Pernah nggak agan udah capek banget tapi tetap aja nggak bisa tidur nyenyak? Ternyata banyak faktor yang bikin kita susah tidur nyenyak, salah satunya adalah kerapihan kamar dan suhu ruangan. Nih, ane tadi baca-baca fakta tentang suhu terbaik untuk tidur dari blog GO-FIX. Coba baca deh 



Jadi gan, selama kita tidur, tubuh itu bakal nurunin suhu tubuh supaya bisa nyenyak dan istirahat bisa maksimal. Jika suhu ruangan terlalu panas atau dingin, tubuh bakal susah mencapai suhu yang tepat itu. Makanya kita malah jadi ngerasa gelisah dan nggak nyaman.

Menurut studi oleh National Sleep Foundation, suhu ruangan terbaik untuk tidur adalah 18-22 derajat celcius. Ini akan membuat tubuh lebih mudah menyesuaikan ke suhu yang tepat saat tidur, jadi bisa nyenyak deh~

Kalau agan lebih suka tidur di suhu gimana?