Bung Alvin.\nSaya berat 78 kg tinggi 178 cm. Sebelumnya berat saya 99 kg. Udah fitness selama 1 tahun. tetapi mulai serius 3 bulan ini. Bagaimana cara untuk mengencangkan bagian perut?? soalnya kulit2 di bagian perut banyak selulit2 dan gelambir2(maklum bekas gendut). Jenis latian apa yang ha...