Cinta itu ajaib, bisa buat kamu senang melayang, bisa juga buat kamu sedih sejatuh-jatuhnya. Putus hubungan atau putus cinta dengan pasangan pun jadi pengalaman yang banyak dianggap menyakitkan, baik itu untuk si perempuan ataupun laki-laki. Tapi ada sebuah penelitian di lama Psychology Today yang ternyata meneliti respon dari para pasangan yang telah putus hubungan. Dimana respon dan sikap melihat sang mantan dipengaruhi oleh jenis kelamin, lalu apa ada hubungannya ketika kamu kangen mantan?

Dijelaskan dalam penelitiannya bahwa laki-laki cenderung merespon positif tentang mantannya, mengingat kebaikan dan cenderung menyendiri serta berharap dapat kembali kepada sang mantan setelah hubungannya kandas. Berbanding terbalik dengan perempuan, yang cenderung berpikiran negatif terhadap mantannya,  berusaha untuk menyibukkan diri, mencari dorongan dari luar seperti teman dan keluarga, dan juga memberikan waktu kepada dirinya untuk terus maju atau move on. Bagaimana jika saat move on tiba-tiba kamu kangen mantan? Apakah itu tandanya masih cinta atau hanya sekedar rindu kenangan saja?

Mungkin pendapat salah satu antropolog Helen Fisher bisa sedikit memberikan pencerahan kepada orang-orang, termasuk kamu yang lagi kangen mantan. Sang antroplog berpendapat kalau cinta itu bukanlah emosi, tetapi merupakan sebuah sistem motivasi yang sudah menjadi bagian pada sistem penghargaan otak, yang pada akhirnya akan memberikan gambaran-gambaran indah tentang sang mantan, dan menarik kita untuk kecanduan dengan orang yang telah menjalin hubungan percintaan dengan kita, baik dalam jangka waktu bertahun-tahun ataupun sebentar.
Jadi ketika kamu kangen mantan, jangan terburu-buru menyimpulkan kamu masih cinta dan ingin balikan lagi. Mungkin kamu hanya kangen dengan kenangan manisnya saja. Saat kamu mengalami fase ini, bisa lakukan tips-tips berikut, agar tingkat kangen mantan kamu bisa dikontrol atau bahkan berkurang.



1. Saat Kangen Mantan Buat Dirimu Jadi Sibuk
Sudah putus tapi tiba-tiba kangen mantan, saatnya kamu mulai menyibukkan diri. Biasanya setelah kamu putus, akan ada momen yang membuat kamu malas untuk melakukan aktivitas, yang diinginkan hanya tiduran dan tidak melakukan apapun. Justru saat perasaan itu melanda, kamu harus melawan dan mulai menyibukkan diri, baik itu dengan hobi atau pekerjaan. Buat pikiranmu tidak terlalu berpusat pada sang mantan. Pikirkan bahwa hidupmu masih harus terus berjalan, bahkan lebih baik. Buat target apa saja yang membuat kamu sibuk dan akhirnya bisa melupakan sang mantan.

2. Pergi Traveling Biar Nggak Kangen Mantan
Cari suasana baru dalam hidupmu biar nggak kangen mantan. Caranya bagaimana? Lakukan traveling sebagai langkah penyembuhan hati setelah putus cinta. Mendapatkan suasana baru dalam hidup, bertemu orang-orang baru, menambah pengalaman, akan membuat kamu menjadi lebih berkembang, dan melupakan mantan. Kamu bisa menentukan tempat mana saja yang ingin kamu kunjungi, tapi hindari tempat yang jadi kenangan kamu bersama sang mantan ya, agar kamu enggak keliru untuk menilai perasaanmu saat kangen mantan.


3. Hilangkan Perasaan Kangen Mantan Bersama Sahabat
Sendirian bikin kamu jadi selalu kangen mantan, karena disaat kamu menjalin hubungan selalu ada seseorang yang menemani dan mendengarkan ceritamu. Saat putus cinta momen itu hilang sehingga rasa rindu pun semakin besar. Tapi kamu masih bisa mendapatkan perasaan ditemani dan didengarkan dari orang-orang disekitarmu, misalnya saja teman, keluarga, atau bahkan sahabat. Habiskan waktumu bersama sahabat, lakukan kegiatan-kegiatan seru, baik cuman di rumah aja ngobrol dan nonton film, atau jalan-jalan keluar, bahkan traveling pun bisa kamu lakukan bersama sahabat.

4. Ingat Masa Depan Biar Enggak Kangen Mantan
Putus cinta bukan akhir segalanya dan kemalangan terburuk di kehidupanmu. Saat rasa kangen mantan menghampiri, kamu perlu mengingat masa depanmu, buktikan kamu bisa move on dan mendapatkan kesempatan-kesempatan hebat yang membuatmu berkembang, menjadi pribadi yang lebih baik, sekaligus menjadi pembuktikan kepada sang mantan jika kamu bisa tanpa dia, bahkan lebih baik dan lebih sukses. Jangan sampai kamu terjebak dengan masa lalu hanya karena kangen mantan.

5. Ingat Kenangan Buruk Agar Hilang Rasa Kangen Mantan
Mendadak kangen mantan? Kamu bisa melawannya dengan mengingat kenangan-kenangan buruk bersama sang mantan. Hal ini juga bisa membuatmu tidak ingin lagi balikan, karena kamu jadi sadar masalah-masalah yang sama saat kamu masih bersama sang mantan akan berpeluang besar untuk terjadi lagi. Kenangan buruk juga bisa membuat perasaanmu pada si dia jadi mengurang dan bersyukur kamu telah mengakhiri hubungan yang membuatmu menderita. Rasa kangen mantan pun perlahan akan berkurang dan menghilang, menjadikanmu biasa lagi dengan si dia.

6. Jika Masih Kangen Mantan Lakukan Konsultasi Dengan Terapis
Segala cara dan upaya sudah kamu lakukan agar perasaan kangen mantan hilang, tapi justru hal itu masih membuatmu menderita dan gagal untuk melupakan sang mantan. Pilihan ini bisa kamu ambil, yaitu mengunjungi dan melakukan konsultasi bersama seorang terapis. Jangan anggap hal ini aneh atau bahkan menjadi vonis bahwa dirimu aneh atau sakit, justru hal ini perlu dilakukan agar emosimu bisa dikendalikan dan berada di jalan yang benar. Ceritakan perasaan kangen mantan yang kamu rasakan kepada terapis, dan tanyakan solusi terbaiknya. Ia pun bisa menjadi pendengar yang baik dan memberikan solusi tepat apa yang seharusnya kamu lakukan. Jadi jangan takut untuk berkonsultasi dengan ahlinya.

Dari keenam cara di atas, masih banyak cara-cara agar kamu enggak kangen mantan. Tapi yang paling penting adalah dirimu, apakah masih ingin terjebak dengan kenangan atau maju ke depan. Pandailah menilai apakah perasaan itu hanya sekedar rindu atau memang kamu benar-benar cinta dengan mantanmu.