gw kurang demen ama tinju..fokus ke tangan doank..klo ketemu org yg bisa bantingan , TAKE DOWN..tewas sudah..yang hybrid aja , kaki sama tangan..jadi semua organ dpake\n\nHAH????\n\nLo kl ngomong yg bener brow, jangan menghina tinju, bantingan ketemu tinju, lo waktu nyeruduk kepal...
boosss ada program diet yg sesuai ma kantong mahasiswa gak??\n\nloh\nbukan nya kantong mahasiswa itu siap diet terus? wakakakakaka\n\n*maklum brow, pernah ngerasain jadi mahasiswa yg kena kanker mulu (kantong kering)
Perut saya juga bulet dan saya juga ga bisa lari terlalu bnyk karna kaki saya patah\njadi tak ada alasan fisik kurang lah, stamina mudah lelah lah\nyg penting tuh punya "passion" di olahraga ini maka semuanya bukan halangan\n\n^^\nmgkn sit up gunanya bkn scr teknis.....
kalo pak adit saranin\n\nkardio yg mana? gw pake eliptikal yg menurut ku paling tepat, karena stepping2 gitu
\nbro, mau kurus kok malah minum/makan ini itu. kurus itu 45% diet, 45% kardio, dan 10% lain2. di antara yg 10% itulah peran fat burner (ultra ripped).\nmau minum UR ato amino gak bakal ngefek kalo diet dan kardionya gak jalan.\nfungsi UR cuma buat bantu dikit mempercepat metabolisme....
Squad!\n\nserius nehhhhh browww\n\nsquad aja cukup kah?\n\n\n\n\n\n\nPara Senior mau tanya pertanyaan yg sederhana tapi sangat penting arti nya bagi saya:\n\nBagaimana dan Program Latihan apa buat NGECILIN PINGGUL dan PANTAT, berhubung badan dgn...
aduh matek!\n\ntadi ikut bodycombat ke 2x, masi aja berat\n\ngila heart beat nya di push terus mannnnn
Sekalian deh nanya disini.\n\nKalo cmn mau nurunin berat badan. Minum Ultra Ripped New & Imprvd aja cukup ga teman2?\n\nAtau harus minum Amino segala?\n\nMakasih,
Para Senior mau tanya pertanyaan yg sederhana tapi sangat penting arti nya bagi saya:\n\nBagaimana dan Program Latihan apa buat NGECILIN PINGGUL dan PANTAT, berhubung badan dgn PINGGUL dan PANTAT nya lebih besar pinggul dan pantat nya. \n\n\nSebagai cowo, rasa nya kurang propo...
Perut nya harus sit up terus ya?\n\nkok liat latihan nya rocky gitu sit up terus terusan? udah perut ku bulet gini, mana bisa neh brow?
Hehehe\n\nUdah di jawab menyeluruh di sini ama Pak Piteng\n\nMakasih loh yah, maap sebelum nya nanya di thread yg salah, pantes didiemin ama pak Piteng..... :Peace:\n\nHemmm.............mgkn perlu ku pikirkan utk beli amino sekalian ya? dibarengin ama UR New & Imprvd ?? ...
walo gw bukan senior gw bantu jawab beberapa poin d.. :D\n2. gw pernah pake yg new and improved formula. gile lebih bertenaga dan yg pasti jgn minum menjelang malam.. gak bisa tidur malamnya. :D\nlatian seperti biasa angkat beban trus selese angkat beban cardio. ato angkat beban bsok pagi...
Melanjutkan pertanyaan di atas, mohon petunjuk senior disini ya?\n\nMau Nanya ke senior fitness disini.\n\n1) Apa yg di maksud oleh kerusakan otot gitu? karena gw baca di produk2 fitness yg amino gitu segala, katanya mencegah kerusakan otot.\n2) Amino itu buat apa utk tubuh?...