Iya, tapi kalo di post gua ini anggepnya ceteris paribus, genetik,pola makan, tipe badan,istirahat dianggap sama, Yg jadi masalah adalah anggapan bahwa buat jadi "berotot" ga perlu nyentuh beban berat ato berusaha ningkatin beban angkatan. Balik ke quote prof.ronnie coleman yg legendaris
mo tanya gan, ada ga compund exercise yang sefektif deadlift tapi otot yg kena sama? bingung nih barbell di tmpt fitness kepake trus jadinya antri deh. trus buat pemula compound exercise bagusan pake mesin ato freewight? compound pemula free weight tidak ada, deadlift itu wajib
Wah nggak ingat gan. Tapi dijual di bakery di dalam pasar swalayan kemchick. Di suhu ruangan hanya tahan 2-3 hari. Ane biasa simpan di refrigerator bisa 8 hari. oke patut dicoba.. thanks infonya
gan ada yang tau aneka fitness ? kok tiba tiba ilang dari peredaran entah, padahal gw favorit ama soy isolate-nya
Ada agan2 yg pernah coba hydroxycut elite ? bikin deg-degan, bakal kencing terus Gan badan saya lumayan kurus tapi perutnya buncit saya baru mulai gym 2 minggu yang lalu saya kalo setelah ngegym biasanya minum muscle juice revolution. Nah sekarang saya lagi kepengen banget ngecelin nih perut terus
Rendah kalori karna terbuat dr soya gan :) Bisa gemukin dan terbukti kok.. Cara pemakaiannya Shake : 4 kali Tablet : 3 kali Makan biasa ( nasi atau lainnya) : 3 kali NRG, THERMO HERBAL ALOE : dicampur dalam air Air putih : minimal 2 liter Tujuannya agar supaya badan kita menjadi ideal dengan men
Gan ane pnya spek, pria. BB 74 - TB 174 - BF 17-20% Pola makan skr : Bangun tidurSusu ultra lowfat 9.00 Nasi putih + telor+sayur + tahu + tempe 11.00 Pisang/Soyjoy/Pepaya/Fitbar 13.00 Nasi putih+sayur+ayam/daging (kdg goreng)+tahu+tempe 15.00 Pisang/Soyjoy/Pepaya/Fitbar 16 - 17.30 Gym 19.00 Dagin
Boleh bantu jawaban Bro adit... Yaa memang banyak roti gandum ala Indonesia, Banyak yg tepungnya campuran antara Whole Wheat + Tepung terigu, jadi masih tinggi Glikemik Indexnya, mungkin biar rasanya "masuk" buat orang indo. Ujungnya ga cocok buat sebagai sumber complex carbs... Kalo mak
sama nih carnivor ane juga udh mau abis, n mau coba ganti yg lain, knp lbih prefer on wgs gan? ane masih bingung karna on wgs kan protein blend, sedang kan si carni protein isolate n udh ad creatin mono juga di dalem nya, reason utama gw untuk memilih carnivor adalah tidak adanya reaksi aleergi...
gan biar batere irit gimana ya? pusing nih harus ngecharge terus.. sama kalo udah beberapa lama nelpon selalu call failed gan, kenapa ya? brightness dikurangin,. cara lainnya gak signifikan. beli batre high capacity aja+powerbank.
permisi gan mau nanya, tipe capdase yg cocok buat keppler 9300 tipe capdase yg mana ya? kan soalnya bodynya ada yg dari bahan karet gitu gan capdase softjacket. gak nyangkut kalau dimasukkin ke kantong dan bahannya kayak jelly
cara download LINE messenger buat BB os 5 gimana ya..? udah baerhasil success donlot, tapi pas aplikasi LINE nya dibuka , ada warning : uncaught exception : java.lang.Error itu kenapa ya..? aku pake curve 8520 ( gemini) uda restart?