Kalau bulking, makan gak harus clean sekali gan. Makan bebas yg penting sehat dan kalori surplus. Utamakan terpenuhi protein, baru kekurangannya dengan fat & carb. Kalau bosan sama dada ayam, kan bisa makan telur gan buat memenuhi protein harian. Kalau ayamnya terasa keras karena digoreng, ya bua...
Kalau whey, setau ane ukuran 10 lbs paling murah mutant whey . Kalau gainer harganya banyak yg bersaing, menurut ane yg 15 lbs paling murah mass freak (pharma freak) . Udah nyoba perbaiki pola makan ? Kalau belum, percuma gan, lebih baik perbaiki pola makan dulu. Dan yg jelas dari segala macam ga
Agan2 sekalian. Ane mau beli whey. Whey apa yang paling murah ya gan??? Ane gk peduli brp gram protein yang pnting murah gan. Hahaha. Bener2 yang paling murah n banyak lb ny 10lb ato 15lb. 5 lb jg boleh. Mohon bantuan agan2 sekalian. Hahaha produk baru jg mulai berdatangan jd ane ud gk update sem...
Gan ane mau tanya. Buat bulking pke susu apa yang best gainer ya. Yang kaloriny gede protein by jg gde. Tp low fat n sugar gt. Klo ad share ya gan. Thanks hehe