Functional Training The Kettlebell, TRX, Rip60, Crossfit, Combine 360, Clubbell etc
seperti kata Ko kris, saya atur pola makan (Diet) Pola diet tiap orang berbeda, Ko kris adalah orang yang tepat untuk discuss masalah ini begitu juga pola latihan saya dari 94kg ke 72 kg turun dalam 3 bulan tanpa pernah kelaparan, oh iya untuk saya, Ko Kris berikan input yg saya lakukan selama 3 ...