Liptak tuh emang buku sakti gan, ampe ane perlu waktu lama untuk bisa mencernanya. Bukunya Bentley yg untuk metoda pengukuran juga dahsyat tuh
Sayang banget sebenernya menghamburkan uang seperti itu, soalnya tidak terlalu essential untuk perkembangan negaranya. Jika uangnya dipakai untuk membantu negara dunia ketiga untuk bangkit dari keterpurukan impactnya ke perkembangan negaranya akan jauh lebih massive soalnya akan terjadi ikatan ba...
Sayang banget sebenernya menghamburkan uang seperti itu, soalnya tidak terlalu essential untuk perkembangan negaranya. Jika uangnya dipakai untuk membantu negara dunia ketiga untuk bangkit dari keterpurukan impactnya ke perkembangan negaranya akan jauh lebih massive soalnya akan terjadi ikatan ba...
mas alvin saya barusan divonis dokter gak boleh lagi latihan beban karena ternyata saya memiliki suatu anomali fisiologis yang bila di terus menerus di stimulasi oleh efek latihan beban pada level seluler (cellular breakdown) bisa menjurus ke tumor/kanker. Cuma saya udah develop quite a muscular ...
terima kasih buat bantuannya mas alvin, saya mau nanya lagi nih, untuk bulan puasa lebih optimal full body workout atau split routine klo mau tetap bulking? maaf nih mas banyak nanya hehehe
selamat pagi mas alvin,ane ada beberapa pertanyaan nih. sebelumnya ini data ane: Usia: 19 tahun Berat Badan: 71/72 kg Tinggi badan: 176 cm Lama fitness: sekitar 5 tahun namun 3 tahun pertama ngasal fitnessnya, maklum waktu itu masih smp/sma, cuma 2 tahun terakhir ini serius dan konsisten latihan ...
Wah kota kelahiran ane nih gan, akhirnya ada yg promosiin hahaha @TS wah junior gue ini, salam kenal gan, ane alumni 8 pekanbaru :shakehand2