0 rupiah gan.gak pake suplement ,lagi untuk sekarang..lebih ke REAL FOOD..dan TRAINING..banyak2 TIDUR sesuai training nya.. agan pasti baca comment2 di atas udah tau REAL food is the BASIC .. suplement hanya bantu sedikit saja..gan ..cheers..
salan kenal gan.ane jarang maen powerlift tapi .. lebih ke bodybuilding training ya sometimes harus ke powerlifting style utk tmbah kuat~.hehe.. channel kesukaan ane untuk poewrlift. omar isuf..eliot hulse..silent mike..candito. jhonnie jackson frank yang juga gila tuh full squat nya..hehe.
share juga kalau saya punya sekarang sih A.deadlift bicep B. Dips Row C.otot2 kecil D..Full Squat Tricep E.Shoulder Press Pull up F,otot2 kecil .jadi dapat dorong vertikal sama dorong horizontal nya. semua nya seimbang..utk dorong dan tarik nya.
apa kah posting video di perbolehkan di sini.. harus masuk ke thread mana jika tidak ada Thread yang serupa..kemaren saya upload.. PErenggangan sebelum latihan>> dan itu tidak ada thread yang sama.. tapi tetap DI CLOSED..apa yang salah ya admin2.mohon penjelasan nya..
salam kenal gan ane juga youtuber firtness indonesia.kemaren sharing channel youtube di sini tapi di closed..MAS kok bikin ginian gak di hapus ~.. aneh tapi yyasudahlah..salam kenal ya~.. ini ch youtube ane www.youtube.com/ryanrickyw
kalau saya type makan banyak. dan latihan banyak.... ini bdn nih gini~ .masih belum berasa diet..hehe... makan kayak all u can eat~..http://s.kaskus.id/images/2015/03/20/1374589_20150320064439.jpg
mantap min dako..entar ada llomba bandung raga kata nya 2-3 may.brosur katax mereka belum bikin entar di posting di sini agan dako pasti tau deh hehe..
sebelumx mau curhat dulu. boleh skip 1 paragraph..ADUH. 2 kali bikin thread . 2 kali di closed.namax juga newbie ya..ane di bilangin buta sama momod nya..tapi abis ane liat2..tenyata bikin thread harus satu2 ya..per topik..baiklah saya ikuti permainan nya kaskus ini.. kalau nanti ini salah lagi.m...
saya pake creatine monohydrate saja..gak perlu yang mahal2..crea mono udah terbukti dan murah di banding kakak2. nya.. sepanjang yang saya pelajari dan saya lakukan memang benar demikian
Hai agan2 sekalian.. di thread ini saya akan membuka forum untuk tanya jawab untuk membantu fitness indonesia jika ada pertanyaan yang menarik saya akan upload di youtube saya.. Terimakasih check website2 kita salam http://www.fitnessindonesia.com/ https://www.facebook.com/RyanRickyWFanpag
ini beberapa Video nya gan..mampir2 silakan..Sya sekedar sharing2.. soal fitness gratis di youtube.kalau km newbie atau body contestant dan sekitarx silakan mampir ya.. numpang promosi in youtube .hehe.. kalau ada pertanyaan . komentar. seputar fitness boleh comment di bwh. youtube nya..Facebook
ane lagi jalanin MLM igreenet jadi sub stokist wesite nya www.igreenetbiz.com karna ane rasa ini momentum..soal nya perusahaan nya masih baru..produk ke 2 baru launch,seminar baru akan datang.belum ad leader kasset semua..baru dah.. just share ..bukan promo(:hammers)..sesuai threat kan?.momentum....
anjing aje bisa gitu ye..Kite yang manusia jangan mau kalah setia nya sama doggie..wkwk..:iloveindonesia:ilovekaskus Nitip Website gan :request :2thumbup Bisnis Santai Sambil Ngopi..1.2 Juta Ke Rekening Tiap Hari...Anda Di bayar Sebelum keringat Anda Kering... :babyboy1
Wah..sayang bgt..mending kasih ane..buat pajangan di rumah kalau gak bisa jalan kan.. kan mobil nya keren gitu.walau gak episiyen..wkwk Nitip Website gan :request :2thumbup Bisnis Santai Sambil Ngopi..1.2 Juta Ke Rekening Tiap Hari...Anda Di bayar Sebelum keringat Anda Kering... :babyboy1