mula mula tarik napas 3x lalu buang perlahan-lahan
setelah itu coba gunakan otak mu itu lalu mulailah dengan berkhayal
coba bayangkanlah-bayangkanlah benda yg ada di sekitarmu bayangkanlah bentuknya seperti apa yg kamu inginkan.
contoh:bayangkanlah mouse yg sedang kamu  pegang menjadi se'ekor kecoa yg jinak :v