link has been copied
Agan ini masih malu-malu nyeritain tentang dirinya.
Koneksi
Membalas thread Perboden ^^^\ntp tetep aj bro klo sizenya emg ud beda mo pose sebagus apapun tetep kliatan ga sama.\n\nneh slh satu motivator gw\n\nVictooooooooooorr Maaartineeeeeeezzzzzzzzzzz\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/2006258815674027335_rs.jpg\nhttp://i289.photobucket.... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread Perboden http://img230.imageshack.us/img230/8378/ayub1.jpg\nhttp://img27.imageshack.us/img27/6940/ayub7.jpg\n\n\nnich bro org yg memotifator gw selama ini......mas ayub:cool::cool:\n\nmantep.. tp kurg simetris yah arms dan latsnya. Trus tipikal bodybuilder indo tu deltsnya kurg dev... 
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread ichan emgnya knp byk minyak? takut berlemak? yg penting kan pk minyak bagus(olive oil, canola oil, cotton seed oil). Trus klo masak d pan fry, pk minyak secukupnya. jgn smpe banjir itu namanya d goreng. Bagi yg punya kolestrol tinggi ini tdk d anjurkan:D\n\nPake Gainner apa? Seperti gw gitu, da...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread Perboden ^^^ya ga bs d samain donk, profesinya aj beda. Bruce Lee kan martial artist bkn body builder. dan satu lg dia pk tenaga dalam. \n\nnote : martial artist dgn body mantap salah satunya Julien Greaux(MMA), sama satu lg juara dunia tae kwon do asal australia. Tp lupa namanya, prnh liat d disc...
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread ichan ^^^gw jg klo lg bench press suka gemeteran klo ud mulai berat bebannya d set2 trakhir. keknya lg ga kuat siku gw. Dulu prnh sakit tendonnya trus gw istirahatin, ud sembuh tp masi aj kek gini pdhl ud ga berat bebannya:nohope:\n\n^^\nWakakaka kayanya udah hopeless nih:D\n\nsee.....
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ^^^\nwah klo gainer yg bagus, tiap org beda2 seh cocoknya. Klo gw seh cocok N-large dr prolab, itu pun gw ud nyobain 4 macem:D Klo mo nanya jenis2nya d subthread supplement aj. \nMelbourne bagian mana? gw jg d melb neh, tp masi baru. Klo mo nanya tmptnya sm mod p1t3n6 aj
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan sesepuh sekalian..\n\nane mw tanya, bedanya amino ( pil bulat) sama whey protein apa ya?.. apa sama aja?, klo di minum berbarengan gpp kah?..\n\nada efek samping nya ga ya?, ato malah gtu seharusnya?..\nbutuh jwabannya segera nih juragan bos...\n\nmakasih yah ^^\n&...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread Perboden si munzer prnh juara d event gede da seh?\n\n^^^\ntinggal nunggu rekayasa genetika boleh diterapin di manusia aja. itu jenis sapi hasil seleksi gen kan? ada di bigger faster, strongger kl g salah.\nntar atlet gak cuma doping obat tapi juga doping gen :D\n\ndi nat geo bro.....
Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS
Membalas thread ichan sixpack mah gampang, itu urus belakangan aj. Yg perlu d kejar itu overall body massnya dulu. Masa nanti abs ud sixpack tp badan masi cungkring? kan kurg enak d liatnya. Nanti otot abs jg nongol sendiri kok abis lu cut
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan gan.. mau bantuin ga??\ntp.. banyak yg masih blom gw ngerti..\nistilah yg ditanya itu??\nmakanya di trit exersice gw ga ngerti..\ntp udah mulai fitness.. masih brutal nih..\nbutuh bimbingan..\nbs bantu??\n\nd tanya aj istilah yg ga ngerti.. ga bakal d gigit kok gar...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan Bro gw tau kalo makan gainer kaya MJ harus diimbangin sama makan 6 kali sehari porsi sedang yang teratur, tapi gw kadang sibuk dan ga sempet makan...bisa makan 6 kali sehari cuma pas di rumah doang... bisa ga porsi yang ilang itu diganti muscle juice, jadi 3 kali sehari makan plus 3 kali MJ?\...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ohh... masalahnya gan, gue ga diblehin ngegym ma nyok... maklum... ahahaha! jadi kalo yg di rumah aja ada ga?? apa di thread2 sblumnya dah ada?? thxxx gan!\n\nalasan nyokap ga ksi ngegym ap? takut pertumbuhan terhambat? hoax! member gym mahal? kan byk gym selain celfit, FF dan GG.. takut ...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ga harus 3jam lah bro.. 3-4 jam jg bole, yg penting ud laper aj. Klo sblom 3 jam ud laper jg makan aj:D\n\ntelor terserah mo d masak kek ap. Klo gw kuningnya d batesin 3 sehari, gw serem kolestrol nya bukn lemaknya.\n\n@jygiev\noptimalx? u mean optimum?
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan ada yg tahu jual buku tentang body building gt dmana????\n\nklo mo yg bagus harus yg import, tp d toko buku indo mahal bgt harganya. Muscle magz bagus tu mjlhnya. Sama satu lg tp lupa namanya.\n\nklo di latih seminggu sekali bisa2 gw kehilangan feeling thd kontraksi otot gw, dan i...
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread ichan kurang lah bro otot besar dilatih 2x seminggu tapi di split, klo ga di split mah gw juga koithttp://kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/1.gif\n\noh.. lu maen full body workout? gpp seh klo emg body lu cocoknya begitu, org kan beda2 responnya. 
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Copyright © 2026, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia