tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik

Beranda

...

The Lounge
tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik

peekay88

23-04-2020 02:18

tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik

5 Tips yang Akan Membantumu Mengurangi Kecemasan di Tengah Pandemi Covid - 19. Lakukan Sekarang ya!

Quote:

Hai Agan Sista
terima kasih sudah mau mengunjungi Thread Ane

Quote:

Spoiler for Tips mengurangi rasa cemas Di tengah pandemik covid-19:

Spoiler for Cek No Repost Bray:

No Repost

Spoiler for Rasa cemas di tengah Pandemi Covid -19:

Quote:

Covid-19 merupakan virus yang berasal dari negara tirai bambu tersebut sudah menyebar ke penjuru dunia, termasuk di Indonesia. Virus ini menyebar melalui cairan yang berasal dari hidung dan mulut, dan untuk itu kita diwajibkan untuk memakai masker agar terhindar dari cairan tersebut. Di Indonesia, pandemik covid-19 semakin hari semakin mengkhawatirkan dan membuat masyarakat khawatir dan cemas akan keselamatan. Kekhawatiran ini akan mengganggu psikologis setiap orang. Secara psikologis gangguan kecemasan adalah rasa cemas secara berlebihan terhadap ancaman yang belum tentu nyata.

Quote:

Agar kita tidak terlalu cemas terhadap Pandemi Covid-19 ini, kita bisa melakukan 5 Tips ini :

Quote:

1.Kurangi mengupdate berita buruk mengenai pandemik ini

Kegiatan ini sangat perlu dilakukan setiap orang. Jika kita selalu membaca berita yang baik seperti kesumbuhan pasien, akan membuat diri kita tenang dan gembiran. Sebaliknya jika kita sering membaca berita mengenai kematian pasien, ini akan membuat masyarakat akan cemas dan khawatir akan pandemik ini.

Spoiler for Kurangi mengupdate berita buruk pandemi Covid-19 Di sosmed ya:

Quote:

2. Berpikir positif dan berpikir sehat
Jika kita berpikir postif, akan memperkuat sistem imun lohh. Karena, Hubungan antara pikiran, jiwa dan tubuh ini juga mampu mempengaruhi tubuh sampai tingkat sel. Dimana sel tubuh kita juga mampu bekerja lebih baik ketika pikiran kita tidak stress. Sistem pertahanan tubuh atau imun tubuh juga meningkat dan memperkecil kemungkinan untuk jatuh sakit. Berpikir positif ini bisa terhindar dari stress lohh.

Spoiler for Think Positive And Keep Smile Gan/Sist :

Quote:

3. Tetaplah berdoa kepada Sang Maha Pencipta

Berdoa ini merupakan hal yang sangat penting, selain mendakatkan diri dengan Sang Pencipta, kita bisa melakukan ibadah lainnya agar diri kita menjadi lebih tenang ketika menghadapi masalah.

Spoiler for selalu berdoa kepada Tuhan YME agar selalu sehat dan rezeki yang berlimpah:

Quote:

4.Lakukanlah kegiatan positif

Selain berpikir positif, melakukan kegiatan positif juga perlu lohh, agar kita tetap senang dan tidak terlalu cemas menghadapi pandemik ini. Seperti : membuat kue, olahraga bersama, memasak,menonton film yang gembira contoh Film India dan kegiatan lainnya.

Spoiler for seperti nonton film INDIA sambil ngopi/ngeteh sambil merasakan alunan musik & Joget India:

Quote:

5.Selalu menjaga kebersihan lingkungan dan diri

Setelah melakukan segala aktivitas baik di luar rumah maupun di dalam rumah, jangan lupa membersihkan diri kita dan lingkungan kita. Karena kebersihan itu penting lohh, agar lingkungan kita terhindar dari kuman-kuman. Dan jangan lupa berjemur di waktu pagi.

Spoiler for selalu menjaga lingkungan rumah agar selalu bersih dan sehat: