TS
mysunflow
Produktif day dengan plannerbook
Dimasa pandemi ini kita diwajibkan untuk tetap dirumah saja, bahkan orang-orang yang kerja kantoran pun harus melakukan work from home. Para siswa yang harusnya belajar bersama di kelas dengan berat hari melakukan pembelajaran via online atau daring. Hmm disela aktivitas harian yang biasa kalian lakukan, pernah ga sih ngerasa bosen trs capek banget padahal ga abis ngapain”? kadang sampai bingung juga “abis ini harus ngapain yah? bingung” dan akhirnya kalian hanya rebahan sambil scroll sosmed dan itu malah bikin capek trs stress.
Terlalu banyak menyerap informasi tidak penting dari sosmed bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan mental kalian loh, jadi mari kita kasih batasan atau lebih memfilter diri agar tidak terlalu berlebihan dalam bermain dan menyerap informasi dari sosmed. Btw aku mau ngasih tips nih biar tetap produktif saat pandemi dan tentunya bikin kamu ga banyak main handphone, yuk simak selengkapnya
1. Meditasi
Meditasi adalah melatih fokus pikiran sehingga memiliki pandangan yang jernih akan kondisi saat ini dan tetap merasa tenang. Meditasi dipagi hari dapat membuat fikiran kalian lebih fresh dan juga membangun mood yang baik. Meditasi tidak perlu waktu yang lama, hanya luangkan waktu kalian 5 menit untuk duduk lalu pejamkan mata kalian dan bilang terimakasih ke Tuhan. Bilang terimakasih ke diri sendiri dan jangan lupa atur nafas (inhale exhale)
2. Plan your day with plannerbook
Bikin to do list, kalian hari ini mau ngapain aja? Tulis mulai dari yang wajib banget kalian lakukan di hari itu, contohnya mengerjakan tugas. Aku akan kasih tau gimana caraku bikin daily planner:
· Most important tasks
Biasanya aku nulis beberapa tugas kuliah atau ga Cuma buat reminder ngecek tugas yang mau dikumpulin. Karena aku seorang mahasiswa jadi fokus utamaku adalah kuliah.
· To do list
Karena aku masih kuliah dan belum kerja jadi aku lebih banyak menganggur ketika dirumah. Kegiatan buat mengisi waktu luangku biasanya yaitu: bebersih kamar, mainan make up, baca buku 20halaman, journaling, gambar”, nonton youtube tentang mental health sama cara mengatur keuangan. Kegiatan itu gak aku lakuin tiap hari yah tapi gantian.
· Selfcare
Jangan lupa buat masukin selfcare di to do list kalian yah karena selfcare merupakan bentuk selflove. Selfcare yang basa aku lakukan yaitu maskeran sambil nonton drama/baca novel.
· I’m grateful for
Menulis rasa syukur setiap mau tidur, aku bersyukur kepada Tuhan atas kehidupan ini dan aku berterimakasih pada diriku sendiri karena udah kuat dan mau bertahan sampai saat ini
· Today’s win and self reward
Self reward atas sebuah kemenangan(?) kemenangan karena telah berhasil mengerjakan tugas kuliah lebih awal, wkwkwk. Membeli sesuatu untuk self reward meskipun hanya beli ice cream atau jajanan murah wkwk.
· Notes
ini untuk catatan kecil yang ingin kalian ingat, atau sebagai reminder.
ini untuk catatan kecil yang ingin kalian ingat, atau sebagai reminder.
3. Olahraga
Aku bukan tipe orang yang suka olahraga, tapi meskipun gitu aku tetap melakukan stretching setiap bangun tidur dan mau tidur minimal 5 menit lah atau kalo lagi ga males sampai ngerasa tubuhku mulai panas. Terkadang kalau lagi ga males juga aku olahraga sepeda atau ga joging hehe. Olahraga itu penting banget loh guys, jadi jangan lupa olahraga yah meskipun hanya stretching kaya aku gapapa yang penting tubuhnya gerak ga diem aja diatas kasur wkwk.
Kayanya udah deh itu aja, aku juga ga banyak ngelakuin hal” penting sih tapi aku ngerasa lumayan produktif dengan bikin to do list setiap harinya. Menurutku hal yang paling menyenangkan dari bikin to do list adalah saat kalian udah berhasil ngerjain hal tersebut lalu memberi tanda checklist dibukunya, rasanya kek ada kepuasan tersendiri gitu hehe. Goodluck guys, have a nice dayyy^
0
1.2K
8
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Buku
7.8KThread•4.6KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya