- Beranda
- Muscle Building
+++ Alvin's Official Thread +++
...
TS
V508
+++ Alvin's Official Thread +++
Thread Official bro Alvinali, dipandu oleh the man himself....
Silahkan bertanya lsg kepada bro Alvin.
V508.
Silahkan bertanya lsg kepada bro Alvin.
V508.
Quote:
Original Posted By AluriaSoria►Bro Alvin, ane bikinin indeks dari page 1-10 semoga bisa lanjut sampai 200
anggap aja lagi blajar gratis
kalau jawab pertanyaan yang sama berulang-ulang terus entar bro Alvin cepet pikun
masih berantakan nih, Kalau ada yang salah mohon dikoreksi
Yang mau tanya baca dulu page2 sebelumnya , sering banyak pertanyaan diulang
Perkenalan Bro Alvin
Bosan Saat Fitness ?
Multiple Answer
Multiple Answer
Program Diet dan Pola Makan
Multiple Answer
Sedikit Curhat
Bulking Untuk Ectomorph
Mempertahankan Bentuk Body dan Waktu Konsumsi Protein yang Tepat
Tips Menaikan Muscle Mass
Fat Burner dan Crunch
Cut Between Rest
Sedikit Motivasi
Pertanyaan Seputar Cutting Lemak
Multiple Answer
Seputar Konsumsi Whey
Seputar Fat Burner
Seputar Snack
Protein Sebelum Cardio
Sedikit Advice
Arti Bulking dan Cutting
Alat Ukur Lemak
Seputar Catabolic
Cardio dan Protein Intake
Pola Makan
Seputar Cardio
Seputar Repetition
anggap aja lagi blajar gratis
kalau jawab pertanyaan yang sama berulang-ulang terus entar bro Alvin cepet pikun
masih berantakan nih, Kalau ada yang salah mohon dikoreksi
Yang mau tanya baca dulu page2 sebelumnya , sering banyak pertanyaan diulang
Perkenalan Bro Alvin
Bosan Saat Fitness ?
Multiple Answer
Multiple Answer
Program Diet dan Pola Makan
Multiple Answer
Sedikit Curhat
Bulking Untuk Ectomorph
Mempertahankan Bentuk Body dan Waktu Konsumsi Protein yang Tepat
Tips Menaikan Muscle Mass
Fat Burner dan Crunch
Cut Between Rest
Sedikit Motivasi
Pertanyaan Seputar Cutting Lemak
Multiple Answer
Seputar Konsumsi Whey
Seputar Fat Burner
Seputar Snack
Protein Sebelum Cardio
Sedikit Advice
Arti Bulking dan Cutting
Alat Ukur Lemak
Seputar Catabolic
Cardio dan Protein Intake
Pola Makan
Seputar Cardio
Seputar Repetition
Quote:
Original Posted By AluriaSoria►Sedikit masukan untuk yang mau nanya 
NANYA YANG DETAIL 1
NANYA YANG DETAIL 2
NANYA YANG DETAIL 3
NANYA YANG DETAIL 4
NANYA YANG DETAIL 5
NANYA YANG DETAIL 6
Kalau masih ada yang nanya model diatas no komen dah
NANYA YANG DETAIL 1
NANYA YANG DETAIL 2
NANYA YANG DETAIL 3
NANYA YANG DETAIL 4
NANYA YANG DETAIL 5
NANYA YANG DETAIL 6
Kalau masih ada yang nanya model diatas no komen dah
Diubah oleh zikkacute 14-10-2013 11:36
tien212700 dan 4 lainnya memberi reputasi
5
455.9K
6.6K
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Muscle Building
662Thread•937Anggota
Tampilkan semua post
alvinali6
#185
Quote:
Original Posted By Pr0lene►pertama2 terima kasih dulu untuk Pak Ali untuk sharing tanpa pamrih diforum ini, saya banyak pertanyaan tapi sebenernya sudah terjawab didepan2 sekarang lagi mau memulai lebih baik lagi dari pendapat2 anda 
Tapi masih yang masih kurang saya pahami pak, dithread2 sini banyak membahas tentang katabolik, sedangkan saya sudah satu bulan lebih setiap pagi lebih fokus di fat loss yaitu cardio (rata2 sehari jogging 3km dibawah 30 menit sisa 30 menit otot besar mid exercise & sore/malam pulang kerja 30 menit otot kecil dirumah)...... apakah ini bisa terjadi katabolik? setau saya katabolik itu terjadi apabila latihan cardio berlebihan seperti atlit marathon dan atlit2 lainnya CMIWW supaya bisa ubah pola latihan ini, thx
Tapi masih yang masih kurang saya pahami pak, dithread2 sini banyak membahas tentang katabolik, sedangkan saya sudah satu bulan lebih setiap pagi lebih fokus di fat loss yaitu cardio (rata2 sehari jogging 3km dibawah 30 menit sisa 30 menit otot besar mid exercise & sore/malam pulang kerja 30 menit otot kecil dirumah)...... apakah ini bisa terjadi katabolik? setau saya katabolik itu terjadi apabila latihan cardio berlebihan seperti atlit marathon dan atlit2 lainnya CMIWW supaya bisa ubah pola latihan ini, thx
catabolic bisa terjadi krn banyak faktor: overtrained (which is hampir gak mungkin terjadi dgn pola latihan kita), undernourished atau kurang gizi, atau penyakit kronis, atau stress exposure yang berlebihan.
kalau anda tidak "bersentuhan" dgn 4 faktor tsb anda dak perlu kuatir catabolism.
yang saya bold di atas, karena anda sudah tulis salah satu penyebabnya, jadi hanya minta justifikasi kan? ya saya rasa itu betul.
User telah dihapus memberi reputasi
1