Pikiran  yang sedang kita bayangkan saat ini yaitu sedang menciptakan kehidupan di masa yang akan datang. Seringkali stress atau penyakit muncul karena kita banyak menyimpan pikiran negatif di dalam otak kita. Sehingga sangat perlu untuk menjaga dan mengelola pikiran kita agar tidak stress dan selalu berpikir positive. Cara pandang seseorang terhadap suatu permasalahan menentukan kedewasaan, begitupun pikiran yang positif akan menjadi landasan seseorang yang ingin hidup sehat dan penuh kebahagiaan.
Dalam buku "Terapi berpikir Positif" Karya Dr. Ibrahim Elfiky.  Pada tahun 1986 penelitian Fakultas Kedokteran di San Fransisco menyebutkan ada lebih dari 80% pikiran manusia bersifat negatif. dengan hitung-hitungan sederhana berarti setiap hari kita memiliki 48.000 pikiran negatif. wow banyak sekali ya.
semua itu tentu mempengaruhi perasaan, sikap, perilaku serta penyakit yang akan timbul. maka dari itu kita harus bisa mengelola pikiran kita agar tetap berpikir postif sehingga menjadi energi yang baik untuk tubuh kita dan menjadi sehat.
Ada beberapa tips agar kita mampu mengelola pikiran kita dan selalu positive thingking:
1. Pejamkan mata kurang lebih 10 detik dan bayangkan hal yang membahagiakan dalam hidup kita
2. tarik bibir 2 cm ke kanan dan 2 cm ke kiri untuk tersenyum selama kurang lebih 5 detik. jadi rumus  nya 2-2-5 ya 
3. buka mata dan ucapkan syukur alhamdulillah terimakasih Tuhan aku masih bisa merasakan nikmatnya menghirup udara segar dan kebahagiaan ini
4. tulislah hal yang membuat pikiran mu terganggu atau pikiran negatif yang hadir di benakmu dan ucapkanlah dalam hati " Aku sudah memafkan diriku dan aku sudah memaafkan orang-orang yang telah menyakitiku".
5. Tarik nafas dan kembali ucapkan syukur
6. tulislah hal positif yang akan kita lakukan
7. bergaulah dengan orang-orang yang berpikir positif
8. terapkan gaya hidup sehat.
  Pikiran yang sehat akan membentuk daya tahan tubuh yang kuat sehingga lebih terhindar dari penyakit. Yuk kita kelola pikiran kita agar mental kita kuat pikiran yang baik, tubuh yang sehat, akan menjadikan pribadi yang tangguh dan selalu bahagia.
sekian tips dari saya semoga bermanfaat. silahkan dipraktekkan yaa