ada berapa macam orang?? jadi aku mesti bikin program beda2 yang PAS untuk berapa jenis orang nih? :P

sebetulnya ada pedoman SEDERHANA kok pak yang applied utk berbagai jenis manusia: berlatih beban selalu diusahakan untuk merasakan otot bekerja, tingkatkan intensitas dengan menambah beban secara bertahap, dan dilakukan secara rutin secara berkesinambungan.

dak ada yang rumit, semuanya sangat sederhana.



jawabannya: KASIH AJA PAK. kita itu makhluk unik kok, secapek apapun, kalo disodorin cewek cantik gak bakal capek lagi. DIJAMIN!





right now i'm endorsed by ABS Indonesia and they were using my pic for MHP DREN print ad, so i'm supplied with PROBOLIC, DREN, LEUKIDROL. It's our premium brand and still one of the best in the industry.



siap bos.



karena memang gak ada yang lebih pak ini kan forum ajang bertukar pikiran. nanti di kesempatan2 berikutnya saya juga mau nanya2 sama temen2 loh. bukan ngejawabin doang

idenya MURNI BERTUKAR PIKIRAN DAN INFORMAIS SEPUTAR FITNESS



sticky itu apa??



Skedul YANG TEPAT sebetulnya harus disesuaikan banyak faktor: usia,kesibukan,komposisi tubuh kontemporer,gender,lama berlatih,somatotype, target. lalu baru dibentukkan satu format yang pas.



onde mande