apakah anda merasa ngantuk saat bangun tidur padahal anda sudah tidur semalaman. bahkan sebagan orang tidur lagi di pagi hari padahal tidur di pagi hari tidak bagus untuk kesehatan. berikut ada beberapa tips yang saya dapat dari pengalaman saya dan terbukti ampuh.
1. Mandi di pagi hari
mandi di pagi hai sangat ampuh untuk menghilangkan rasa ngantuk karena saat mandi badan akan terasa segar.
2. Berolahraga
lakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat salah satunya lari pagi ataupun joging. berolahraga di pagi hari sangat bagus untuk kesehatan dan membuat badan terasa segar saat badan anda berkeringat.

semoga tips tersebut bisa membantu anda yang sering ngantuk.