hay semua..\naku mo tanya..:malu:\nbadanku tuh cungkring banged, tinggi 169 tp beratnya cm 41kg..\nkl aku mo coba naikin berat badan dengan fitness, latiannya apa ajah?\naku baru 2 kali latian, heheheheehhe\napa perlu suplemen, susu, ato apa gt?\nmohon bantuan nya yah.. ...