gan ane mau upgrade monitor ke 1440 - 27" yang paling murah apa ya :D mendingan itu apa beli 1080 - ultra wide ya? saya kerjaannya maen game sih hahaha
Nanya gan. Ane baru mau gabung. Mobil sendiri. Tapi diminta siup ane mana punya. Ada yang bisa bantu? Atau dateng aja ke kantor grab/ubernya?
gan mita tolong APK series game Sorcery! donk Sorcery! Sorcery! 2 Sorcery! 3 trus game You Must Build a Boat sekian :D TKS
ane jarang arena dll gan selalu beli pack. sejauh ini udh spend $550 dan msh butuh sekitar 10 legendary lg buat lengkapin card. dust lebih sekitar 10k (sengaja ga di spend prepare buat next patch) btw ada turney yang disponsorin komunitas ane tuh https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-
kaya gua bilang, kemungkinan core lu belum kuat.. stiff leg core belum kuat cuma nyari encok. tuker deadlift biasa aja, mulai dari enteng2aja gw ngikut program begginer allpro tea gan. tapi akhirnya gw stop dulu, udah hampir 2 minggu ini stiff leg deadlift ane skip. Bent over row aja masih senut2
googling "valsalva breathing"/power breathing hampir semua excercise compound jadi lebih aman dan efektif kalo ngerti cara nafas di atas gua saranin, back squat nya ganti dulu jadi front squat sama goodmorning, sampe salah satu mandek baru balik back squat.. ada kemungkinan "core &
ane nanya donk gan. kalo lagi squat itu perut di kencengin ato digendutin sih? trus lower back ane kok pegel (atau sakit, susah bedain soalnya belom seminggu) padahal ane yakin ga bongkok pas squat.
wah kebanyakan pada pengen nambah berat badan ya. Ane BB 83 Tinggi 174 baru 3 bulan fitness sih pengen nurunin berat badan sama body fat ratio kok rasanya susah bgt ya. ane suplemennya cuma whey protein 1 scoop tiap pagi dan 1/2 scoop malem. tiap latian minum creatine 1 sendok teh Makan udah ngur...
perut gan, tapi ga terlalu buncit sih.. skrg udah mulai fitness baru jalan 1 bulan.. paha juga agak berlemak tapi sedikit.. kehidupan dlu emang suram sih ane gan.. ga pernah olahraga sama sekali dan ngegame doang tiap hari ga inget makan dll klo dah ngegame.. pas ane cek di web bodybuilding, tip
imo juragan compound juragan jd gk semata2 lats aja yg main.. dada jg main,tricep jg,shoulder jg,leher jg.. lagian aneh juga menurut gw. dulu gw atlit tinju. boro2 lift weights, push up aja ga boleh. soale gerakan jadi kaku
gan ada yg tau ga kalo kita lagi mukul otot yg kerja apa ajayaa?ane ikut bela diri soalnya..thanks before Lats http://martialartsandfitness.typepad.com/.a/6a00d8342126ad53ef014e60a578ec970c-800wi
Belum tentu berpolitik juga kali gan.. Mungkin salah satu momodnya kali yg berpolitik.. Kbtulan ane juga baca tulisan itu di harian s#@*o... Yg dipermasalahkan penulis skr sdh tdk ada lagi 'kebebasan bicara' di kaskus, gitu gan. Ane baca ampe kelar, mumpung lg kena cacar dirumah nih :).. Jadi mari
Notes. tulisan merupakan copas dari box kolom di Koran Sindo. bagian Kompasiana ane ga tulis (banyak bgt pegel gan) Ane bukan pendukung Gita. Cuma tulisan ini ada benernya. yang ane tekankan udah di bold tuh. semua karena ane cinta Kaskus. hanya Kaskus. Bertahan satu ciiiiiiinta. Bertahan satu C-...