Hobby
Batal
KATEGORI
link has been copied
114
KASKUS
51
244
https://www.kaskus.co.id/thread/612c8fa5907e90781c421f92/durasi-tidur-yang-singkat-tak-menghalangi-kesusksesan-tokoh-tokoh-indonesia-ini
Untuk memenuhi durasi tidur yang ideal demi kesehatan, haruskah tidur 8 jam per malam ? Namun, durasi tidur yang baik untuk kesehatan bisa berbeda untuk tiap kelompok usia. Misalnya, durasi tidur yang dibutuhkan seorang bayi baru lahir mencapai 17 jam perhari dan semakin bertambah usia akan semakin singkat durasi tidur yang dibutuhkan.
Lapor Hansip
30-08-2021 14:58

Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini

Past Hot Thread
icon-verified-thread
Untuk memenuhi durasi tidur yang ideal demi kesehatan, haruskah tidur 8 jam per malam ? Namun, durasi tidur yang baik untuk kesehatan bisa berbeda untuk tiap kelompok usia. Misalnya, durasi tidur yang dibutuhkan seorang bayi baru lahir mencapai 17 jam perhari dan semakin bertambah usia akan semakin singkat durasi tidur yang dibutuhkan.

Mengenai berapa lama waktu tidur yang ideal bagi orang dewasa masih menuai kontroversi di antara para ahli. Ada yang berpendapat 8 jam, 6 jam hingga 4 jam. Sebagian para ahli menyatakan seberapa lama waktu tidur yang dibutuhkan manusia bisa jadi berbeda-beda pada tiap individu. Para ahli juga menyebutkan definisi "uberman" , yaitu pola tidur relatif singkat dengan frekuensi lebih dari 3 kali.

Teori ini barangkali benar, sebab faktanya para tokoh Indonesia ini
memiliki waktu tidur yang tak sama dan mereka tetap sehat bugar bahkan menuai kesuksesan dalam karirnya. Siapa sajakah mereka? Intip yuk!


1. Sandiaga Uno
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini

Sebagai orang beken seindonesia, Sandiaga Uno banyak dikenal orang sebagai pengusaha sukses dan sekarang bergabung dengan pemerintah sebagai menteri. Terlebih, beliau memiliki banyak aktivitas yang luar biasa padat. Namun, dibalik kesuksesannya siapa yang menyangka ternyata beliau hanya tidur 5 hingga 6,5 jam saja per malam bukan 8 jam seperti yang direkomendasikan beberapa ahli. Jika, kesibukannya meningkat Sandiaga Uno bisa tidur kurang dari 5 jam , seperti saat dirinya mencalonkan diri saat pilpres.Untuk mengatasi ini biasanya Sandiaga Uno melakukan pola tidur teknik uberman. Yaitu, tidur di sela-sela kesibukan dengan frekuensi yang sering dan berdurasi singkat.

Namun, yang pasti Sandiaga Uno menjaga pola makan dan olahraga untuk menjaga staminanya. Dalam mengatur pola makan yang sehat, selain mengkonsumsi banyak sayur buah, memperbanyak protein beliau juga membuat pantangan. Sandiaga Uno membatasi konsumsi nasi dan juga "no for gorengan".

2. Habibie
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini

Saking sibuknya beliau, Bapak Habibie sampai memberi "tugas tambahan" pada sekretarisnya mengingatkan beliau shalat wajib jika sudah waktunya. Bapak Habibie sejak muda sudah terbiasa tidur 4 jam yaitu tidur jam 11 dan bangun jam 3 subuh. 20 jam sisanya ia gunakan untuk aktivitas harian seperti shalat, makan, baca yasin, mandi, berenang, menerima tamu. Juga, beliau menyisakan waktu untuk "meng-upgrade diri" 7,5 jam dengan menulis dan membaca.

3. Chairul tanjung
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini

Chairul Tanjung sejak muda adalah seorang pekerja keras. 6 jam ia gunakan untuk tidur dan 18 jam sisanya digunakan untuk bekerja dan kegiatan sehari-hari. Chairul Tanjung merupakan pengusaha sukses yang memiliki banyak perusahaan. salah satunya Trans.corp yang menaungi stasiun Trans TV DAN TRANS 7. Agan sista yang suka nongkrong di chanel trans tv dan trans 7, inilah pria dibalik layar yang menaungi dua stasiun Tv ini.

Sebagai informasi, beliau ini menempati peringkat ke 937 dari 1000 orang terkaya di dunia versi majalah Forbes.Walaupun beliau ini berlatar belakang pendidikan dokter gigi, karena kendala ekonomi saat itu sedikit demi sedikit beliau menekuni dunia bisnis untuk memenuhi kebutuhan kuliah hingga akhirnya memilih jalur bisnis sebagai profesi pilihannya.

4. Profesi tertentu
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini

Pada kenyataannya, beberapa profesi memang menuntut seseorang kurang tidur, mau tak mau. Contohnya, dokter jaga di rumah sakit, artis, atlet, militer, dan lain sebagainya. Jam tidur mereka ini bisa dikatakan tidak normal atau kilat karena kesibukan yang luar biasa padatnya. Karenanya mereka akan mengambil pola tidur uberman sebagai penggantinya.

Tidak heran banyak artis yang tidur dalam mobil, dalam perjalanan menuju tempat shooting. Atau mencuri-curi waktu tidur di sela-sela break ketika sedang menunggu giliran beradegan walau cuma beberapa menit. Seperti Dedy corbuzier, ia mengaku tidur hanya 4 jam.

Bahkan, orang-orang jenius seperti Leonardo da Vinci dan Nikola Tesla juga melakukan pola tidur uberman dimana durasi tidur hanya 20 menit tapi dengan frekuensi yang lebih dari 3 kali. Nah, agan sista yang kebetulan profesinya menuntut kurang tidur, bisa dicoba menggantikannya dengan pola uberman ini. Semoga tetap sehat.

Referensi tulisan
https://health.detik.com/berita-deti...-ritual-khusus

https://gaya.tempo.co/read/1247325/b...h/full&view=ok

https://lifestyle.kompas.com/read/20...r-yang-singkat

https://kalipaksi.wordpress.com/2008...airul-tanjung/

https://health.detik.com/berita-deti...aat-jaga-malam

https://www.kapanlagi.com/showbiz/se...am-37597d.html

https://www.brilio.net/selebritis/5-...i-190911p.html

https://www.suara.com/lifestyle/2019...tahui?page=all

https://www.merdeka.com/chairul-tanjung/profil/

https://www.inews.id/sport/soccer/cr...-ini-alasannya

Sumber gambar
https://m.bisnis.com/kabar24/read/20...eri-pariwisata

https://www.kompas.com/tren/read/202...bibie?page=all

Wikipedia

https://www.kompas.com/hype/read/202...gan-untuk-azka

profile-picture
profile-picture
profile-picture
pengennyusu dan 23 lainnya memberi reputasi
22
Masuk untuk memberikan balasan
Halaman 1 dari 4
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:02
Setujuuuuh emoticon-Malu
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:03
Kurangi tidur banyakin ngopi
Ha ha ha ha ha ha
profile-picture
muhamad.hanif.2 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:05
saya tidur dr jam 11 Malam bangun 4.30 Pagi 5,5 jam ya
profile-picture
profile-picture
Benyamin90 dan BluesMalesT memberi reputasi
2 0
2
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:08
Ane hari.hari cuma tidur 3-5 jam doang
profile-picture
Benyamin90 memberi reputasi
1 0
1
Lihat 3 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 3 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:11
Wa aga aneh juga sekarang jd cuma tidur sekitar 4 jam. Awalnya karna waktu tidur geser jadi pagi, lama kelamaan jd siang, sore dan di akhir malem sekitar jm 8-9.. Bangun jam 12-1 pagi.. Kesananya jadi rutinitas.
profile-picture
forgiveme memberi reputasi
1 0
1
Lihat 4 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 4 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:27
gue : 20 jam tidur, 4 jam aktifitas.
emoticon-Ngakak
profile-picture
profile-picture
biohex dan iwankeme198016 memberi reputasi
2 0
2
Lihat 10 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 10 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:31
Kualitas tidurnya juga hrs bagus...

Tidur 8 jam tapi pikiran msh melayang mikirin utang, mikirin pekerjaan, mikirin pacar, mikirin ini, mikirin itu
profile-picture
mubafirs memberi reputasi
1 0
1
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:33

Ane juga tidur 4-5 jam, senang ada yang sama. emoticon-Malu (S)


Permisi, Mimin/Momod/TS, nitip link...

Grup curhat dan ngobrol santai
Join: Whatsapp Grup Kaskus H2H ๐ŸŒˆ๐Ÿ’–๐ŸŽ‰
Invitation: 0895359617891

Grup Kaskus Bisnis ๐Ÿ’ผ
Join: Whatsapp Grup Kaskus Bisnis๐Ÿงณ
Invitation: 0895359617891

Diubah oleh sahabat.009
profile-picture
profile-picture
profile-picture
Benyamin90 dan 2 lainnya memberi reputasi
1 2
-1
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:42
Ditunjang dengan konsumsi makanan dan minuman yang bergizi, olahraga, dan cuan yang banyak..๐Ÿ˜๐Ÿ˜
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:42
Lah, ane biasanya baru bisa tidur sekitar jam 1 atau jam 2 malam.
Bangun jam 3:45 atau jam 4 pagi (ini ane pasang alarm ya).
Diubah oleh worldgovt.
profile-picture
cungkringoke memberi reputasi
1 0
1
Lihat 7 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 7 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:46
Ga percaya 100%.
profile-picture
Benyamin90 memberi reputasi
0 1
-1
Lihat 17 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 17 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:47
Ane tidur juga cuman 3 jam, setelah itu tidur lagi ama bini orang 2 jam, lanjut lagi ama bini orng yg lain 2 jam, gituu. . .trus . . marathon pokoknya. emoticon-Angkat Beer
Diubah oleh wonxintinxxx
profile-picture
profile-picture
profile-picture
solobaric5 dan 2 lainnya memberi reputasi
3 0
3
Lihat 2 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 2 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 14:58
Yg penting kualitas jg mngkin, tidur durasi normal bangun2 pusing badan pegal emoticon-Hammer (S):
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:05
yap emang iya pernah baca referensi luar(lupa link sama sumber papernya) jadi katanya tidur paling minimal itu 2 jam buat istirahat, tambah sejam lagi buat regenerasi sel, dan tambah sejam lagi lupa buat apa gitu. Jadi ya 4 jam sebenarnya udah cukup buat waktu tidur minimum. Makanya misal ada yg ngomong "ta tapi kan kata dokter harus 8 jam" ya kalo gue pribadi nyikapinnya sih kaya kata bapak dokter dunia dari yunani kuno Hippokrates yg pernah bilang "Ikuti nasihat dokter, bukan gaya hidup dokter"--maksudnya gak semua perilaku dokter perlu diikuti karena mereka manusia juga dan kadang mereka juga suka mengabaikan bahwa ada faktor "placebo" atau sugesti dimana saat pikiran bahagia dan yakin akan kesembuhan yaa hormon kortisol secara spesifik dan tubuhnya secara keseluruhan ikut membaik.
Diubah oleh makarovsergey
0 0
0
Lihat 1 balasan
Memuat data ...
1 - 0 dari 1 balasan
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:10
Pelor emg enk
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:11
Habibie bahkan ane baca di biografinya waktu menjabat menjadi presiden RI ke 3 pernah cuman tidur 2 jam aja ketika awal2 menjabat..emoticon-Cape d...
profile-picture
foxter memberi reputasi
1 0
1
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:17
wah mantep
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:20
makanya, kok orangnya aneh-aneh.. ternyata kurang tidur..
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:21
Sedikit tidur tapi banyak bermimpi
emoticon-Traveller
0 0
0
Durasi Tidur yang Singkat, Tak Menghalangi Kesusksesan Tokoh-Tokoh Indonesia Ini
04-09-2021 15:33
Ane juga tidur antar 5,5 -6 jam doang.
Syukur kadangยฒ bisa 6,5 jam.
Sekali-kali 7 jam
0 0
0
Halaman 1 dari 4
icon-hot-thread
Hot Threads
obrolan-hangat-logo
Obrolan Hangat
Copyright © 2021, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia