Ikutan ah... http://i302.photobucket.com/albums/nn99/d_doctor/DSC05897.jpg http://i302.photobucket.com/albums/nn99/d_doctor/DSC06274.jpg
Ikut ah... http://i302.photobucket.com/albums/nn99/d_doctor/DSC02899.jpg http://i302.photobucket.com/albums/nn99/d_doctor/DSC03915.jpg
hahaha,tenang gan, ga cuma agan doang, semua juga empet..hahahaha.. Ah, ane pakek flash OEM mahal juga di jadiin strobist doang. Mending pakek YN aja buat strobist. Kecuali pengen ngeberondong shootnya. http://i302.photobucket.com/albums/nn99/d_doctor/DSC05238-1.jpg
nanya dong, ni gimana caranya supaya belakangnya bisa jadi item? penempatan flashnya?\n\nCoba jawab. Penenmpatan flash sedekat mungkin dengan objek. BG asal gak terpapar cahaya flash. SS sync sampe mentok. Hasilnya sama kayak gini.. Mestinya bisa lebih bagus kalo gw punya BG n flash kedua...
Nubie ikutan nyumbang hasil hunting kmarin ya ...\n\nhttp://farm3.static.flickr.com/2591/3674653443_55b7d51469.jpg?v=0\n\nStobist setup pake 2 580exII\n- 1 bh 580 dari arah depan atas model @1\16\n- 1 bh 580 dari arah blk model @1\32\nsemua ditrigger pake PT-04...
Tapi kenapa gue baca di forum2 otomotif, banyak club otomotif and beres yg mengharamkan oli top1. Ada asap ada api ..\n\nYang jelas, iklan paling kencang, harga murah. Jadi agak heran juga kan. Bisa juga banyak dipalsukan sih. Pertamina ma top1 paling banyak dipalsuin.\n120ribu harga ...
bro doctor\nfk massimo ato liqumoly juga enak lho\nmoly malah lucu 1 galon 5 liter, ( yg 1 ltr buat motor)\n:D\n\nGw mah pakek yang gampang nyarinya aja.\nYang 1 liter disimpen bos. Siapa tau perlu di tambah olinya sebelum 5000km.\nGw juga ada persiapan lebih 1 liter.
klo pada mobil CBU,\n\nada fitur pergantian oli bukan berdasarkan KM,\ntapi durasi pemakaian oli tersebut saat mesin berjalan..\n\nmax = 200jam :D:D:D\n\nini lebih akurat, ketimbang KM :D:D\n\niya nih. Gw dapetnya juga gtu. Tapi kalo dipakek dijalan jakarta. Bs...
o iya boss naek seh cuma bentuk nya masih blm pede buat difoto neh, maklum 190cm tp 70 kg masih blm pede difoto wakaka...target gue 75 lgsg gue foto :D\n\nbtw naeknya bukan lemak kok, kalo lemak lembek2 gtu kan yah...ini seh kenceng2 (apa gara2 seminggu 1x maen futsal jg yah?) \n\...
dear kaskuser skalian,gw mo curhat skalian nanya nih..\n\ngini,gw hoby fitnes (wlpun gak terprogram),ftns kl pas lg ga sibuk aja,rata2 smnggu 3kali (2jam perlatihan).dan slama ini gw 30mnt sblm ftns,mnum creatine (kadang prolab,kadang nutrabolic) dan fatburner, dan saat pertengahan latiha...
hehehehe ayoo broo gedein ampe 90 kg :thumbup:\n\nbakal ngeliat pegulat WWE neh gw :D:D 190 kg berat 90 kg wooww heuhue \n\nsaran gw latian lo mesti lebih intensip lagi and dalam latian lo harus ada yg namanya SQUAT,BENCH PRESS, DEADLIFT :thumbup:\n\nterserah mau pisah2 ha...
waktu kita bicara menaikkan massa itu sebetulnya kita membicarakan menaikkan massa OTOT. anda tinggi sekali ya. somato anda cenderung ecto? saya asumsikan demikian ya. sama seperti saran saya kepada teman yang ecto di atas (coba scroll ke atas), berlaku untuk anda.\n\nstick with compound ...
salam semua, gini tangan dan kaki sering berkeringat.... kira-kira kenapa ya ? katanya shi banyak yang bilang lemah jantung.......\n\nwrong room bro.\nBtw, masih normal..
Hmm.. mungkin berbeda2 pada tiap orang ya bro. Nanti saya coba cari referensinya..\nMau tanya lagi, berat saya 76kg tinggi 190cm. Masih jauh dari berat ideal 80an. Selama ini kalori rasanya sudah banyak sekali yang masuk. Memang latihan gak terlalu intensif. Tapi rasanya lemak pun susah namba...
squat itu tekanan nya gede banget bro klo lg genjot keatas, latihan abs sih ga ada apa2, karna klo yg gw rasakan sih tekanan otot aja tekanan intra abs nya ga gitu berasa. CMIIW\n\nkalo gw gak ngerasa gtu. Kalo otot perut kontraksi ya otomatis tekanan intra abdomen meningkat. Sama kayak q...
Bro alvin, nanyanya OOT nih. Katanya bekas hernia, jadi gak latihan squat lagi. Tapi gw liat abs nya gahar abis. Padahal IMHO, tekanan intra abdominal lebih tinggi kalo qta crunch dibanding squat. So, maybe something I dont know about squat sehingga gak boleh dilatih.?\nThx