Pentingnya Rasa Syukur dalam Menjaga Kesehatan Mental

Beranda

...

The Lounge
Pentingnya Rasa Syukur dalam Menjaga Kesehatan Mental

indra.blora

07-01-2024 12:50

Pentingnya Rasa Syukur dalam Menjaga Kesehatan Mental

Assalamu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh, salam sejahtera agan-agan semuanya, semoga kesehatan selalu menyertai kita.

Halo agan-agan dan sista-sista, kali ini ane mau bahas tentang pentingnya rasa syukur dalam menjaga kesehatan mental kita. Mungkin agan-agan pernah denger kan, bahwa rasa syukur itu bisa mempengaruhi kondisi psikologis kita? Nah, beneran nih, ada penelitian yang menunjukkan bahwa rasa syukur bisa memberikan efek positif buat kesehatan mental kita

source : TKP

Bersyukur adalah kunci kita untuk mendapatkan kebahagiaan. karena bersyukur adalah sikap dasar, menerima, dan berterimakasih terhadap semua segala sesuatu yang ada pada diri kita dan linkungan sekitar. tak hanya tentang harta benda rasa syukur mencakup semua hubungan, situasi, kondisi, dan semua aspek dalam kehidupan

source : TKP

Quote:

Salah satu pengaruh positif dari rasa syukur adalah meningkatkan optimisme. Ketika kita merasa bersyukur atas apa yang kita miliki, kita jadi lebih optimis dalam menghadapi tantangan hidup. Kita jadi lebih percaya diri dan yakin bahwa segala masalah pasti bisa diatasi. Jadi, buat agan-agan yang suka merasa down, cobain deh untuk lebih sering mengucap syukur. Siapa tahu, optimisme baru bisa tumbuh dalam diri agan.

source : TKP

Quote:

Selain itu, rasa syukur juga bisa membantu mengurangi risiko gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Ketika kita fokus pada hal-hal yang kita syukuri, pikiran negatif jadi tergantikan dengan pikiran positif. Kita jadi lebih bahagia dan tenang dalam menghadapi hidup. Jadi, daripada sibuk meratapi apa yang belum kita miliki, lebih baik kita syukuri apa yang sudah ada.

source : TKP

Quote:

Ketika pikiran Anda dipenuhi dengan rasa syukur, Anda mungkin lebih mudah untuk melepaskan stres dan kekhawatiran sebelum tidur. Hal ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda dan membuat Anda merasa lebih segar di pagi hari.

source : TKP

Quote:

Orang yang bersyukur cenderung lebih baik dalam menjalin hubungan sosial. Mereka sering kali lebih murah hati, berbagi kasih sayang, dan lebih peka terhadap kebutuhan orang lain. Hal ini dapat memperkuat ikatan sosial dan meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain.

source : tertera pada gambar

Quote:

Saat Anda bersyukur, Anda menjadi lebih sadar akan keberhasilan dan kemajuan Anda. Ini dapat meningkatkan rasa percaya diri dan memberi Anda dorongan positif untuk mencapai tujuan Anda

Jadi, intinya adalah rasa syukur itu penting banget, agan-agan. Selain bisa membuat kita lebih optimis dan bahagia, rasa syukur juga bisa melindungi kita dari gangguan mental seperti kecemasan dan depresi. Jadi, yuk kita tingkatkan rasa syukur dalam hidup kita. Semoga artikel ini bisa bermanfaat buat agan-agan semua. Terima kasih sudah membaca, sista-sista!

Narasi: opini pribadi

Referensi : Keresahan mental pada diri sendiri

Jangan lupa share emoticon-welcome