Apa itu fobia?

Orang kadang berpikir bahwa fobia adalah sebuah kelemahan. Menurut ane, fobia justru adalah sebuah kelebihan. Seseorang yang memiliki fobia adalah seseorang yang memiliki kepekaan tinggi terhadap sesuatu. Kepekaan itu biasanya diikuti dengan respon yang berlebihan. Kadang kita merasa lucu melihat orang lain yang ketakutan hanya karena bulu ayam, kapas, perban, cicak, dll.

Begitu juga dengan teknik satu ini. Menggunakan perpektif orang lain untuk mengatasi dan menyembuhkan fobia.

Hmm... Kabar2nya gara2 teknik inilah Anthony Robbins menjadi seorang motivator kelas dunia sekaligus miliarder. Mungkin banyak orang yang menganggap fobia sulit disembuhkan, kalaupun bisa akan memakan waktu yang lama. Ane dulu mikirnya juga gitu gan.

Psikologi mencari cara menyembuhkan fobia dengan meneliti para penderitanya. Meneliti jenis2 fobia. Sampai bikin klasifikasi fobia. Hehehe.....
Apa yang dilakukan Richard Bandler dan John Grinder? Mereka justru mengumpulkan orang2 yang telah sembuh dari fobia dan dimodel cara mereka menyembuhkan diri. Amazing!

Itulah mengapa teknik ini sangat efektif memulihkan kondisi dari kondisi fobia hanya dalam hitungan menit.


Berikut ini tekniknya :
1. Bayangkan duduk di bioskop, dengan layar putih di depan kita, layar masih kosong.
2. Kemudian bayangkan agan berpindah dengan cara membayangkan melayang keluar dari tubuh agan dan berpindah ke ruang penyorot film (yang ada di belakang penonton). Ini disebut proses disassosiasi.
3. Bayangkan ruangan itu aman, ada kaca tebal yang membatasi agan dengan ruangan. Pegang kaca imajiner itu, rasakan telapak tangan agan menyentuh kaca, dan katakan “Saya aman”. Jika perlu bayangkan di sebelah agan ada orang lain yang bisa membuat agan nyaman.
4. Jika bisa, picu pula rasa aman, dengan mengakses pengalaman saat agan pernah merasa powerful, ampilfy dan lakukan anchor.
5. Dari balik kaca di ruang itu, lihat diri agan yang duduk di bawah (di kursi penonton tadi), dan bayangkan agan melihat ke layar melalui diri agan yang ada di kursi bawah (double disassociated).
6. Lihat di layar bioskop sebuah gambar film, yang dimulai tepat sebelum peristiwa phobia itu terjadi. Jalankan film ini secara hitam putih dan kecepatan cukup cepat, sekedar untuk mendapatkan sensasi atas jalannya peristiwa itu, dan hentikan film sampai melampaui titik phobia itu. Saat berhenti adalah pada saat menemukan suatu gambaran di masa lalu dimana sudah merasa aman lagi setelah peristiwa phobia itu.
7. Pastikan selama menjalankan proses nomer 6 agan/klien merasa aman, dengan tetap mempertahankan kesadaran bahwa agan ada di balik kaca tebal yang aman dan jauh dari peristiwa phobia itu.
8. Setelah film itu selesai, pertahankan gambaran akhir yang agan sudah merasa aman itu. Kemudian bayangkan agan melayang keluar dari ruang sorot film, dan masuk kembali ke tubuh (agan) yang duduk di kursi, bawa tubuh itu bersama agan dan masuk ke dalam gambar akhir dalam film itu.
9. Begitu masuk kedalam gambar, sekarang ubah gambar film itu menjadi berwarna, dan secepat kilat diputar mundur film itu (rewind while play), sambil mulut agan membunyikan seperti pita kaset yang diputar mundur tapi dalam kondisi play (suara seperti “weerwewrewrrwrrre rwewewewrwrwerw rweerwer”). Pertama kali lakukan dengan kecepatan 2 kali lebih cepat dengan kecepatan normal, kemudian ulang lagi dari akhir film menuju ke awal film dengan kecepatan 4 kali, lakukan lagi dalam kecepatan 8 kali dan akhirnya 16 kali. Semua sambil bersuara seperti kaset rewind cepat itu…
10. Selesai