gan, mau nanya sama pak alvin.. saya umur 17 thn, tinggi 175 berat 60... tp saya agak buncit gan.. sekitar 5cm ke depan dari batas normal... Tujuan : dalam 2 bulan ini saya berencana meng sixpack kan perut buncit ini gan dalam 2 hari ini udah melakukan cardio jogging dari jam 5 pagi sampai jam 6 ...
keknya skinny fat - kurus tapi buncit lanjut aja kardio tiap pagi 1 jam sblm makan ditambah latihan angkat beban & perbanyak asupan protein baca --> http://www.kaskus.co.id/showthread.php?t=933220 minimal 20 halaman pertama sepertinya saya enggak terlalu kurus gan, bisa di bilang proporsial......
gan, mau nanya sama sepuh :D saya umur 17 thn, tinggi 175 berat 60... tp saya agak buncit gan.. sekitar 5cm ke depan dari batas normal... dalam 2 bulan ini saya berencana meng sixpack kan perut buncit ini gan :D dalam 2 hari ini udah melakukan cardio jogging dari jam 5 pagi sampai jam 6 pagi... s...
gan, mau nanya sama sepuh :D saya umur 17 thn, tinggi 175 berat 60... tp saya agak buncit gan.. sekitar 5cm ke depan dari batas normal... dalam 2 bulan ini saya berencana meng sixpack kan perut buncit ini gan :D dalam 2 hari ini udah melakukan cardio jogging dari jam 5 pagi sampai jam 6 pagi... s...