[KBC] Kaskus Badminton Community Bekasi

Beranda

...

Bekasi
[KBC] Kaskus Badminton Community Bekasi

isundevice

27-09-2010 03:07

[KBC] Kaskus Badminton Community Bekasi

Untuk para kaskuser pecinta tepok bulu khususnya untuk regional Bekasi maupun semua kaskuser yang kebetulan lagi di bekasi mari bergabung disini.

Tujuannya adalah selain mempererat silaturahmi sesama kaskuser, juga sebagai ajang cari keringet biar tubuh tetap fit dan yang mw latian silahkan datang, disini ngga ada yg jago, semua sama, kita maen bersama, kita latihan bersama emoticon-Big Grin

Motto :

Quote:

Jangan pernah bilang ngga bisa
Jangan pernah bilang malu
Jangan pernah bilang ngga mau

Have a fun, have a sweat, have a friend

Rules :

Quote:

1. Membawa perlengkapan sendiri seperti sepatu, kaos, celana, dan raket
2. Bersedia patungan emoticon-Stick Out Tongue

3. Selalu menjunjung tinggi sportivitas
4. Selalu berusaha untuk "welcome" kepada rekan yang baru bergabung
5. Tidak ada istilah master atau paling jagokarena semua berawal dari newbie

Untuk semua rekan'' yang ingin berpartisipasi diharapkan mengisi data diri terlebih dahulu agar mempermudah pendataan diri dengan format:

======================================================
ID Kaskus:
Nama:
YM / FB / Twitter :
No HP :
Lain-lain: silahkan ditambahin sendiri (misalkan tipe raket, grip, tarikan senar, dll) emoticon-Big Grin

======================================================

Kenapa Orang Perlu Main Badminton?

Check This Out :

Spoiler for alasan:

Alasan orang bermain bulutangkis bisa bermacam-macam, baik hanya untuk olahraga rutin atau bahkan untuk kompetisi.

Tapi seperti dilansir Livestrong dan Menshealth, Jumat (12/11/2010), berikut beberapa alasan kenapa orang harus berolahraga bulutangkis:

1. Bakar banyak kalori

Jumlah kalori yang terbakar selama bermain bulutangkis sebagian tergantung pada intensitas bermain. Rata-rata pemain dengan berat badan 68 kg dapat membakar kalori sekitar 272 kalori per jam. Tapi untuk sebuah kompetisi bulutangkis, pemain bisa membakar sekitar 500 kalori dalam satu jam.

Tapi pembakaran kalori dari bermain bulutangkis juga dipengaruhi oleh berat badan pemainnya. Sebagai contoh, orang dengan berat badan 90 kg bisa membakar 544 kalori dalam 1 jam bermain bulutangkis. Sedangkan orang dengan berat badan 55 kg membakar 327 kalori dengan durasi yang sama.

2. Memberi manfaat kardio yang besar

Bermain bulutangkis merupakan latihan yang memberi manfaat kardio yang lebih besar dibandingkan squash (sejenis olahraga raket) dan tenis.

3. Melatih kekuatan kaki

Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa bulutangkis merupakan olahraga yang dapat melatih kekuatan kaki. 15 persen dari gerakan bulutangkis adalah gerakan cepat, seperti melompat, menekuk lutut dan berlari.

4. Memberi kepadatan tulang

Studi terpisah dari Swedia menunjukkan bahwa bermain bulutangkis dapat meningkatkan kepadatan tulang yang signifikan. Oleh karena itu, olahraga ini bisa menjauhkan seseorang dari ancaman osteoporosis.

Masih ragu main Badminton ? emoticon-Big Grin

Diubah oleh isundevice 21-03-2014 08:05

grg. memberi reputasi

69.9K

Kutip

3.2K

Balasan

Guest

Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru

Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!

Bekasi

312Thread•1.1KAnggota

Tampilkan semua post

Keong.Racunz

27-09-2010 03:12

Data Penghuni KBC Reg Bekasi Part 2

Spoiler for Penduduknya:

Quote:

Original Posted By tukangliput05►ID Kaskus: tukangliput05
Nama : Amien
No hp : 081932064526
Lain-lain : -

Quote:

Original Posted By superfury►
ID Kaskus: superfury
Nama: fury
YM / FB / Twitter : @furyoktria
No HP :081282558908

Quote:

Original Posted By LuQie182►
ID Kaskus: LuQie182
Nama: LuQIe
YM / FB / Twitter : luqie182_gmrs@yahoo.com
No HP : 085782234598

Quote:

Original Posted By felixs.com►
ID Kaskus: felixs.com
Nama: iqbal a.k.a lixs
FB : black_felixs@plasa.com
No HP : 085725726704

Quote:

Original Posted By tonyraiders►
ID Kaskus: tonyraiders
Nama: fajrin
FB : aji_harba@yahoo.com
Lain-lain: seneng maen bulutangkis dari kecil, tapi maennya ancur emoticon-Hammer

Quote:

Original Posted By sichulun►
ID Kaskus: sichulun
Nama: anto
YM / FB / Twitter : blm punya
alamat : narogong
No HP : 021-95116644
Lain-lain: nyari temen kumpul2 skalian olah raga

Quote:

Original Posted By radenmasssskoko►id : radenmasssskoko
nama:koko darmawan
twitter:radenmasskoko
no HP :085718776177

Quote:

Original Posted By naggin►ID: Naggin
Name: Sena
YM:ASK
Lain-lain : ga terlalu jago.

Dimohon Penghuni KBC reg Bekasi,
Untuk Segera Update BioData DiTRead ini.
Agar tidak terjadi kesimpang siuran.
Dan Tolong Jangan Gonta Ganti ID, Biar yg lain gak bingung.

Tips - Tips Berguna Untuk Anda

Spoiler for Cara Menentukan Tarikan Senar yang Pas:

Cara Menentukan Tarikan Senar yang Pas

Quote:

Pertama-tama anda harus menentukan jenis senar yang akan anda gunakan, simple-nya senar tebal untuk power player, senar tipis untuk control player.

Trus, gimana anda tahu anda termasuk power player atau control player? Suruh teman anda mengamati saat anda lagi main. Jangan anda sendiri yang menentukan, mengapa? Karena kebanyakan mereka memikirkan apa yang mereka inginkan (cth: saya ingin jadi smasher ulung) dan bukan kenyataannya di lapangan (cth: kenyataannya jarang melakukan smash dan selalu drop shot melulu).

Contoh beberapa senar untuk power player adalah bg-65, 95, 65ti, ashaway ML, R4x300, dll
Contoh beberapa senar untuk control player adalah bg-66, asahaway MP, Gosen R4x100/200, hi qua iso-66, dll.
Contoh beberapa senar all around adalah bg-85, bg-80, bg-68ti, dll

Pedoman umum mengenai tarikan senar:
Semakin kencang tarikan, power menurun (dalam batas tertentu), control meningkat
Semakin longgar tarikan, power meningkat (dalam batas tertentu), control menurun
Asumsi di atas berlaku di range tarikan 18 s/d 35 lbs (maksimum yg saya tahu sampai saat ini belum ada pemain pro yg lebih dari 35lbs).

Apakah hal ini berarti 18 lbs memberikan power yang paling maksimal? Jawabnya tidak, maksimal power tiap pemain berbeda-beda. Semakin tinggi kekuatan ayunan pukulannya, maksimal power diperoleh dari tarikan yang lebih tinggi (dalam batas tertentu). Batas tertentu inilah yang menjadi pencarian para pemain terutama pemain pemula. Itulah sebabnya saya bilang tarikan senar tiap pemain tidaklah sama, dan salah satunya tergantung dari kekuatan ayunan pukulan.

Trus gimana donk cara tahunya saya maksimum powernya ada di tarikan berapa?

Baca pembahasan di bawah ini

Hal ini khusus buat yang awam mengenai tarikan senar, karena yang pro udah ngerti mengenai yang beginian. Jadi dipraktekkan aja tanpa banyak pertanyaan, karena semakin anda bertanya, semakin anda jadi bingung sendiri.

Ikuti langkah-langkah berikut:
1. Cari sparing partner 1 orang, main setengah lapangan single.
2. Anda harus berdiri di garis baseline paling belakang, dalam posisi siap memukul, kemudian pukul cock menggunakan 100% tenaga dengan teknik clear to baseline secara lurus.
3. Lihat hasil akhirnya, apakah cock jatuh 80-100 cm di belakang garis akhir baseline lawan? Ulangi selama kurang lebih 5-10 kali percobaan. Bila melebihi, berarti tarikan anda kurang tinggi, dan bila tidak sampai berarti tarikan anda terlalu tinggi (alias ketinggian) dan sebaiknya dikurangi.
4. Jika hasil no. 3 sudah sesuai dengan prosentase lebih dari 80% berarti anda sudah menemukan tarikan yang cocok buat anda.

Setelah anda menemukan angka tarikan (string tension) yang ideal untuk anda, coba anda rasakan apakah ada peningkatan dalam permainan anda. Cara di atas sangat berguna terutama untuk permainan single, karena pada permainan single frekuensi bola lob lebih sering dilakukan dibandingkan permainan double.

Dengan adanya penjelasan di atas, saya harap tidak ada lagi pemain bulutangkis yang menanyakan kepada orang lain mengenai tarikan yang cocok buat raketnya, karena jujur aja mereka bukan peramal.

Sekian dan semoga bermanfaat.
Selamat mencoba.

From Forum tetangga, Tks for om sifu@FTB emoticon-shakehand

Kutip

Balas