link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread ichan kalo foll body workout gitu baiknya tiap groupnya brp rep ya?\nga cape apa..hehe\n\nklo g dulu tiap muscle group 1 set pmanasan(1 x 15) + 4 set inti (4 x 8-10)\nistirahat antar set 1menit\n\ncara nya gmn bos?? tlg di jelasin,,latihan yg bgs bwt gw apa ya?? gw ga tw cuz gw ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan brooo..\nnumpang nanyaa doonk..\nkalo kita yg mau naekin berat badaan gini...\nkalo workout perlu pemanasan pake threadmill ga sih?\napa stretching ajah ckup?\nhehehhe..\nthanks,all..\n\nsatu lg lupa.. ecto itu metabolismenya tinggi sx, jd jgn sering2 cardio. 2x sm...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan very good answers bro, wakakakaka:D:D\nbeginners.. pay attention to those points very carefully:)\n\nom mau tny nih....kl putih tlor itu enaknya diapain yah??g dpt dr tukang kue, diplastikin gitu...cuman kl direbus rasanya gak seperti kek tlor mentah utuh langsung di rebus...minta sar...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kalo pengen minum susu gmn donk?\ntmn gw emang ecto, pengen nambahin massa otot\n\nkalo gw kan tinggal minum Lmen beres..\n\nkalo pake whey mahal euy\n\nmaksain pake Lmen gain mass bahaya gak ya???\n\nneh buat cowo ap cewe? susu yg lu maksud yg mana? susu sapi?...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kalo kyk g bro?\nberat 45 tinggi 175..\nhaha.. gila yaah..\nskrg sih lg minum L-Men Gain Mass combine susu Full Cream..\nRncana mau ganti jd Muscle Juice..\ncuman mahal jg yhaa..\nhahaha,\ntrus bagusnya minum sebelum latian ato sesudah lat yaa?\nthx\n\nwao....
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan yg bener bro, bikin lapar ya? mau donk...cari nya di toko obat cina ya?\n\nskrng gw makan baru 4-5 kali itu aja maksa bgt, maklumlah sifat dari dulu, biar lapar males makan :o\n\ngw pingin yg bisa makaaan trs\n\nklo obat2an kek gtu cuma bikin efek "moon face" doa...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread Perboden http://i216.photobucket.com/albums/cc55/pikipik9/JoelStubbs-1.jpghttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/nerd_logo_rbrain_small.jpg\nsee a similarity?:D:D\n\nhttp://images.google.com/url?q=http://www.anabolicdaily.com/pics/bb/paulinenordin/001.jpg&usg=AFQjCNGXjGWYE7RvRZZM9rxR7... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden ini teh paha atau batu :hammer:\nhttp://i33.tinypic.com/11igu3p.jpghttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/jay20legsen9.jpg\nPaha Jay jg\n\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/14kfj41.jpg\nIni c Branch Warren 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden \nGw lagi seneng sama 'back'..ini back-nya siapa?\n\nhttp://www.t-nation.com/img/photos/2008/08-152-training/image001.jpg\nStubbs!;)\n\nSatu lagi ahhh\n\nProper form of squatting:\n\n:D \n\nhttp://www.t-nation.com/img/photos/07-173-trainin... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden ^^\nbukannya bagian kaki sama shoulder(delts & trapz) jg byk improve yah?\n\nneh... u know who lah:D\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/e6e21-gustavo_685.jpghttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/49c0b-gustavo_695.jpg 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread ichan g baru tau perlu vitamin B untuk membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. wah... bagus juga.. tx ye.. g akan mencobanya.. semoga g bisa naek berat badannya wakka...\n\nselain buat pencernaan, vit B jg buat kesehatan fungsi saraf. Jd bagus buat recovery otot.
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia