- Beranda
- The Lounge
[Coc_Ramadhan] Jus Wortom(Wortel Tomat) & Kolak Blewah Jus Buah, Untuk Buka Puasa.
...
TS
lintangaksa16
[Coc_Ramadhan] Jus Wortom(Wortel Tomat) & Kolak Blewah Jus Buah, Untuk Buka Puasa.
Hallo Gansist, assalamualaikum warrahmatullahi wabarakatuh. Kembali lagi sama thread ane semoga ga bosen yah. Btw Gansist udah puasa keberapa nih? Belum pada bolong kan? Terawihnya lancar kan? Tadarusnya jalan kan? Alhamdulillah. Gak kerasa yah kita sudah masuk hari ke-7 yang artinya sudah seminggu dong. Hihihi.
Btw, beberapa hari ini kalian berbuka pasti pakai yang manis-manis dong? Nah, tahu gak Gansist kalau setiap hari makan yang manis-manis itu bisa berbahaya juga loh buat kesehatan, yah seperti diabetes dll. Nah tahu gak ada juga drinkyang sehat untuk berbuka contohnya ya, Jus wortel tomat, dll.
Manfaat dari jus wortel itu banyak loh salah-satunya yaitu:
Nah selain itu kita juga butuh yang seger-seger dong, kaya gini contohnya:
Gimana cara membuatnya? Yuk simak Gansist!
Btw, beberapa hari ini kalian berbuka pasti pakai yang manis-manis dong? Nah, tahu gak Gansist kalau setiap hari makan yang manis-manis itu bisa berbahaya juga loh buat kesehatan, yah seperti diabetes dll. Nah tahu gak ada juga drinkyang sehat untuk berbuka contohnya ya, Jus wortel tomat, dll.
Manfaat dari jus wortel itu banyak loh salah-satunya yaitu:
Quote:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Berpuasa selama kurang lebih 13 jam bisa memperlambat metabolisme tubuh loh Gansist. Oleh sebab itu harus lebih jeli memilih menu untuk buka puasa. Minuman manis dan makanan tinggi kalori akan lebih sulit dan lama dicerna oleh tubuh, sehingga berujung pada penumpukan lemak dan menyebabkan naiknya berat badan.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan berat badan naik, meski Gansist telah berpuasa sekian lama. Nah, agar metabolisme kembali normal, konsumsi saja jus wortel, terutama saat berbuka puasa. Jus wortel dapat meningkatkan sekresi empedu (cairan pemecah lemak), sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi.
2.Meningkatkan kekebalan tubuh
Bulan puasa Gansist mudah lemas sehingga sakit flu tidak kunjung sembuh? Itu artinya sistem kekebalan tubuh Gansist tidak baik. Dilansir dari Healthline, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi, buatlah jus wortel dan minumlah setiap hari.
Wortel mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas, kerusakan sel, serta peradangan. Vitamin C dalam jus wortel juga mampu mempercepat kesembuhan dari penyakit flu. Apalagi cuaca kita saat bulan puasa ini sedang tidak stabil pagi panas, siang hujan, malam dingin, nah ini sangat berpotensi menyerang flu. Ditambah lagi sedang mewabahnya virus covid-19.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Salah satu cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan minum jus wortel secara rutin. Pasalnya, sebagai sumber potasium yang sangat baik, jus wortel dapat membantu untuk mempertahankan kadar kolesterol tetap stabil, sehingga kita akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, menurut dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter, wortel kaya akan serat larut, terutama dari pektin. Kandungan itulah yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.
Namun, bila Gansist sebelumnya sudah mendapatkan resep obat-obatan yang wajib untuk dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu kepada dokter. Dengan demikian, wortel tidak memberikan efek kontradiksi terhadap obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Dikatakan oleh dr. Reza, wortel sudah lama dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A di dalamnya. “Akan tetapi, perhatikan jumlah wortel yang Anda konsumsi agar tidak terlalu berlebihan. Karena sesuatu yang terlalu berlebihan sering merugikan kesehatan.” dr. Reza mengingatkan.
5. Mengurangi risiko kanker
Dokter Reza juga menjelaskan, kandungan beta-karoten dalam wortel dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker, terutama kanker paru-paru. Bahkan, dikutip dari Healthline, pria yang rutin mengonsumsi jus wortel dapat terlindungi dari kanker prostat.
6. Menyehatkan kandungan
Minum jus wortel juga bermanfaat bagi bumil. Sebab, jus wortel mengandung kalsium, folat, kalium, magnesium, dan vitamin A. Kalsium membantu perkembangan tulang pada janin, sedangkan folat mencegah cacat lahir.
Menurut American College of Obstetrician and Gynecologists (ACOG), wanita hamil dan menyusui membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari. Jadi selain susu, ibu hamil dapat mengonsumsi jus wortel sebagai asupan tambahan.
Itu dia Gansist beberapa manfaat minum jus wortel setiap hari saat buka puasa dan sahur.
Sumber :
Jadi bagaimana cara membuat jus Wortel? Nah Gansist simak caranya yah kali ini ane mau kasih resep jus tomat wortel karena selain wortel tomat juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan salah-satunya yaitu mengendalikan radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, membantu mencegah kanker, menjaga kesehatan kulit, dll.
Simak ya Gansist😁
-Setelah itu, sajikan dalam gelas dan tunggu hingga waktu berbuka.
Berpuasa selama kurang lebih 13 jam bisa memperlambat metabolisme tubuh loh Gansist. Oleh sebab itu harus lebih jeli memilih menu untuk buka puasa. Minuman manis dan makanan tinggi kalori akan lebih sulit dan lama dicerna oleh tubuh, sehingga berujung pada penumpukan lemak dan menyebabkan naiknya berat badan.
Hal inilah yang kemudian menyebabkan berat badan naik, meski Gansist telah berpuasa sekian lama. Nah, agar metabolisme kembali normal, konsumsi saja jus wortel, terutama saat berbuka puasa. Jus wortel dapat meningkatkan sekresi empedu (cairan pemecah lemak), sehingga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dengan mengubah makanan menjadi energi.
2.Meningkatkan kekebalan tubuh
Bulan puasa Gansist mudah lemas sehingga sakit flu tidak kunjung sembuh? Itu artinya sistem kekebalan tubuh Gansist tidak baik. Dilansir dari Healthline, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi, buatlah jus wortel dan minumlah setiap hari.
Wortel mengandung antioksidan yang membantu tubuh melawan radikal bebas, kerusakan sel, serta peradangan. Vitamin C dalam jus wortel juga mampu mempercepat kesembuhan dari penyakit flu. Apalagi cuaca kita saat bulan puasa ini sedang tidak stabil pagi panas, siang hujan, malam dingin, nah ini sangat berpotensi menyerang flu. Ditambah lagi sedang mewabahnya virus covid-19.
3. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Salah satu cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengontrol kadar kolesterol adalah dengan minum jus wortel secara rutin. Pasalnya, sebagai sumber potasium yang sangat baik, jus wortel dapat membantu untuk mempertahankan kadar kolesterol tetap stabil, sehingga kita akan terhindar dari risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, menurut dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter, wortel kaya akan serat larut, terutama dari pektin. Kandungan itulah yang dapat membantu tubuh menurunkan kadar kolesterol jahat.
Namun, bila Gansist sebelumnya sudah mendapatkan resep obat-obatan yang wajib untuk dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu kepada dokter. Dengan demikian, wortel tidak memberikan efek kontradiksi terhadap obat-obatan yang sedang dikonsumsi.
4. Meningkatkan kesehatan mata
Dikatakan oleh dr. Reza, wortel sudah lama dikenal sebagai makanan yang baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A di dalamnya. “Akan tetapi, perhatikan jumlah wortel yang Anda konsumsi agar tidak terlalu berlebihan. Karena sesuatu yang terlalu berlebihan sering merugikan kesehatan.” dr. Reza mengingatkan.
5. Mengurangi risiko kanker
Dokter Reza juga menjelaskan, kandungan beta-karoten dalam wortel dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker, terutama kanker paru-paru. Bahkan, dikutip dari Healthline, pria yang rutin mengonsumsi jus wortel dapat terlindungi dari kanker prostat.
6. Menyehatkan kandungan
Minum jus wortel juga bermanfaat bagi bumil. Sebab, jus wortel mengandung kalsium, folat, kalium, magnesium, dan vitamin A. Kalsium membantu perkembangan tulang pada janin, sedangkan folat mencegah cacat lahir.
Menurut American College of Obstetrician and Gynecologists (ACOG), wanita hamil dan menyusui membutuhkan 1.000 miligram kalsium per hari. Jadi selain susu, ibu hamil dapat mengonsumsi jus wortel sebagai asupan tambahan.
Itu dia Gansist beberapa manfaat minum jus wortel setiap hari saat buka puasa dan sahur.
Sumber :
Jadi bagaimana cara membuat jus Wortel? Nah Gansist simak caranya yah kali ini ane mau kasih resep jus tomat wortel karena selain wortel tomat juga memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan salah-satunya yaitu mengendalikan radikal bebas, menjaga kesehatan jantung, membantu mencegah kanker, menjaga kesehatan kulit, dll.
Simak ya Gansist😁
Quote:
Bahan:
-Dua buah wortel(Jika tidak ingin ditambah air maka gunakan 5 buah wortel)
-Dua buah tomat
-Gula/susu
-Batu es
Cara membuat:
-Kupas wortel dan tomat, lalu potong kecil-kecil. Untuk memudahkan saat diblender.
-Siapkan batu es
-Masukkan wortel, tomat dan batu es ke dalam wadah blender, lalu tambahkan gula/susu secukupnya.(Ingat jangan terlalu banyak ya Gansist agar tidak merusak nutrisi jusnya)
-Tambahkan 1 gelas air, kemudian blender sampai wortel dan tomat hancur.
-Dua buah wortel(Jika tidak ingin ditambah air maka gunakan 5 buah wortel)
-Dua buah tomat
-Gula/susu
-Batu es
Spoiler for Bahan:
Cara membuat:
-Kupas wortel dan tomat, lalu potong kecil-kecil. Untuk memudahkan saat diblender.
-Siapkan batu es
-Masukkan wortel, tomat dan batu es ke dalam wadah blender, lalu tambahkan gula/susu secukupnya.(Ingat jangan terlalu banyak ya Gansist agar tidak merusak nutrisi jusnya)
-Tambahkan 1 gelas air, kemudian blender sampai wortel dan tomat hancur.
-Setelah itu, sajikan dalam gelas dan tunggu hingga waktu berbuka.
Spoiler for Jus Tomat wortel :
Nah selain itu kita juga butuh yang seger-seger dong, kaya gini contohnya:
Spoiler for Kolak blewah dengan jus buah:
Gimana cara membuatnya? Yuk simak Gansist!
Quote:
Bahan:
-1 buah blewah
-Batu es
-Susu
-Melon
-Minuman milkjus rasa stoberi(sesuai selera saja ya)
-Dan cantik manis
Cara membuat:
-Kupas blewah dan bersihkan dari bijinya. Lalu potong kecil, sesuai keinginan.
-Kupas melon, dan potong kecil agar memudahkan untuk di blender nanti ya Gansist
-Kemudian siapkan batu es kecil-kecil
-Kemudian campurkan melon, batu es, minuman milkjus, dan blender.
-Selanjutnya masukan jus ke dalam wadah yang berisi blewah.
-Sebagai tambahan campurkan cendol/cantik manis dan susu agar menambah nikmat.
-Nah kolak blewah jus buah siap dinikmati.
Selamat mencoba Gansist. Tetapi untuk kolak blewah jus buah jangan dijadikan menu berbuka setiap hari ya, karena tentu akan mengganggu kesehatan Gansist. Karena kolak ini pastinya sangat manis, kaya ane😂
Selamat mencoba, dan sampai jumpa pada thread ane selanjutnya, dan selamat menunaikan ibadah puasa untuk yang menjalankan.
-1 buah blewah
-Batu es
-Susu
-Melon
-Minuman milkjus rasa stoberi(sesuai selera saja ya)
-Dan cantik manis
Quote:
Cara membuat:
-Kupas blewah dan bersihkan dari bijinya. Lalu potong kecil, sesuai keinginan.
-Kupas melon, dan potong kecil agar memudahkan untuk di blender nanti ya Gansist
-Kemudian siapkan batu es kecil-kecil
-Kemudian campurkan melon, batu es, minuman milkjus, dan blender.
Spoiler for Blender:
-Selanjutnya masukan jus ke dalam wadah yang berisi blewah.
-Sebagai tambahan campurkan cendol/cantik manis dan susu agar menambah nikmat.
-Nah kolak blewah jus buah siap dinikmati.
Selamat mencoba Gansist. Tetapi untuk kolak blewah jus buah jangan dijadikan menu berbuka setiap hari ya, karena tentu akan mengganggu kesehatan Gansist. Karena kolak ini pastinya sangat manis, kaya ane😂
Selamat mencoba, dan sampai jumpa pada thread ane selanjutnya, dan selamat menunaikan ibadah puasa untuk yang menjalankan.
Spoiler for Bagi-bagi cendol:
Diubah oleh lintangaksa16 30-04-2020 03:31
darmawati040 dan 33 lainnya memberi reputasi
34
1.9K
13
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
923.1KThread•83.4KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru