsung aja simak gan
Sekitar 50 persen ibu hamil sering mengeluhkan sakit pinggang saat sedang menjalani proses kehamilan. Penyebab kecenderungan nyeri pinggang pada ibu hamil antara lain disebabkan oleh peretambahan berat badan ibu hamil sebagai konsekuensi perubahan tubuh dan perkembangan janin beserta perangkatnya seperti plasenta, air ketuban, dan rahim.
Sebenarnya, pertambahan berat badan wanita hamil sangat baik untuk pertumbuhan janin dalam rahim, akan tetapi sangat membebani pinggang ibu hamil sehingga timbul nyeri pinggang ini.
Dengan makin bertambah besarnya rahim, maka pusat gaya gravitasi ibu hamil secara perlahan tapi pasti berubah menjadi lebih ke depan, sehingga untuk dapat berdiri tanpa terhuyung- huyung mau tidak mau ibu yang sedang mengandung harus menyesuaikan diri pada titik keseimbangan baru.
Penyesuaian pada titik keseimbangan tubuh yang baru inilah yang sangat membebani pinggang si ibu hamil sehingga menyebabkan ia didera sakit pinggang. Perubahan hormonal (relaxin) pada ibu hamil akan mempengaruhi jaringan ikat antar tulang (ligament) menjadi lebih longgar, tak terkecuali pada tulang- tulang panggul sebagai persiapan ibu untuk melahirkan.
Tulang- tulang panggul berfungsi menyangga organ dalam dan rahim beserta isinya, sehingga perubahan ligament akan menyebabkan ibu merasa tak nyaman saat berjalan (terutama naik turun tangga) dan saat tidur pada malam hari.
- Selalu membiasakan diri sejak kehamilan muda untuk berpostur dan bersikap sehat, yaitu sebelum rahim setinggi pusat, biasakan bersikap tegak jangan bungkuk, bahu ditarik ke belakang dan bawah serta hindari alas kaki bertumit tinggi.
- Pilihlah posisi yang nyaman saat duduk atau sedang berdiri, bila sedang duduk angkat sedikit kaki dan jangan menyilangkan kaki. Cobalah untuk selalu mengubah posisi.
- Hindari mengangkat beban berat, bila sedang mengangkat sesuatu cobalah untuk berdiri perlahan menggunakan penyangga lutut.
- Cobalah menggunakan bahan penghangat untuk mengurangi nyeri belakang ( pinggang), seperti handuk atau kain yang sudah direndam air hangat, pijat atau urut pinggang dengan minyak penghangat.
- Selalu menjaga kebugaran tubuh dengan aktivitas olahraga teratur, seperti misalnya berenang sangat dianjurkan dalam hal ini.
Di samping tips di atas, dapat pula dicoba untuk relaksasi dengan menggunakan metode yoga. Tapi sebelum melakukannya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter ahlinya.
Jika dengan cara- cara tersebut di atas nyeri pinggang belakang masih tetap diderita, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk dilakukan peregangan otot khusus yang tidak mempengaruhi pertumbuhan janin dalam rahim.
Patut diingat nyeri pinggang juga merupakan salah satu gejala kontraksi rahim sebagai awal terjadinya persalinan premature ( kurang bulan), jadi ibu hamil juga mesti waspada tentang hal ini.
Quote:
0