TS
amdar07
Pentingnya Berlatih Sebelum Mendaftar Lomba Lari [Kompetisi KGPT]
#AmdarGanteng
Halo agan dan sista,
Ane mau cerita nih tentang pentingnya berlatih sebelum mendaftar lomba lari. Nah, buat agan-agan yang mau ikutan lomba lari, jangan langsung nekat mendaftar tanpa persiapan yang matang ya. Lomba lari itu gak main-main, jarak tempuhnya bisa bikin keringetan sampai ke ujung dunia, jadi kita harus siap secara fisik dan mental.
Pertama-tama, agan harus jadikan waktu latihan berlari sebagai kegiatan yang menyenangkan. Bosen kan kalo cuma lari-lari aja? Nah, cobain deh buat playlist lagu kesukaan atau dengerin podcast bermanfaat saat berlari. Dijamin, sambil menghibur telinga, jarak lari yang agan tempuh bakal terasa lebih jauh.
Konten Sensitif
sumber
Selanjutnya, jangan terlalu ngoyo dalam berlatih. Dibawa santai aja, pelan-pelan untuk kembali ke ritme awal sebelum lomba. Ingat, kita mau ikutan lomba bukan buat stres, tapi buat seru-seruan. Jadi, nikmati aja prosesnya dan jangan terlalu membebani diri.
Selain itu, jangan cuma berlatih lari aja. Cobain juga latihan lain seperti interval untuk melatih kecepatan atau strength training untuk membangun kekuatan tubuh. Semua ini penting untuk mempersiapkan tubuh secara menyeluruh. Jangan lupa juga istirahat yang cukup dan makan makanan bernutrisi agar tubuh tetap fit dan bugar.
Oh iya, sebelum mendaftar lomba, pastikan agan punya pengalaman yang enak dan menyenangkan dalam berlari. Jadi, agan bisa mulai dengan jarak lari terpendek dulu, misalnya 5K. Setelah itu, baru deh agan bisa tantang diri dengan jarak yang lebih jauh.
Terakhir, jangan lupa pilih perlengkapan yang tepat. Pilih baju dan celana yang nyaman dan sesuai dengan cuaca. Jangan sampe lari-lari pake baju yang gak nyaman, nanti malah bikin mood jadi drop.
sumber
Jadi, intinya berlatih sebelum mendaftar lomba lari itu penting banget, sista. Dengan berlatih, kita bisa mempersiapkan fisik dan stamina kita dengan baik. Jadi, jangan malas-malasan ya, agan-agan. Siapkan diri dengan serius tapi tetap santai dan nikmati prosesnya. Semoga sukses dalam lomba lari, agan-agan!
Thanks and see you next thread GanSist.
Diubah oleh amdar07 30-07-2023 22:10
jonobang dan 17 lainnya memberi reputasi
18
508
5
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•10KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru