Udah jadiin banner di website nya sbg wallpaper di hp, komputer, dan messenger.. Abis ini mau masukkin di fesbuk, twitter, kaskus deh :o Demen banget liatnya.. :ohttp://img.kaskus.co.id/images/kaskusmobile_hp.gif
sori gw kasi link aja ya walau beda forum maksudnya sama\nhttp://www.kaskus.co.id/showpost.php?p=102357477&postcount=19\n\n\nterima kasih banyak! cendol meluncur dari account original saya :D\nbesok ya, gan.. ditunggu saja.. terima kasih! :D
kebutuhan protein praktisi fitness itu 1,5 s/d 2g protein per kg berat badan.\ncoba hitung kebutuhan proteinnya berapa terus dibagi 5 sesuai frekuensi makannya yg 5x sehari. itu kebutuhan protein 1x makan.\n\njadi anggap setelah sy hitung2, kebutuhan minimal protein sy per sekali maka...
jam 7: buah (no protein)\njam 10: roti + susu low fat (+- 6g protein)\njam 1/2: nasi 4-6 sdm+ayam panggang dada 100gr+sayur ATAU gado2 (kurangi saus kacang) plus dada ayam\njam 4 (kalau ga latihan): kacang2an, sumber protein nabati deh pokoknya\njam 7: oatmeal/putih telur 2 (6g pr...
kanihaha waktu kemaren sih sy sempet jd member dr bln maret-juni selama 3 bln, dapetnya 1.450jt uda termasuk admin fee.\n\nmendingan ke celeb aja ya kalo gt. temen lg nawarin voucher 100rb doang per bulan :D\nanyway mau di jual brp?\n\n\nmembership 3 tahun, gan.. gimana? j...
banyak anak2 remaja (SMP-SMA) yg datengnya berbondong2 bareng temen2nya segenk.. apalagi kalo ada cewe kecentilan yg ga niat olahraga, cuma mejeng.. ngobrol terus, MENGANGGU!
no protein no gain\na little protein a little gain\na lot of protein a lot of gain\n\n\nbro, itu kalo protein banyak utk body building bukan yah?\nsy pingin ngurusin badan :malu:\nada saran ga, bro? thanks.. :)
sy ga terlalu ngikutin nutritionist nya..\ncuma pada dasarnya, ini2 yg sy makan..\n\njam 7: buah\njam 10: roti + susu low fat\njam 1/2: nasi 4-6 sdm+ayam panggang dada 100gr+sayur ATAU gado2 (kurangi saus kacang) plus dada ayam\njam 4 (kalau ga latihan): kacang2an, sumber ...
ada yg bisa kasih info harga membership GG yg MOI per 3 bulannya sekarang brp yah? thanks :D\n\nmahal gan kalo ambil 3 bulanan gitu..\nsy ada rencana jual.. berminat? tapi sy ga janji.. bukan sy yg mau jual soalnya.. :D mesti tanya kepastian dulu.. :)