saya mw tanya ni... TB/BB/umur = 170/53/21 rencana mau beli MJ revo / Dymatize Supermass... itu saya baca rata2 +- 15 serving per kemasan... nah itu klau 3xsehari cuma dapet 5 hr.. klau sekali beli itu ap udh nmpak perubahannya? sekalian kasih dong program buat naikin BB..sya mkn 3x sehari porsi ...