KASKUS

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

@Perboden\nzack khan tinggi bgt kan y? lbh dr 6ft\n\nnaruto woot2! lbh tepatnya klo ga bs 2 dr 3 pilihan itu.. naruto geek neh:D:D\ncewe east asian emg byk bgt yg cantik2, tp body curve jarang yg punya. Terutama d daerah pinggul dan bokongnya kek triplek:D Beberapa mungkin ad yg p...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

targetin berat ampe 90kg biz itu cutting, pasti cw2 pd nempel ma loehttp://kaskus.co.id/images/smilies/sumbangan/14.gif\nklo yg nempel kek yg d avatarnya bro Rno bole jg tu:wowcantik:\nqta jg pasti lbh pede buat deketin cewe.. ya ga bro?:D\nbro Rno post pict donk.. pnasaran neh gw lia...

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

the first 8 time Mr.O\ntp ga sepopuler Big Ron.. poor guy:(\n\nLee Haney\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/2004077310145372751_rs.jpg\nkeren badan segede dia tp aestheticnya masi mantap:thumbup:

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

@dindra\nuntung masi english bro.. klo ngomongnya ud mandarin smua lbh bingung lg kan lu:D\n\n\nkrena lg pada ngomongin asian.. kasih dah\nStan McQuay\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/idmhmnrw.jpg

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

as long as they look good, i dont care whether they claimed to be natural or not.. we're not the one whose feeling the guilt anyway..\n\nIs it big enough ? \n\nhttp://i41.tinypic.com/k0h5hl.jpg\ndat is siiiiick....!

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

pull over untuk otot serratus\n\nhttp://www.realbodywork.com/learn/shoulder/serratus.jpg\n\nlats jg kna.. chest jg kna tp trgantung fokusin kontraksi ototnya dmn. Makanya bs d pk d routine chest ato back. Berguna jg buat memberbesar rib cage.\n\n@thesti\nklo yg lbih ke...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

klo gw yg penting kerasa aj ototnya, mo form kek gimana pun yg penting kerasa kontraksinya, feelingnya musti dapet, struktur tubuh manusia beda2 udah pasti posisi gerakannya juga beda2.\nitu ud beda lg bro.. yg lu maksud itu "mind to muscle connection". Otot itu jg mempelajari gerak...

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

three muscleketeer:D\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/2000396214064329898_rs.jpg

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

^intinya just accept what you have now and work ur best on it:thumbup:\nIni masih amateur, belum msk pro ngebayang kya apa yah..wkwkwkwk\nhttp://i177.photobucket.com/albums/w211/warbizkit/roellywinklaar25.jpg\nliat perubahannya dlm 3 thn ga bro? mukanya kek tmbh tua 15thn dlm waktu 3 ...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

bner bgt gw jg suka tnya2 ma yg bagong ototnya daripada PT kan gretong bro:o\nenak ngegym bareng tmen2 deh jadi lebih semangat(temennya jgn yang ogah2n jg:o)\nbetul bos.. ini ud rules gw dr gabung gym pertama kali.. be friends with the best one in the gym.. alias get a role model, set the...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

1. yg terpenting makanan sehari2 lo dolo, coba sehari makan 6 kali sehari, dgn tiap makan harus ada sumber proteinnya, abis latian minum sumber protein cain plus gula (bisa susu biasa), klo dah mentok ga berubah badan lo baru pake gainer, latian juga jgn enteng2, otot semakin dikenai beban berat ...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

klo mo turun pertandingan bodybuilding bagus tuh supplement\nbulking = masukin gainer, makanan 50:50 / karbohidrat : protein\ncutting = masukin amino, makanan 20:80 / karbohidrat : protein\ndr pada pk amino mending pake whey isolate. Cuma beda lama pencernaannya aj, tp whey isolate lb...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

supplement = "Something added to complete a thing, make up for a deficiency, or extend or strengthen the whole" /atau sesuatu yg d tambahkan untuk menyempurnakan, mengisi kekurangan, atau memeperkuat sesuatu yg sudah ad.\n\njd supps tu ga harus.. klo lu mkn ud maksimal tp masi k...

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

gw suka bgt pas dia ganti pose dr front 2 biceps ke abs and thigh

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

wide lats + small waist = daaamn\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/ma.jpg

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

^\nbukan itu aj bro, delts jg sakit nahannya klo blon tebel.\n\n\nmantep neh lg byk yg post pict:thumbup:\n\nhttp://i289.photobucket.com/albums/ll227/baikia/2005322781645787229_rs.jpg

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

^\nini dia yg masi ad logika:D siapa blg klo diet harus masak trus.. klo ga sempet masak, mkn aj d luar. Yg penting nutrisinya cukup per mealnya. Yg byk ambil dagingnya:)\n\npake L-Men Gain Mass bro biar kayak Obert...\nTrust me, it works....\nKerempeng mana keren....\nwak...

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

Makin keren aja bimbingan bro ini:thumbup:\nCendol deh tuh:)\nkeren apnya.. body gw aj masi keren'peng:D\nthx bro..\n\n\n\nlo klo dah fitnes pasti minum susu, nah susu mengandung kalsium yg tinggi, klo lo fitnes malah bisa makin tinggi jika ga bergadang, makananny...

Membalas thread Perboden

Gambar2 fitness model dan bodybuilder yg dianggap BAGUS

http://bisley.pakkotoisto.com/wp-content/uploads/2008/05/leepriest.jpg\nyg ini keren bgt:matabelo:\n\nkaget gila liat dex skrg.. gain byk bgt dia. Hopefully the conditioning doesn't change

Membalas thread ichan

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini

gw msh smp , sayang kalo fitness , nnti ga bisa tinggi lagi..\n\ntp mulai skrg tiap hari gw pagi n malem sblm tidur push up 30x sit up 30x angkat beban 20x kanan kiri jnjit di tangga 100x \n\nkira2 ngaruh ga yah?\nngaruh, tp sdikit skali. Bgitu badannya ud biasa, pertumbuhan ...