Banyak bangett gan 5kg, agan ngimbangin sma olahraga apa nggk? Nggak. Daging kambing/sapi, makan 3x sehari, per porsi nasi seperempat piring,sisanya daging.
Halo, saya disini mau minta pengalaman agan yang pernah gemukin badan Saya tb 172 bb 52, kurus nya :( Jadi gini, saya pingin banget buat badan berisi, yang bikin saya kurus karna keseringan ke warnet jadinya lupa makan, istirahat, pulang. Dari sd gan!! Bayangin kerjaan saya cuma natap monitor doan