link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread ichan jgn beli telur utuhnya bro.... beli putih telornya doang aja. jauuuuuhhhh lebih murah! pake putih telur itu udah paling murah sama dada ayam beli di pasar 20-25rb/kg bisa buat 2 hari (kalo harga udah normal lagi pasca lebaran) emg bsa gan bli putih telur na aj??bli dmna?? n dada ayam per kg 20-25...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan 6x aja gw juga udah engap bro.harus ditambah 2x lagi? hidup hanya buat makan aja dong.perut juga ngga kuat nampungnya.terlalu banyak beban. telor putihnya 6butir sekaligus makan atau gmana? gw lagi mo mulai pola kaya gini : bgn tdr : amino 5butir sebelum lat : amino 5butir sesudah lat : amino 5bu...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan dijus...? yakin lo?\nayam yg dijus juga biasanya direbus dulu. kalo mentah diblender namanya daging cincang...\n\nsalut deh kalo berani ngejus ayam. hardcore abis!\n\niy d rebus dlo!!soal na ad ank 1 ftnes gw d jus ayam na!hahaha,ktana lbih gmpang d serap!hahaa
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kita cuma ngedoain semoga makan dada ayam 1x sehari itu karena di meal yg lain ada menu telur, daging sapi, tahu, tempe, dan sumber protein lainnya.\nsoalnya kalo sumber protein cuma 1 dada ayam/hari doang.....ya kurang lah gan.\n\nouw,bner jga gan!!tq gan info na y!!klo u bias na mka...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan dada ayam itu bukan obat. mau dimakan kapan juga boleh. cuma nalarnya makan besar itu paling gak 1 jam sebelum WO dan maksimal 1 jam setelah WO.\n\n\nouw,tq y gan info na !! gw c mkan na stelah WO trus stelah 1 jem tdur \n\nmnrut gw it lbih msuk!tpi ga tau jga d gan klos slah,...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kyknya u liat2 deh halaman2 sblumnya, gw juga kmaren2 baca2 dulu dr halaman pertama hehe. Tapi gw rasa lu masih kurus deh, coba rumus height-110.\n\nanyway, gw mu nanya juga, apa sih yang dimaksud kering & basah dalam konteks bulking/body building? kayak ada yg bilang ooohh..si itu body-n...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan oh gitu ya, gue kira gue ada kelainan ato apalah..soalnya emang punya darah rendah gue..\n\n\n\niya apalagi kalo benchpress, gw kan cungkring kalo lg benchpress geter2 orang yang lagi pada latian pada berenti semua, takut gue kenapa napa :D :D :D\n\nmkana mkan yg byak dnk!...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan yup.. menurut gw, kalo berat badan lu udah 70 kg dengan tinggi 180, dan bodyfat lu udah < 10% (artinya dari berat badan segitu, lemaknya dibawah 7 kg) itu udah ideal.\ndari situ terserah elu mau digimanain.. kalo kurang tebel ya tambahin lagi ototnya. :D \n\n\nya bagus..\n&...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan L-Men banyak gulanya. kalo buat diminum sehari2, drpd pk L-Men mendingan pake skim milk aja\nkalo buat habis workout.. meski ga recommended ya boleh lah itu L-Men diminum (baca: masih bnyk merk yg lebih bagus drpd ini), soalnya habis ngegym lu butuh protein & gula.\n\nouw,skim milk it...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan iya...\nntar hasilnya 'enjoy' jg dong :Peace:\n\nberat badan ama otot bedanya apa ta?\njgn dikira otot ngga ada beratnya ya.. :D\n\nklo gtuu mkan ber protein bgus dnk??haha,klo gw tmbah mnum susu L-Men gmna??bgus ga y??\n\ntq y
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia